Leonard M. İle Röportaj Zunin ve Hilary Stanton ZuninLeonard Zunin bir psikiyatristtir; Zuninler birlikte "Taziye Sanatı: Ne Yazmalı, Ne Söylemeli, Kayıp Anında Ne Yapmalı" (HarperPaperbacks) yazdı.
Leonard M. İle Röportaj Zunin ve Hilary Stanton Zunin
Leonard Zunin bir psikiyatristtir; Zuninler birlikte "Taziye Sanatı: Ne Yazmalı, Ne Söylemeli, Kayıp Anında Ne Yapmalı" (HarperPaperbacks) yazdı.
Bir kayıp veya trajedi hakkında sempati ifade etmeye gelince insanlar ürküyorlar. Anlaşılır bir şekilde, ham bir sinire dokunmak ya da üzüntünün altını çizmek istemiyorlar ve yanlış bir şey söylemekten korkuyorlar - bu yüzden hiçbir şey söylemiyorlar. Ama kitabımız için yüzlerce kişiyle görüştükten sonra, iyi yazılmış bir not bulan bizler her zaman bekleriz. Yas tutan bir arkadaşı teselli etmenin en etkili yollarından biridir.
• Asla asla Deme. Yazmak için asla çok geç veya çok erken değildir. O gün yapabilirsin; iki yıl sonra yazabilirsin ama altı haftadan fazla beklememeye çalış. Notunuz eski anıları canlandırsa da konuştuğumuz hiç kimse yürekten gelen bir mektup aldığına pişman olmadı. Ve taziye notlarının sadece ölüm için olmadığını unutmayın - herhangi bir büyük kayıptan sonra bir not uygundur: bir kaza, hastalık ve hatta boşanma.
• Kağıt üzerine koy. Bir e-posta ilk yanıt olarak iyidir, ancak her zaman daha sonra el yazısıyla bir şeyler gönderin. E-posta kaybolur, ancak tekrar tekrar mektupları saklayan ve değer veren insanları duyduk.
• Platitude'ları atlayın. Gerçek duygu, herhangi bir mektubun en önemli parçasıdır. İnsanlar yazmaya oturduklarında resmi bir ton benimsemeye eğilimlidirler, ancak günlük sesinizi kullanmak daha iyidir. Bir görgü kuralları kitabından kopyalamadığınızı açıkça belirtmek için, "geçmiş" veya üslup ifadeler gibi örtmece ifadelerden kaçının. "Son yasınızı duyduğuma üzüldüm" gibi. Ve kimse başka birinin nasıl hissettiğini tam olarak bilemez - bu yüzden öyle olduğunu söyleme. yapmak. Acılarını en aza indirmek istemezsiniz. Bunun yerine, "Ne hissettiğinizi sadece hayal edebiliyorum" gibi bir şey deneyin. Kaybı rasyonalize etmemek de önemlidir. "Babam öldü, bu yüzden yaşadığın her şeyi biliyorum" deme. "Babam öldüğünde ne hissettiğimi biliyorum" demek daha uygundur.
• Bir hikaye anlatmak. Bir taziye notu, bir kişinin anılarını paylaşmanın harika bir yoludur ve bu hikayeler değerlenecek ve daha sonra tekrar gözden geçirilecektir. Hatta pek çok mektup, sevdiklerinizin daha önce hiç duymadığı anekdotlar içerir. Yazdığın kişiyle hiç tanışmadıysan, "Anneni şahsen tanımıyordum ama senin sıcaklığın ve mizahın sayesinde senin sayende onun hakkında bir şeyler biliyordum" diyebilirsin.
• Basitçe oturumu kapatın. Mektubunuzun sonunda görkemli görünme dürtüsünden kaçının. Din ya da tavsiye zamanı değil. "Bu Tanrı'nın isteğiydi" veya "Şimdi daha iyi durumda" gibi rasyonelleştirmeleri atlayın. Bunun yerine, basit bir şeyle gidin ve "Düşüncelerimdesin" gibi yürekten. Yakın olduğun biriyse, "Acını paylaşıyorum ve sana sevgilerimi gönderiyorum" demeyi dene. Aşk."
Ayrıca bakınız
İçeriden Öğrenenlerin Kılavuzu: Kırtasiye Nasıl Seçilir
Mood News: Stresten Korunma
İyi Tavsiye Nasıl Verilir