bir şeyin ortasındasın sedef hastalığı ABD'de yedi milyondan fazla insanın yaşadığı durumla birlikte gelen kırmızı, kaşıntılı, pullu ciltle mücadele eden alevlenme. Dermatoloğunuzun hala sigortanız kapsamında olup olmadığı konusunda endişeleniyorsanız ve bunu yapmanız gerekiyorsa Tahrişi kapatmak için makyaj yapın. En hafif tabirle durmak, nefes almak ve "Bu salgına ne yol açmış olabilir?" diye düşünmek için hiç de kolay bir zaman değil.
Uzmanlarla Tanışın
- Marisa Garshick, MD, merkezi New York City ve Englewood, New Jersey'de bulunan kurul onaylı bir dermatologdur.
- Aya AhramDO, New York'ta yerleşik kurul onaylı bir dermatologdur.
Bu hikayede:
Neyse ki, tahmin oyununu kolaylaştırmanın birkaç yolu var ve uzmanların bize söylediği gibi, potansiyel tetikleyiciler hakkında düşünmeye başlamanın en iyi zamanı alevlenme başlamadan önceki zamandır. "Sedef hastalığını tetikleyen unsurları tanımlamanın en önemli yolu, bazen bu alevlenmelere neyin sebep olabileceğini bilmektir. New York merkezli kurul onaylı dermatolog Aya Ahram, görünüşte en tuhaf tetikleyiciler cildin reaksiyona girmesine neden olabilir" diyor. Şehir. Bu katalizörlerin neler olabileceğine dair bir eğitimle donanmış olarak, günlük yaşamınızda bunlara dikkat etme ve gerekirse onları kesme sürecine başlayabilirsiniz.
Hem New York City hem de Englewood, New Jersey'de bulunan kurul onaylı dermatolog MD Marisa Garshick, bazı kişilerin tetikleyicileri belirlemeye yardımcı olmak için bir günlük tutmayı faydalı bulduğunu söylüyor. (Hatta var sedef hastaları için özel olarak hazırlanmış günlükler Ve cilt sağlığı meraklıları, yaşam tarzı değişiklikleri, diyet ve cilt sorunlarıyla ilgili sorular gibi istemlerle.) İleride uzmanlar Yıllar boyunca gördükleri en yaygın ve en şaşırtıcı sedef hastalığını tetikleyenlerden bazılarını paylaşın.
Stres
Bunun ilk olacağını biliyordun, değil mi? Stresle daha da kötüleşebilecek sağlık sorunlarının uzun listesine sedef hastalığını da ekleyin. "Stres, ister günlük stres olsun ister büyük bir stres etkeni olsun, açık ara en yaygın tetikleyicidir. vücudumuza zarar veriyor ve ciltte ortaya çıkan sistemik inflamasyonu artırıyor" diyor Ahram. "Stres yönetimi, hastaların durumlarını yönetmelerine ve gelecekteki alevlenmeleri önlemelerine yardımcı olmada çok önemli bir araç haline geliyor." İle ilgili Elbette stresi ortadan kaldırmak, örneğin süt ürünlerini kesmek kadar kolay değildir, ancak zihinsel durumunuzun farkındalığı, bunu yapmaya çalışmanın ilk adımı olabilir. değiştir.
Strep Boğaz
Garshick, enfeksiyonun sedef hastalığını tetikleyebileceğini söylüyor, ancak strep boğazı onun muayenehanesinde en sık gördüğü hastalıklar arasında yer alıyor. Alevlenmenin "gövde ve ekstremitelerde çok sayıda küçük plakların gelişebileceği guttat sedef hastalığından" oluşabileceğini söylüyor. Şans eseri, bir enfeksiyon nedeniyle başlayan alevlenme, düzenli sedef hastalığı tedavisinin yanı sıra bu enfeksiyonun tedavisiyle tipik olarak gerileyecektir.
Cilt Travması
Garshick'in açıkladığı gibi, sedef hastalığı yaralanma veya travma bölgelerinde parlayabilir; bu, "dövme yerleştirme bölgelerinde veya bir kesik veya [diğer] olduğunda [alevlenmelerin] görülmesinin yaygın olduğu anlamına gelir." ciltte yaralanma." Her ne kadar “travma”yı sıklıkla ağır bir kelime olarak düşünsek de Ahram, cilt travmasının böcek ısırması ve benzeri gibi görünüşte zararsız tahrişleri de içerebileceğini belirtiyor. çizikler. Kışkırtıcı olaydan iki ila altı hafta sonra bir alevlenmenin ortaya çıkabileceğini ve bunun da günlüğü tutmanın daha faydalı olabileceğini ekliyor. (Aramızdan kim bir buçuk ay sonra bir böcek ısırığını hiç hatırlatmadan hatırlayabilir?!) Yapmak Bir alevlenme varsa, pul pul deriyi ellemek tahrişi daha da kötüleştirebilir, bu nedenle kaşıntı veya yolma yapmaktan kaçınmaya çalışın.
Hava değişiklikleri
Ahram, sonbahar ve kış aylarında nemin havayı terk edip biz de içeride rahatlamaya başladıkça cildimizin giderek daha kuru hale geldiğini ve bunun da alevlenmelere yol açabileceğini belirtiyor. "Ayrıca, dışarıda daha az zaman geçirmek sadece kuru havanın etkilerini artırıyor, çünkü daha az D vitaminine ve sedef hastalığına yardımcı olduğu bilinen UV ışığına maruz kalıyoruz" diyor.
Reçeteli ilaçlar
Garshick, "Bazı ilaçlar sedef hastalığını tetikleyebilir veya kötüleştirebilir ve bazı durumlarda sedef hastalığı, [steroid] prednizon gibi ilaçlardan çıkarken alevlenebilir" diyor. Ahram ayrıca lityum, sıtma önleyici ilaçlar ve beta blokerlerin potansiyel tetikleyiciler olduğunu belirtiyor. Bahsedilen ilacın faydaları, cildinize olan yan etkilerinden çok daha ağır basabilir; bu nedenle herhangi bir reçeteyi bırakmadan veya tedaviye başlamadan önce doktorunuzla konuşun.
Alkol
Ahram'a göre alkol daha az bilinen bir tetikleyicidir, ancak yine de bir tetikleyicidir. "[Bu] ciltteki proinflamatuar kimyasalları tetikleyebilir, ayrıca cilt hücrelerinin çoğalmasını artırarak kalın plakların oluşmasına neden olabilir" diyor. Alkol tüketiminin sedef hastalığını kötüleştirebileceğini söylüyor ancak ne yazık ki alkolden kaçınmanın sedef hastalığını iyileştirmesi pek mümkün değil.
Diyet
Garshick, antiinflamatuar bir diyet yemenin (düşünün: yapraklı yeşillikler, bazı kuruyemişler ve yağlı yiyecekler) bazı düşünceler olduğunu söylüyor. balık) sedef hastalığına yardımcı olabilir ancak bazı gıdaların sedef hastalığını nasıl etkilediğini daha iyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. durum. Yapmayı planladığınız diyet değişiklikleri hakkında doktorunuzla konuşun ve belirli bir yiyeceğin alevlenmelerinizi tetikleyebileceğinden şüpheleniyorsanız onlara bildirin. "Bazı beslenme değişikliklerinin sedef hastalığını tetikleyebileceğini düşünen kişiler var, ancak bu genel olarak daha az yaygın" diyor.
En son güzellik haberlerini ve ürün lansmanlarını almak için günlük gönderimimize kaydolun.