tekrar hoşgeldinizÖğrenme eğrisi, kendi vücudunuzu, sizi istemiyormuş gibi görünen bir dünyada kabul etmenin karmaşık deneyimini ortaya koyduğumuz aylık bir sütun. Bu ay Nicola, vücutları onu ilgilendirmese de, büyük beden bir ünlü aniden zayıfladığında hissettiği rahatsızlık üzerine kafa yoruyor.
Artık Mindy Kaling'e bakamıyorum. Veya Asi Wilson. Veya Adele.
Evet, sadece önemli ölçüde daha ince oldukları için. Ne onun ne de vücudunun benimle hiçbir ilgisi olmamasına rağmen, eskiden büyük beden ünlü birini her gördüğümde üzerime bir huzursuzluk dalgası çöküyor. Kırmızı halıda 8 bedenden büyük bir kadın görmek, 2010'ların başına kadar, Melissa McCarthy'nin pasaklı yardımcıdan başrol oyuncusuna terfi ettiği zamana kadar neredeyse hiç duyulmamıştı. Turuncu yeni siyahtır ülkenin en çok konuşulan programı oldu. Yine de, nispeten az sayıda büyük beden kadının özel şöhret kapılarından geçmesine izin verildi. Zaten geleneksel olarak ince olan bu alanda gelişmek, kendi başarılarımı mümkün kılıyor ve kendi bedenimi hissettiriyor. saygıdeğer.
Ama ara sıra uyandım ve bir zamanlar ekranda gururla temsil edildiğini hissettiğim insanlardan biri aniden daha keskin elmacık kemikleri, daha düz bir karın ve uyluk boşluğu olan bir yabancı gibi hissetti. Burada yanlış olan bir şeyler var, her seferinde bilinçaltım dırdır ediyor, onlarla değil - seninle.
Ünlüler ve kilo vermenin kendisi burada benim düşmanım değil. İnsanlar çok çeşitli nedenlerle kilo verir (ve alır) ve kilo verip vermemek her zaman kişinin kontrolünde değildir. Bazen sağlıklıdır, bazen değildir ve bazen ikisi de değildir. Ne olursa olsun, bu nedenler veya bunun olması beni ilgilendirmez - genellikle.
Manşetler ve sosyal medya gönderileri, Wilson'ın "sağlık yılı", bu sırada yüksek proteinli yemekler yiyerek 80 kilodan fazla kaybettiği veya Kaling'in nasıl "tanınmaz"iddiaya göre kilo vererek herhangi bir diyet kısıtlaması olmaksızın. Adele görünüşe göre 100 pound kaybetti telefonumun bana söylediğine göre sadece ağırlık kaldırarak ve devre çalışması yaparak. Elbette.
Bu arada bunlar, ünlülerin sosyal medyada kilo vermeyle ilgili paylaşımlar yaparak ve/veya gazetecilerin bu konu hakkında kendileriyle röportaj yapmasına izin vererek aktif olarak katıldıkları sohbetler. Ancak ünlü buna katılsa da katılmasa da, önemli miktarda kilo vermiş daha büyük, ünlü herhangi bir kişiyi çevreleyen ana akım anlatı, göründükleri şeklindedir. Bu yüzden şimdi çok daha iyiler, değil mi? Ve onlar sağlıklı Şimdi!
Sorun burada başlıyor, özellikle hikayeler, çoğu gibi ünlülerin dönüşümlerinden önceki ve sonraki resimleriyle sunulduğunda. "Bence [öncesi ve sonrası görüntüleri] insanlara kilo vermenin zahmete değer bir şey olduğunu düşünme fırsatı veriyor" diyor. Phillippa Diedrichs, PhD, medya ve beden imajı konusunda uzmanlaşmış bir araştırma psikoloğu. Sorun gerçekten de, genellikle "sonraki" imajın ikisinden daha iyi olduğunun önerilmesi gerçeğinde yatmaktadır. "Daha büyük bir vücut tipinin ideal olmadığı ve değiştirilebileceği ve değiştirilmesi gerektiği mesajını veriyor."
Daha önce "eski yöntemlerle" (diyet ve egzersiz) kilo vermeyi denediyseniz, bunun ne kadar imkansız olduğunu bilirsiniz. her gün dokuzdan beşe işe gidiş gelişinizden önce veya sonra spor salonuna gitmeye vaktiniz olmadığı için basit hissedin iş. İşlenmemiş yiyecekleri satın alacak bütçeniz olmayabilir. Çalışmaya nereden başlayacağınızı bile bilmiyorsunuz veya çünkü internette kilo vermeyle ilgili sonsuz bir bilgi denizi var ve bunların çok azı gerçekçi veya güvenilir. Bu mücadeleleri yaşıyorsunuz çünkü normal bir insansınız, muhtemelen yüz milyonlarca kayıt satmamış veya yarım düzine hit televizyon programı yazmamış birisiniz.
Gerçek bu. Ünlüler gerçekte yaşamıyor. Evde eksiksiz bir spor salonunuz olsa veya makinelerin temiz olduğu özel bir spor salonuna erişiminiz olsaydı, kilo vermenin ne kadar kolay olacağını hayal edin. işleyen ve her zaman ücretsiz olan, erkeklerin size açıkça ters ters bakmadığı ve size tam olarak ne yapmanız gerektiğini söyleyen kendi eğitmeninizin olduğu bir yerde — Tüm bunları günde birkaç kez yapmanıza izin veren bir çalışma programından (hatta belki de tam anlamıyla size para ödeyen bir işten) bahsetmiyorum bile. böyle yap). Kişisel beslenme uzmanınız evde antrenman sonrası smoothie'ler ve mükemmel orantılı öğünler hazırlar. Hatta ihtiyatlı bir şekilde görüşmek için bir doktorla randevunuz bile olabilir. yağ aldırma ya da devam ediyor Ozempik.
Hayali senaryom çok soğuk bir gerçek değil (yine de bu röportaj kanıt olarak Rob McElhenney ile), ancak bunlar vardır bahsettiğimiz çok zengin insanlar ve zengin insanlar, işleri kolaylaştıran bir yaşam tarzını karşılayabilir - ve bu, herhangi bir şekilde kilo vermeyi içerir. Ancak ünlü ya da söz konusu ünlüyü haber yapan medya organları, ciddi kilo kaybını basit bir şekilde elde edilebilecek bir şey olarak tasvir ettiğinde ve Bir hafta boyunca tavuk göğsünden başka bir şey yemeden ve bir koşu bandı masası satın aldıktan sonra kilo veremediğinizde kendinizi hızlı bir şekilde başarısız hissedersiniz.
Diedrichs'e göre bu başarısızlık duyguları, uzun vadede kişinin genel refahını etkileyen bir döngüye neden olabilir. "İnsanlar, özellikle diyet ve egzersizin yönetilmesinin bir sonucu olarak pazarlanıyorsa, kilo kaybıyla neler başarabilecekleri konusunda gerçekçi olmayan beklentilere sahip olabilirler. Bu, bir kişinin ağırlığının nasıl belirlendiğine dair çok basit bir görüş sunuyor.” Ve bir kişinin ağırlığının genellikle çeşitli genetik, biyoloji ve sosyoekonomi gibi faktörler, pazarlamada ve diğer çevrimiçi konuşmalarda sürekli olarak geçiştirilen şeyler ağırlık. Dr. Deidrichs, "Etkileyiciler veya farklı kişiler, vücudumuzu sadece egzersiz ve diyet yoluyla değiştirebileceğimize dair bir mesaj gönderiyorsa," diye ekliyor, bilim bunu kesinlikle desteklemiyor.
"Bilim" diyet uygulamalarının çoğunun sürdürülebilir kilo kaybıyla sonuçlanmadığını kanıtlar (eğer herhangi bir kilo kaybedilirse), bu nedenle gören bizler ünlüler kilo verir ve rapor edilen rejimlerini kendimiz için dener, hemen elde edemeyeceğimiz bir kendinden nefret roller coaster'ına bağlanırız kapalı. Diedrichs, "Temel diyet tepkisi, ne yediğinizi kısıtlamak, takip edilmesi imkansız, istediğiniz sonuca götürmeyen gerçekçi olmayan kurallar koymak olabilir" diye açıklıyor Dr. Diedrichs. "Bu, kendinizi tembel ve disiplinsiz hissetmenize veya bu standartları sürdürmenin imkansız olduğu ve vücudunuzun yeterince iyi olmadığı hissine kapılmanıza yol açar." Bundan Nokta, diye ekliyor, diyet yapanların hayal kırıklığı nedeniyle aşırı yeme olasılığı daha yüksektir, bu da daha fazla kendinden nefret etme duygusuna yol açar, bu da yemekle başa dönmeye yol açar. kısıtlama. En aşırı durumlarda, "bu bir yeme bozukluğunu taklit edebilir veya bunun bir belirtisi olabilir."
Ve bir zamanlar sana benzeyen birinin aniden zayıf güzellik standartlarına bağlı kaldığını görünce yapmak ilginizi çekmiş olsun ya da olmasın, bilinçaltında sizi kilo vermeye teşvik eder. “[Erişilemez güzellik standartlarını içeren] görüntülere sahip olmak, bunun ulaşılabilir olduğunu düşünmesek bile, yine de bunun arzu edilecek bir şey olduğu mesajını veriyor. Ve bunun gerisinde kalırsak, ölçüm yapmayız," diye açıklıyor Dr. Diedrichs, görüntü rötuşunun yaygın bir uygulama olduğunu öne sürerek. ulaşılamaz bir güzelliğin etkileriyle mücadele etmek için gerçeklik anlayışının yeterli olmadığı bir örnek standart. Gençlerin çoğu medya görüntüsünün rötuşlandığını bilmesi, diye açıklıyor, onların varlığından etkilenebilecekleri gerçeğini değiştirmiyor.
Hayatımın çoğunu bu şeylerin olumsuz etkilerini fark etmek için kendimi eğiterek geçirdim. kendi vücut resmimve yine de yapıyorlar - bu yüzden, yakın zamanda oda arkadaşımı dizinin tekrarlarını izlerken yakaladığımda neden odadan çıkmak zorunda kaldım? Ofis. İstemeden Kaling'in öncesini ve sonrasını kafamda canlandırmak, kilo vermem gerektiğine dair bir mesaj gibi geldi. Ben de onun kadar kolay yapabilirdim ve bu yüzden yapmam gerekiyor, değil mi?
Berbat bir şekilde, bazı büyük beden ünlülerin "kaybı" ile takım arkadaşlarımı kaybediyormuşum gibi geliyor. Ortalamadan daha ince güzellik standardını karşılamayan bizler, tükettiğimiz medyada adil temsil eksikliği ile zaten mücadele ediyoruz. Temsili temel direklerimizden bazıları düştüğünde, bu da kendimizi görme şeklimizi olumsuz etkileyebilir. Diedrichs, "Temsil eksikliğine sahip olarak, bu insanların hoş karşılanmadığı veya istek duymadıkları veya çekici olmadıklarına dair bir mesaj gönderiyorsunuz" diye açıklıyor. "Bu fikirleri içselleştirme olasılığımız ne kadar yüksek olursa, beden imajımız o kadar kötü olur."
Ve aslında bunu istemesem de içselleştiriyorum. Yani evet. Ünlülerin, özellikle de bir zamanlar büyük beden olanların kilo vermesinden nefret ediyorum. Kim olduklarıyla, neden ve nasıl yaptıklarıyla hiçbir ilgisi yoktur, her şeyi bizim davranışlarımızla ilgilidir. toplum ve bilinçaltı, herkesin muhteşem olabileceği ve olması gerektiği peri masalına inanmamız için bizi kandırıyor. sıska. Ve kesinlikle spot ışığı altındaki insanlar ahlaki olarak büyük beden kalmaya mecbur hissetmemeli. Bir bütün olarak medya, kiloları hakkında yorum yapmadan veya diyet sırlarını sormadan her boyutta insanı öne çıkarmaya devam etmelidir.
Bir şekilde bunu okuyan ünlüler (ya da onların reklamcıları) varsa, sizden diyet yapmayı, egzersiz yapmayı ya da herhangi bir boyutta kendi fotoğraflarınızı yayınlamayı bırakmanızı istemiyorum. Bir dahaki sefere bir dergi sorduğunda (veya McElhenney'nin dediği gibi) nasıl kilo verdiğinizi paylaşmaktan kaçınmayı düşünmenizi istiyorum. Söz konusu röportajda, sonuçlarınızın ortalama bir kişi için ne kadar ulaşılamaz olabileceği konusunda acımasızca dürüst olun). Çünkü, Dr. Deidrichs'in açıkladığı gibi, beyinlerimiz, bunun yanlış olduğunu anlasak da anlamasak da herkesin hızlı ve kolay bir şekilde kilo verebileceği şeklindeki yanlış anlatıdan etkileniyor.
Bu anlatıyı durdurma sorumluluğunun çoğunlukla medyaya ait olduğuna inanmakla birlikte, biri de evde kilo vermeye yönelik içerik arayan ve okuyan insanların denklem. Medya kuruluşları (dahil cazibe, dikkat edin) içeriğinin çoğunu, kitlelerinin doğal olarak neye çekildiğine ve insanların toplu olarak arama motorlarına ne yazdıklarına göre belirleyin. Bir yayına trafik getiren şey ünlülerin kilo verme içerikleriyse, bunu yapmaya devam edeceklerdir. Bu, sizin de durdurmak isteyeceğiniz bir anlatıysa, bu tür içeriği görmezden gelmek başlamak için iyi bir yerdir. Kilo vermeyle ilgili bir hikayeye nefretle tıklamak bile bir medya şirketi için ona olan ilginizi gösterir ve medya şirketleri kar elde etmek için bu ilgiye güvenen şirketlerdir. Her şey, taraflardan biri veya her ikisi de soğuk hindiyi bırakmayı seçene kadar bozulmayacak olan tek bir viskoz tıklama ve içerik oluşturma döngüsüyle beslenir.
Medya kuruluşlarının nasıl değişip değişmediğine bakılmaksızın, Dr. Diedrichs, artan medya okuryazarlığının kişisel düzeyde bu gerçekçi olmayan standartlarla mücadele eden insanlar için çözüm olduğunu söylüyor. "Araştırmalardan biliyoruz ki, insanların bir medya imajı yaratmanın ne olduğu konusundaki bilgisini ve anlayışını artırırsak, bu bazen Kendimizi diğer insanlarla karşılaştırma sürecini bozarız çünkü bunu gerçekten ulaşılabilir, ilgili bir hedef olarak görmezlikten gelirsiniz," dedi. diyor. Başka bir deyişle, daha önce özel spor salonları, kişisel şefler ve Ozempic hakkında söylediğim tüm o şeyleri aklınızda tutun.
Ünlülerin kilo vermesiyle ilgili bu konuşmaların çoğu, kadınların toplu halde nesneleştirilmesinin, değerlerinin vücutlarının görünümüne indirgenmesinin başka bir yoludur. (Erkeklerde ünlülerin kilo vermesi benzer zararlı anlatıları alevlendiriyor, ancak onların algılanan değerlerinin kendileriyle o kadar yakından bağlantılı olmadığını kabul ederken dürüst olalım. ağırlık.) Sadece bu hikayeyi yazarak, bu kadınları daha da nesneleştirme riskini alıyorum, ancak toplu olarak eldeki gerçeği ele almadığımızda, bence bu konuşma. Dr. Diedrichs, bu konuşma, başlangıçta görünümün önemini pekiştirmeyecek şekilde güzellik standartlarına meydan okuduğu sürece aynı fikirde.
Böylece bir dahaki sefere bir güzellik standardını karşılayan birinin imajıyla karşılaştığınızda, karşınıza çıkmıyor ve içinizdeki o titrek, güçlükle duyulabilen ses daha zayıf olman için dırdır etmeye başlıyor, lütfen bir saniye dur ve kendine birkaç şey sor: Beni bu konuda harekete geçiren ilk şey neden kilo? görüntü? Vücudumdan memnun değil miyim yoksa hayatımdaki diğer sorunları kontrol etmeye çalışmak için vücudumu kontrol etmeye mi çalışıyorum? Nedir bu diğer sorunlar? Vücudumu değiştirmeye zorlamak, onlardan kurtulmanın gerçekçi veya sağlıklı bir yolu mu?
Bu soruları sizin için cevaplayamam ama size şunu söyleyebilirim: Vücuttan utanma duygusuyla tetiklenmek, kaçınabileceğimiz bir şey değil, ünlülerin veya medyanın idare etmesini bekleyebileceğimiz bir şey de değil. biz. Ancak bu, "daha iyi/kötü görünüyorlar"dan daha büyük ölçüde tartışmayı ve incelemeyi öğrenebileceğimiz bir şeydir. Belki bunu daha sık yaparsak, zenginlerin, ünlülerin ve giderek daha fazla kişinin ayak izlerini takip etme konusunda daha az baskı hissederiz. ince.
Learning Curve'den daha fazlası:
- Neden Vücut Tarafsızlığı Beni Henüz Kazanmadı?
- Neden Şişman Bir Kızın Aşık Olmasını İzleyemiyorum?
- Saç Dökülmesi Beden İmajımda En Beklenmedik Zararı Aldı
Şimdi, içinde ne olduğunu görüncazibeGüzellik Kutusu:
Allure'u takip etmeyi unutmayın.instagramVetwitter.
En son güzellik haberlerini ve ürün lansmanlarını almak için günlük gönderimimize kaydolun.