Pazartesiden beri bu daireden çıkmadım., Kendi kendime bir cuma günü diyeceğim. Bu benim evden çalışma ikilemim. Harekete öncelik vermek, eviniz ve ofisiniz tek bir alana dönüştüğünde zor olabilir; günü bölmek için işe gidip gelme veya kahve içmeden sekiz saat oturmak çok kolay. Bu yüzden sonunda bir yatırım yapmaya karar verdim. ayaklı masa Ve yürüme pedi.
İki aydır bu şık düzene sahibim ve "hayat değiştiren" gibi dramatik ifadelerden nefret etsem de bu, bu küçük farkın günlük rutinimi nasıl etkilediğinin doğru bir açıklaması.
TikTok içerik oluşturucuları, pandemi boyunca ayakta çalışma masasının faydalarını övmeye başlasa da, sayısız sağlık yararı nedeniyle terapistler tarafından da destekleniyor. "Oturmaya ara vermenizi, bacaklarınızı uzatmanızı sağlar, bu da kalça eklemlerinizi açar ve diz ve ardından kaslarınızın biraz uzamasına izin verir, bu da dolaşımı iyileştirir" diyor teresa marko, PT, DPT, MS, kurul onaylı bir ortopedik fizyoterapist. Yürüme pedi de A+ onayına sahiptir: Dr. Marko'ya göre "gücü korumak için eklemlerinizin hareketliliğini elde etmenize yardımcı olur".
Şimdi ürünlerden bahsedelim. bu Flexispot ayakta çalışma masası aldatıcıdır. Fotoğraflarda dayanıksız görünüyor, ancak şaşırtıcı derecede sağlam - üst kısım ahşap bir dokudan yapılmış ve bacaklar sağlam ve sallanmıyor. Ayarlanabilir yükseklik motorludur ve küçük bir LED panelden kontrol edilebilir; uygun şarj için bir USB bağlantı noktası da vardır; şefin öpücüğü teknoloji cihazlarınızın pilleri sürekli olarak yüzde üç ise.
Masanın yüksekliğinin ayarlanabilmesi, eşya koymayı kolaylaştırıyor. yürüme pedi altında ve satın aldığım Amazon seçeneği daha mükemmel olamazdı. Bir açma/kapama düğmesi ve hızı kontrol etmek için bir LED uzaktan kumanda ile 350 $ gibi uygun fiyatlı ve gösterişsiz. En iyi özelliği, elbette kompakt tasarımıdır - bu koşu bandını küçük ön tekerlekler sayesinde ev ofisimin yan tarafına kolayca kaydırabilirim; ayrıca daha az yer kaplaması için duvara yaslanmasını sağlayan bir tutma çubuğu ile tasarlanmıştır.
Yazarın izniyle
Bu WFH kurulumu, artık öğleden sonra 2'de ikinci bir fincan kahveye uzanmıyor olmamla özetlenebilir. Daha tutarlı enerjim var gün boyunca ve beyin sisi yaşamadım - eskiden çok deneyimlediğim o sinir bozucu yorgun olmama ama tamamen uyanık olmama durumu sıklıkla. Masayı beni dik oturmaya teşvik edecek bir yüksekliğe ayarlayabiliyorum. İşime daha fazla odaklandığımı ve sosyal ağlarımda gezinmek veya alışveriş yapmak için bölge dışına çıkma veya yeni bir sekme açma olasılığımın daha düşük olduğunu görüyorum.
E-postaları yanıtlamak veya kameramın kapalı olduğu toplantılara katılmak gibi önemsiz görevler bile daha üretken hissettiriyor çünkü bu zamanı yürümek için kullanabiliyorum. Günde en az bir saatlik adımları kolayca atabiliyorum, üstelik dizüstü bilgisayarım bir gün kapalı kaldıktan sonra bir egzersiz sınıfına koşmak zorunda kalmanın zihinsel yükü olmadan. Artık iş ve sağlığı ayırmak zorunda değilim; Sonunda gerçekçi olmayan bir planlama ve çaba gerektirmeyen bir şekilde kendime öncelik verebiliyorum.
Seninle aynı seviyeye geleceğim: Yürüme pedi ve dizüstü bilgisayar kombinasyonunun aynı anda mideni okşamak ve kafanı ovmak gibi olacağından endişelendim: imkansız değil ama çok, çok zor. Nispeten beceriksiz bir kişinin bakış açısından durumun böyle olmadığını doğrulayabilirim. Alışmak bir dakikanızı alıyor ve sonra yazıyorsunuz ve yürüdüğünüzü zar zor anlıyorsunuz. Marko, "denge veya bilişsel sorunları olan herkes" tarafından önlem alınması gerektiğini belirtiyor ve güvenli olması için koşu bandını yavaş bir hızda tutmanızı tavsiye ediyor.
Bir WFH gününün monotonluğunu kırmaya, yani günde sekiz saat oturmaya yatırım yapıyorsanız, ayakta durma masasını şiddetle tavsiye ederim. ve ofis kurulumunuz için yürüme pedi — enerjime ve duruşuma yardımcı oldu ve daha fazla hareket etmek günlük hayatımda önemli ölçüde kolaylaştı hayat.
Flexispot EC1 Elektrikli Yükseklik Ayarlı Ayakta Çalışma Masası
Umay Katlanır Tekerlekli Masa Altı Koşu Bandı
WFH sağlıklı yaşam hakkında daha fazlası:
- Her Burç İçin Evden Çalışmak İçin En İyi İpuçları
- Evde Çalışmak İçin En İyi Dizüstü Bilgisayar Masaları, Masaları ve Sehpaları
- Her Mevsim İçin En İyi 15 Sabahlık
Şimdi, bir makyaj uzmanının ucuz ve pahalı göz farı tahminini izleyin:
Allure'u takip etmeyi unutmayın.instagram,twitter, VeTikTok, veyaHaber bültenimize abone olgüzellikle ilgili her şeyden haberdar olmak için.
En son güzellik haberlerini ve ürün lansmanlarını almak için günlük gönderimimize kaydolun.