Muhtemelen şu videoları görmüşsünüzdür: Influencer'lar çift çeneyi küçültmek veya elmacık kemiklerini yontmak için yüz gua sha kullanırlar. Ama çok önce gua sha Instagram yemiydi, geleneksel bir Doğu ve Güneydoğu Asya şifa tekniğiydi. Başlangıçta, vücudun derisi boyunca pürüzsüz bir "tahta" bastırıldı; daha yakın zamanda yüz ve boyun için de uyarlanmıştır. Gua sha sırasında uygulanan hafif basıncın kas gerginliğini serbest bırakması ve lenfatik drenaj havayı boşaltmak için
Gua sha araçlarını uygulamalarda bulabilirsiniz. akupunkturcular, sağlıklı yaşam merkezleri, kaplıcalar ve Walmart koridorları. Sahibi olduğu Lanshin'de Sandra Chiu, bir yüz gua sha tedavisi en az 75 muhteşem dakika sürer. Ana otoyoldan iki blok ötede ve hareketli bir kafenin yanında bulunan sağlıklı yaşam merkezi, Brooklyn'deki Williamsburg için bir sakinlik ışığı görevi görüyor.
Halkı uygulamanın kökleri konusunda eğitme çabaları nedeniyle yüz gua sha ile ilgili deneyimime rehberlik etmesi için geleneksel Çin tıbbı (TCM) uygulayıcısı Chiu'yu seçtim. "TCM'yi tekrar gua sha'ya sokmak için çok çalışıyorum" diyor. "Bu tekniğin doğru temsili olmadan, yüzyıllar öncesine dayanan bir geçmişe sahip derin bir şifa tekniğinden ziyade modaya uygun bir güzellik hilesi olarak bilinir."
Kültürleri ve yaşam biçimleriyle uygulamaya bağlı olan Chiu ve diğer TCM uygulayıcıları aracılığıyla yüz gua sha'nın amaçlandığı şekilde olmasını sağlamaya çalıştım. Burada, deneyimim hakkında daha fazla bilgi edinin.
Uzmanlarla Tanışın:
- Sandra Chiu, Brooklyn merkezli yaklaşık 20 yıllık deneyime sahip sertifikalı akupunktur uzmanı, şifalı bitki uzmanı ve geleneksel Çin tıbbı uygulayıcısı
- Ada Ooi, Londra merkezli sertifikalı kulak akupunktur uzmanı ve geleneksel Çin tıbbı uygulayıcısı
- Stephanie Zheng, New York City merkezli lisanslı estetisyen ve kurucusu ve CEO'su Lai Dağı, kökleri geleneksel Çin tıbbına dayanan bir gua sha markası
- Neda Mehr, MD, Newport Beach, California'da kurul onaylı bir dermatolog
- Dhaval G. bhanusali, MD, New York'ta kurul onaylı bir dermatolog
Bu hikayede:
- Genel Bir Bakış: Gua Sha Nedir?
- Ofis İçi Gua Sha Deneyimim
- Gua Sha'm: Öncesi ve Sonrası
- Gua Sha Hakkında Yaygın Yanılgılar
- Desteklenecek Gua Sha Markaları
Gua Sha Nedir?
Gua sha'nın kökleri sadece lenfatik drenaj ve lenfatik dolaşımda değildir. Kökenleri ayrıca "kanı iyileştirmek ve qi (enerji) sirkülasyon," diyor Chiu. Qi ilkeleri ve vücudun meridyenlerAda Ooi, qi'yi vücutta taşıyan, aslında "refahı iyileştirmek için gua sha uygulamasının çekirdeği" diyor. sertifikalı kulak akupunktur uzmanı (kulaklara odaklanan bir akupunktur şekli) ve geleneksel Çin tıbbı uygulayıcısı Londrada.
Gua sha "kazıma" anlamına gelir ve başlangıçta ağrıları, ağrıları ve diğer rahatsızlıkları hafifletmeye yardımcı olmanın bir yolu olarak düşünülmüştür. Chiu, yüz gua sha'nın bu uygulamanın bir uzantısı olduğunu açıklıyor. "Gua sha daha agresif olsa da, yüz gua sha çok daha yavaş bir hız ve daha yumuşak bir dokunuş kullanır."
Gua Sha Deneyimim
Chiu'nun farklı boyutlarda yeşim taşı, pembe kuvars ve obsidyen gua sha taşları, elektroakupunktur aletleri ve serum şişeleriyle çevrili tedavi masasına uzandım. Ona yüzümün hatlarını şişirmeyi ve tanımlamayı umduğumu söyledim.
"Acı hissediyor musun?" tedaviye başlamadan önce sordu, ben de boynumda gerginlik hissettiğimi söyledim. İstediğim gua sha'yı hacamat ve akupunkturla birleştirmemizi önerdi ve ben de kabul ettim.
Lanshin sağlıklı yaşam merkezinde bir tedavi odası
Akupunktur ile başladı.
Akupunktur qi'yi yeniden hizalamak ve iyileşmeyi desteklemek için iğne kullanma uygulamasıdır. İğneler cildi çok özel yerlerden bir inç derinliğe kadar deler. Kulağa acı verici geliyor ama değildi. Chiu boynuma çok sayıda iğne yerleştirirken, sadece onun trapezius kaslarıma yerleştirdiği ikisini hissettim (üstte) sırtım), bu da vücudumdan bölgeden aşağı doğru hareket eden bir dalga gibi hissettiren bir tepkiye neden oldu. ayak parmakları.
Ardından hacamat yaptı.
Tedavimin bir sonraki aşaması, amaçlanan hacamattı. kan akışını teşvik etmek ve lenfatik sıvının hareketi. Bu, muhtemelen tüm deneyimin en yoğun kısmıydı, çünkü Chiu güçlü bir emiş oluşturmak için her bir bardağı sıkıca sıktı ve boynumda gezdirdi. Ancak sadece birkaç dakika süren hacamat işleminin sonunda boynumdaki gerginlik azaldı.
Son olarak, gua sha.
Chiu, randevumuzun çoğunu yüzüm ve boynum boyunca gua sha uygulamak için kullandı. Yatağımın yanındaki tepsiye yerleştirdiği çeşitli şekillerde taşlar kullandı. Farklı taş şekilleri, yüzümdeki çeşitli yüzeylere ve konturlara daha iyi uymasını sağladı. Çene hattım boyunca, örneğin, kullandı bir çenemin üzerinden çekerken mükemmel bir şekilde oturan daha dar bir oyukla.
Chiu, farklı basınç seviyeleri kullanarak uzun ve kısa vuruşlarla süpürerek aletlerini her zaman yukarı doğru hareket ettirdi. Taşları hareket ettirişinde o kadar sakinleştirici bir ritim vardı ki, transa benzer bir duruma düşüyormuş gibi hissettim. (Chiu ile sohbet etmeseydim tamamen uyuyakalırdım.) Boynumu, yüzümün alt üçte birini ve alnı çalıştırırken elini daha hafif kullandı; çene hattım ve elmacık kemiklerimin kıvrımları boyunca orta basınç uyguladı. Hiçbir zaman acı verici olmadı, ama tekrar tekrar yoğurmasıyla yanaklarım ısındı (kızarırken kan onlara hücum ettiğinde olduğu gibi).
Gua Sha'm: Öncesi ve Sonrası
Lanshin tarafından tedavi
Kurul onaylı dermatolog Neda Mehr, daha önce söyledi cazibe gua sha, lenfatik drenaj yoluyla şişkinliği azaltmaya yardımcı olur. Bunu bir dereceye kadar doğru buldum, ancak görünür sonuçlarım incelikliydi.
Yukarıdaki resimlerde yüzümün ve boynumun gua sha tedavimin hemen öncesinde ve sonrasında nasıl göründüğünü görebilirsiniz. (Çürükler, tedavinin hacamat kısmını acımasız gösteriyor, ama yine de, sadece birkaç dakika yoğundu. dakika, en fazla.) Çeneme ve yanaklarıma yakından bakarsanız, bölgelerin çok hafif olduğunu görebilirsiniz. kaldırdı. "Gua sha, sıvıyı lenfatik masaja benzer şekilde hareket ettirir" diyor Dhaval Bhanusali, MD, New York'ta kurul onaylı bir dermatolog. Ancak gerçekçi beklentiler belirlemenin önemli olduğunu da ekliyor. "Bu etkinin kalıcı olmadığını bilin."
Ayrıca gıdımın kaybolmadığını da fark etmişsinizdir. Bir hatırlatma: Çift çene tamamen normaldir. Sağlıklı beslenme veya egzersiz eksikliği nedeniyle ortaya çıkabilirler, ancak bazı insanlar buna genetik yatkınlığa sahiptir (*el kaldırır*). Nokta: Gua sha, çift çenenizden kurtulmak için yeterli değildir.
Jesa Marie Calaor
Gua sha tedavisinin ertesi günü makyaj yaptım. Arabada selfie çekerken çene hattımın daha belirgin göründüğünü fark ettim. Yüzüm şişmişti, her zamankinden biraz daha kalkıktı ve parlıyordu. Cildim harika görünüyordu. Genel olarak, ben keçe Harika.
Gua Sha Hakkında Yaygın Yanılgılar
Gua sha'nın sosyal medya patlamasıyla birlikte, GÇT uygulayıcıları arasında tahsis edilip edilmediği sorusu ortaya çıktı. "Bazı açılardan gua sha'nın tahsis edildiğini hissediyorum" diyor Stephanie Zheng, estetisyen ve bir gua sha aletleri serisi olan Mount Lai'nin kurucusu. Gua sha gibi pek çok sağlıklı yaşam ve güzellik uygulamasının kökleri kültür ve mirasa dayanmaktadır. Gua sha'nın popülaritesi arttığından, birçok markanın uygulamayla hiçbir bağı olmadan kendi gua sha ürünlerini piyasaya sürdüğünü görüyoruz." Şunu ekliyor: "Bu Bu uygulamaların geldiği zengin tarihi ve kökleri kutlamak için kökenleri anlamak önemlidir. akım.'"
Zheng ve diğer uzmanlarımız, sosyal medyanın getirdiği görünürlükten duydukları heyecanı dile getirdiler. geleneksel Çin tıbbı hakkında yanlış bilgilerin yayılmasıyla ilgili endişeler var. teknik. Aşağıda, konuştuğum uzmanların çürütmek istedikleri yaygın gua sha mitlerinden bazıları yer almaktadır.
-
YANLIŞ: Yüzünüze masaj yapmak için bir gua sha aleti kullanıyorsanız, gua sha yapıyorsunuz demektir.
GERÇEK: Hatırlatma, gua sha bir teknikve Ooi, bir gua sha taşı kullanıyor olmanızın gua sha uyguladığınız anlamına gelmediğini bilmenizi istiyor. (Daha fazla bilgi edin Burada Chiu'ya göre, teorik olarak yüzünüzü gua sha yapmak için herhangi bir aleti kullanabilirsiniz. "Alet sadece pürüzsüz olmalı ve yağlama ile cilt boyunca kolayca kaymalıdır" diyor. "Aslında, vücutta gua sha yapmak için genellikle porselen çorba kaşıkları kullanılır. Eski zamanlarda madeni para bile kullanılırdı." -
YANLIŞ: Gua sha gıdınızı eritecek.
GERÇEK: Elbette, gua sha bölgedeki lenfatik drenaja yardımcı olabilir, ancak bu, gıdınızın kaybolacağı anlamına gelmez. Ooi, "Gerçek şifa faydalarını deneyimlemek için, gua sha, hacamat ve akupunktur gibi diğer çeşitli TCM tedavilerinin yanı sıra diyet ve yaşam tarzına da bakılarak kullanılmalıdır" diyor. -
YANLIŞ: Gua sha burnunuzu inceltebilir.
GERÇEK: "Gua sha kıkırdağı değiştirmez" diyor Chiu. -
YANLIŞ: Gua sha'yı sadece ellerinizle yapabilirsiniz.
GERÇEK: Zheng'e göre gua sha yapmak için bir araca ihtiyacınız var: "Bütünsel bir estetisyen olarak parmaklarımı basit masajlar için kullanmayı seviyorum ama hiçbir şey gua sha deneyiminin yerini tutamaz."
Bu Gua Sha Markalarını Destekleyin
Gua sha'yı kendiniz denemek ister misiniz? TCM kökleri ve gelenekleri üzerine kurulan ve inşa edilen bu gua sha markalarını desteklemeyi düşünün.
Lanshin Pro Gua Sha Aracı
Mount Lai Jade Gua Sha Yüz Kaldırma Aleti
Daha fazla bilinmesi gereken cilt bakımı bilgisi: