Bu yedi ipucu sizi anında koruma altına alacak.
ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz ezmekgüneş kremi dışarı çıkmadan önce, ama bunun eşit olduğunu biliyor muydunuz - değilse daha fazla - hatta SPF uygulamak için çok önemli sen içerideyken. Ya da gerçekten her iki saatte bir yeniden başvurmanız gerektiğini mi?
UV korumasının katı ve hızlı kuralları genellikle bulanık olduğundan, güneş kreminin ardındaki gerçeği, ne zaman ve ne kadar süreyle giyileceğini öğrenmek için dermatologlara ulaştık.
1. Güneş kremi, bulunduğunuz yer ne olursa olsun günlük olarak giyilmelidir - iç mekanlardaveaçık havada.
"Tamamen iç mekan aktiviteleri güneş kremi gerektirmez, ancak çoğumuz günlük olarak aldığımız güneşi sadece ayak işlerinden ve tüm 'tesadüfi' olaylardan indiririz. Güneş hasarı ekler" diye açıklıyor Elizabeth TanziCapital Laser & Skin Care'in kurucusu ve yöneticisi ve George Washington Üniversitesi Tıp Merkezi'nde dermatoloji bölümünde doçent klinik profesör. "Bu yüzden günlük güneş koruyucu uygulamasını öneriyoruz, böylece her zaman korunursunuz ve düşünmek zorunda kalmazsınız."
Bu, gününüzün çoğunu içeride geçirseniz bile, diyor ava şamban, Los Angeles'ta bir dermatolog: "İç mekan UV'ye maruz kalma, UVA olan camdan geçen ultraviyoleden kaynaklanabilir. UVA, gün boyunca aynı seviyede yayılır - gün ortasında cam tepeler tarafından engellenen UVB nerede."
2. Günlük kullanım için, yüze ve diğer endişe alanlarına güneş kremi uygulanmalıdır.
Güneş kremi yüzün her yerine sürülmeli, kulaklar dahil, New York City merkezli kurul onaylı dermatolog tavsiye ediyor Debra Jaliman. "Tüm yüzünüzü, boynunuzu ve ellerinizi güneş kremi ile kaplayın" diyor. "Çok terlemiyorsanız, sabah ilk iş olarak uygulayabilirsiniz."
3. Sihirli SPF numarası 30'dur.
"Amerikan Dermatoloji Akademisi, klinik olarak kanıtlanmış olduğu için her zaman 30 SPF'yi önerir. güneş ışığının olumsuz etkilerini azaltmak veya en aza indirmek için yeterli miktarda koruma sağlamak" diyor. David Colbert, New York City yönetim kurulu onaylı bir dermatolog.
Joshua ZeichnerNew York'taki Mount Sinai Hastanesi'nde dermatolojide kozmetik ve klinik araştırma direktörü, ekliyor doğru kullanıldığında, SPF 30'lu bir güneş kremi ile daha yüksek olan bir güneş kremi arasında çok az fark vardır. koruma.
Zeichner, "Ancak, gerçek dünyada gerektiği kadar güneş kremi uygulamıyoruz ve tekrar uygulamıyoruz" diyor. "Bu, nihayetinde SPF değerinin seyreltildiği anlamına gelir. Başlangıç olarak daha yüksek bir SPF ile başlamak, en uzun süre boyunca en yüksek koruma kalitesini sağlamak için bir güvenlik ağı görevi görür."
4. Her birkaç saatte bir yeniden başvurmalısınız.
Zeichner, "İdeal olarak güneş kremi her iki saatte bir veya yüzüyorsanız veya aşırı terliyorsanız daha sık uygulanmalıdır" diyor. "Güneş kremi uygulamak için en iyi zaman dışarı çıkmadan öncedir çünkü [daha az] dikkat dağıtıcı şey vardır ve maruz kalan tüm cilt bölgelerini yeterince kapladığınızdan emin olabilirsiniz."
Ne kadar olduğuna gelince, Tanzi hem yüz hem de vücutta ince bir tabaka önerir; bu, tüm vücut için bir shot bardağının değerine ve yüz için on sent büyüklüğünde bir dolguya eşittir.
5. Mineral güneş kremi dermatolog tavsiyesidir.
Kimyasal güneş kremlerinin tartışmalı içerik listesine (ve potansiyel olarak nasıl olabileceğine) suçlayın. dünyanın mercan resiflerine zarar vermek), ancak dermatologların hepsi mineral güneş kreminin güneşten korunma için en iyi seçeneğiniz olduğu konusunda hemfikir görünüyorlar.
Tanzi, "Çinko ve titanyum içeren mineral güneş koruyucu formüllerini gerçekten seviyorum çünkü bunlar doğal içerikler" diyor. "Bu fiziksel güneş kremleri, ışınları saptırmak için cildin yüzeyine oturur." Daha da iyisi, mineral formüller cildi tahriş etmedikleri için hassas cilde sahip olanlar için daha uygundur. Bunun için Best of Beauty 2019 kazananını seviyoruz. NS Unsun Mineral Renkli Güneş Koruyucu SPF 30 harikadır çünkü arkasında beyaz bir döküm bırakmaz ve onu tüm cilt tonları için bir kazanan yapar.
6. Giysileriniz de SPF olarak sayılabilir.
Güneşten korunma, sadece güneş kremi sürmeyi içermez. New York City yönetim kurulu sertifikalı dermatolog Amy B. Wechsler. "Bir manyak gibi göründüğümü biliyorum, ancak UV'ye maruz kalma, taramada erken yaşlanmanın yanı sıra bir numaralı nedenidir. Cilt kanseri."
7. Dudaklarının da korunmaya ihtiyacı var.
Tanzi, "İnsanlar dudaklarını korumayı unutuyor ve bu bölgedeki cilt kanseri özellikle tehlikeli olabilir" diyor. "Herkesin SPF'li dudak balsamına ihtiyacı vardır." Seçimimiz mi? Acai ile Supergoop Play Dudak Balsamı SPF 30, zengin shea yağı ve besleyici E vitamini ile doludur.
Allure'da yer alan tüm ürünler editörlerimiz tarafından bağımsız olarak seçilir. Ancak, perakende bağlantılarımız aracılığıyla bir şey satın aldığınızda, bir satış ortağı komisyonu kazanabiliriz.
Güneşten korunma hakkında daha fazlası:
Ülkenin En İyi Dermatologlarından 11 Güneşten Korunma İpuçları
Cilt Kontrolleri Hakkında Bilmek İstediğiniz (Ama İnternete Sormaktan Korktuğunuz Her Şey)
Yiyebileceğiniz SPF
Şimdi, güvenli bronzlaşma için şu ipuçlarını izleyin:
Allure'ı şuradan takip edebilirsiniz:Instagramveheyecan, veyaHaber bültenimize abone olgüzellikle ilgili her konuda güncel kalmak.