Nasıl hissettiğinizden daha fazlasını etkilediği ortaya çıktı - iyi bir gece uykusu aslında nasıl göründüğünüzü değiştiriyor. Dergide yayınlanan yeni araştırma İngiliz Tıp Dergisi. İsveç'teki Karolinska Enstitüsü'nden John Axelsson, çalışmasında bir grup insanı normal bir gece uykusundan sonra ve uykusuz bir geceden sonra bir kez fotoğrafladı. Her iki durumda da denekler makyaj yapmamış ve aynı bakım rutinlerini izlemiştir. Daha sonra gözlemcilerden fotoğrafları derecelendirmeleri istendi ve uykusuz insanların yüzlerini daha az sağlıklı, daha yorgun ve daha az çekici olarak değerlendirdiler.
Hepimizin muhtemelen bu çalışmanın bulgularıyla uyumlu anekdotsal kanıtları vardır, ancak Axelsson sonuçların daha derine indiğine inanıyor. "Bu, insanların uykuyla ilgili yüz ipuçlarına duyarlı olduğunu gösteriyor" dedi. The Sun, bir İngiliz gazetesi. Ve bunun "sosyal ve klinik yargılar ve davranışlar için potansiyel etkileri" var. Başka bir deyişle: Uyumadığınız zaman yüzünüze yansır.
Yeterince uyuduğunu düşünüyor musun?
İLGİLİ BAĞLANTILAR:
İyi Bir Gece Uykusunu Aldatmanın 14 Yolu
Sizi Güzel Uykudan Mahrum Eden 13 Kötü Uyku Alışkanlığı
Daily Beauty Reporter: En Kötü Beş Uyku Hatası