Bu gerçek bir hikaye: Güzellik endüstrisindeki ilk iş görüşmeme hazırlanmak için bir hafta boyunca sadece somon ve yaban mersini yedim çünkü bunun cildimi parlatacağına ikna olmuştum. Gerçekten işe yarayıp yaramadığını bilmiyorum. Ama şimdi somon balığına zar zor bakabildiğimi biliyorum. (Keşke BB kremleri olsaydı, değil mi?)
Görünüşe göre cilt bakımı diyetimin iyi bir seçim olup olmadığını bilmenin bir yolu yok. Bunun nedeni, süper yiyeceklerin bir ton yutturmaca olmasına rağmen, "takviyelerin veya belirli yiyeceklerin bir etki yarattığını gösteren gerçek verilerimiz yok. New York'taki Mount Sinai Hastanesi'nde dermatolojide kozmetik ve klinik araştırma direktörü Joshua Zeichner, "diyor. York Şehri. Fakat Unilever'den yeni araştırma bunu değiştirmeye yardımcı olabilir. Katılımcılardan balık yağı takviyeleri almaları ve her gün dört antioksidan içeren bir içecek içmeleri istendi ve iki hafta sonra araştırmacılar yüz kırışıklıklarının derinliğinde önemli bir iyileşme buldular. Antioksidanlar soya izoflavonları (soya peyniri ve edamame'de bulunur), likopen (domateslerde büyük), C vitamini (OJ!) ve E vitamini (ıspanak ve pazı gibi koyu yeşilliklerde bol miktarda bulunur) idi. Zeichner, "Çalışma, birçok dermatoloğun zaten patent almak için yaptığı diyet önerilerini destekliyor" diyor, ancak bir yakalama olduğunu da ekliyor. "Hangi antioksidanın bir fark yarattığını veya hepsinin bir kombinasyonu olup olmadığını bilmiyoruz. Ve katılımcıların cilt bakımı olarak ne kullandığını bilmiyoruz." Bu çok önemli, çünkü kendi hallerine bırakıldığında, insanlar bir çalışmadayken cilt bakım rutinlerini artırma eğilimindeler. Ayrıca Zeichner, "Takviye almak sağlıksız bir diyetin yerine geçmez. Çok fazla şeker yiyip sonra onu dengelemek için bir takviye bekleyemezsiniz."
Bu da bizi bir sonraki habere getiriyor. "Kadınlar erkeklerden daha uzun yaşar. Bir teori, kadınların menstrüasyon sırasında her ay demir kaybetmesi ve yüksek seviyelerde demirin vücut için toksik olmasıdır” diyor Zeichner. Şimdi önerilecek yeni kanıtlar var demirin cildin kendisini serbest radikallere karşı koruma yeteneğini etkileyebileceğini. Zeihcner, "Demir alımınızı azaltmak, kırışıklıklar da dahil olmak üzere çeşitli cilt yaşlanmasını önleyebilir" diyor. "Yani kırmızı ette gerçekten yüksek bir diyet cildi etkileyebilir ve yaşam beklentisi. Vejetaryenler haklı olabilir."
İLGİLİ BAĞLANTILAR:
•Somonu Alacağım (ve Belki Daha Az Sivilce), Lütfen
•Gluten, Süt ve Şekersiz Diyetler Çalışır mı?
•Şişkinliği Yenmenin 11 Basit Yolu
FOTOĞRAF KREDİSİ: MIKE LORRIG