Sizi bilmem ama son zamanlarda, olumsuz haber döngüsü ve amansız bok fırtınası olan Twitter tarafından emilen duygusal bir uçta sallanıyordum. Doğal eğilimim, kendime zaman ayırmadan her şeyin üstesinden gelmek. Ama kaygan bir yokuş. Birikmiş stresim sonunda bir kaçış yolu bulur, sonunda gözeneklerimden dışarı sızar (lanet olsun, kistik akne) ve benim istirahat orospu yüz Her Zaman Orospu Yüzüne Dönüşür.
Bugünlerde öz bakım hakkında çok şey duyuyoruz ve ben de buna doğru eğiliyorum. Stresimin zirvesinde, altı gün boyunca St. Lucia'nın Şeker Plajı'ndaki romla ıslanmış cennette güneşlenmek için bir gezi rezervasyonu yaptım. Tüketilen taze hindistan cevizi suyu sayısı: 5. Okyanusa bakarak geçirilen saatler: 20. Twitter ve haber siteleri arasında geçiş yapmak için harcanan dakika: 0 (iyi, belki 5). Kesinlikle dünyada olup bitenlere ayak uydurmak istiyorum - ve buna ihtiyacım var - ama aynı zamanda ara sıra girdaptan mini bir tatile çıkmayı yoğun bir şekilde gençleştirici buluyorum.
Instagram içeriği
Instagram'da görüntüle
Instagram içeriği
Instagram'da görüntüle
Instagram içeriği
Instagram'da görüntüle
Planlanmış tatillerin ötesinde (sıradaki: Mayorka'daki bir arkadaşımın villası), ayrıca bir yıllık spor salonundan sonra kolay bir iş olmayan masajlar, yüz bakımları ve düzenli egzersizler için önceden planladım. Şu anda bir çoğunuzun bana lanet ettiğini biliyorum çünkü bu şeyler ucuza gelmiyor. Ama sadece 15 dakika sürse bile meditasyon yapmak ya da haftada birkaç gün yatak odanızda yoga yapın, inan bana, bu değerli bir yatırım. Ayrıca normal çocuk kucaklamalarımı hızlandırmaya ve 30 dakika ayırmaya karar verdim. DIY tırnak sanatı her pazar. Stresli dönemlerde anlamsız eğlence zaman kaybı değildir - her zamankinden daha önemlidir.
Ruh halimde harikalar yaratan başka bir şey daha söyleyeceğim: diğer insanlara zaman ayırmak. Test günlerimde, bebek arabası kullanan anneler için kapıları tutmak veya günümü güzelleştiren birine el yazısıyla teşekkür etmek gibi küçük şeyler yapacağım. Yönetici editörümüz, Danielle Pergament, geçenlerde harika bir fikir geldi: herkesi teşvik etmek cazibe çalışanlar gönüllü olmak için bir gün izin al. Şimdi bir grup yardım gezisi planlıyoruz. Kocaman bir mısır yumağı gibi ses çıkarma riski altında: Dünyanın çılgın olduğunu hissettiğinizde, içine biraz nezaket katmak derinden topraklanır.
Unutmayın: Perde arkasında harıl harıl harıl harıl harıl harıl harıl harıl harıl harıl harıl harıl harıl harıl harıl harıl harıl harıl harıl harıl harıl harıl harıl harıl harıl harıl harıl harıl harıl çalışıyorsanız, dünyada olumlu bir değişimin temsilcisi olamazsınız. Seni mutlu eden şeyler yap. Ve bunları sık sık yapın. Orijinal kişisel bakım fikirlerinizi duymayı çok isterim. Twitter'da bana ulaşın: @heymichellee. Eğer hemen geri dönmezsem, bunun tek nedeni üçüz bir anne için kapıyı açık tutmamdır.
Kişisel bakım hakkında daha fazlası:
- Seçim Stresi Gerçek: İşte Vücudunuzu Nasıl Etkiliyor?
- Stresi Atmanın 16 Yolu
- Bu Yılı Harika Yapacak 31 Küçük Değişiklik
KENDİSİ11 Stres İşareti