Güneş yanığı tedavisi gerçek bir kaltak olabilir. Açıkçası, aslında almaman gerektiğini biliyorsun. güneş yanığı ilk etapta, ama kabul edelim: bazen güneş kremi rutini oyunundan düşüyor. Bu olduğunda, sadece cilt kanseri riski, ayrıca günlerce ağrılı, kırmızı, şişmiş ciltle uğraşmak zorunda kalırsınız. Ancak bilim, büyük bir şişe aloe vera içermeyen bir güneş yanığı tedavisi keşfetmiş olabilir.
dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre Araştırmacı Dermatoloji DergisiCildiniz yandıktan hemen sonra bir D vitamini takviyesi almak, yanıklarınızın ne kadar katlanılabilir olduğu konusunda büyük bir fark yaratabilir. Çalışma için Case Western Reserve Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden araştırmacılar, Üniversite Hastaneleri Cleveland Tıp Merkezi, D vitamininin güneş yanığı iyileşmesi üzerindeki etkilerini test edecek işlem.
Katılımcılara UV lambası kullanarak küçük güneş yanıkları verdikten bir saat sonra, araştırmacılar onlara ya bir plasebo hapı ya da 50.000, 100.000 veya 200.000 IU D vitamini dozu verdi. Daha sonra, 24, 48 ve 72 saat sonra yanıktan cilt biyopsileri ve bir hafta sonra son bir biyopsi topladılar.
200.000 IU D vitamini takviyesi alan katılımcıların, yandıktan 48 saat sonra daha az kızarıklık, şişme ve cilt iltihabı olduğunu buldular. Ancak bunun üzerine, araştırmacılar ayrıca cilt bariyeri onarımı ile ilişkili gen aktivitesinde bir artış ölçtüler. Başka bir deyişle, D vitamini almak güneş yanığınızın daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir.
Kayda değer, bu süper yüksek bir D dozu. Göre Ulusal Sağlık EnstitüleriOrtalama bir yetişkinin günde sadece 600 IU'ya ihtiyacı vardır. Başka bir deyişle, 200.000 IU almak çok büyük bir ektir. Joshua, "Aşırı D vitamini dozu vücutta kalsiyum birikmesiyle ilişkilidir ve sağlığınıza zarar verebilir" dedi. New York'taki Mount Sinai Hastanesi'nde dermatolojide klinik ve kozmetik araştırma direktörü olan Zeichner, M.D., anlatıyor cazibe. "Ancak bu, tek bir dozdan ziyade kronik kullanımdan geliyor." Çalışmaya göre, düzenli olarak bu şekilde takviye yapmadığınız sürece bu tek dozlar güvenlidir.
Mevcut çalışma sadece 20 katılımcıyı test etti, ancak çalışmaya dahil olmayan Zeichner, bunun hala zorlayıcı olduğunu söylüyor. "Bu yeni bilgiler ışığında, güneş yanıkları için destekleyici cilt bakımının yanı sıra D vitamini takviyelerini de içerecek şekilde hastalara tedavi önerilerimi güncelleyeceğim" diyor. Daha hızlı emilim için en iyi sonuçları elde etmek için D vitaminini yiyeceklerle birlikte alın, diye ekliyor.
Tabii ki, güneş yanığını tedavi etmenin en iyi yolu onu önlemektir. Zeichner, "En az SPF 30 ile geniş spektrumlu güneş kremi kullanarak, güneşten koruyucu şapkalar, gözlükler ve giysiler giyerek ve mümkün olduğunda gölgede kalarak başlayın" diyor. Bu tavsiyeye uyun ve güneş yanıklarınızı tedavi etmek için yapışkan aloe vera kullanmak geçmişte kalabilir.
Daha fazla güneş bakımı için:
- Buna Dikkat Edilmesi Gereken 5 Cilt Kanseri Belirtileri Yaz mevsimi
- Bu Koşucunun Dayanılmaz Güneş Yanığına Bakın ve Hemen Gidin. Yeniden Uygulayın. güneş kremi
- Earl Grey Çayında Banyo Yapmak Bir Sonrakini Yatıştırmanın Anahtarı Olabilir. Güneş yanığı