Bazı insanlar için baş ağrıları günlük yaşamın istenmeyen bir parçasıdır. Acı her zaman en uygunsuz zamanlarda vuruyor gibi görünüyor ve ondan kurtulmak mı? Pekala, her zaman ağrı kesici ilaç patlatmak kadar kolay değil. Aslında, ağrı kesici ilaçlar ilk etapta baş ağrınıza neden olabilir. (Sinir bozucu, biliyoruz.) Baş ağrılarınız çoğunlukla adet döneminizde veya herhangi bir uyarı olmadan ortaya çıksa da, burada altı yaygın tip ve onlardan nasıl kurtulacağınıza dair uzman tavsiyesi var.
1. Gerilim Baş Ağrısı
Ona ne sebep oluyor:
Gerilim tipi baş ağrılarının en yaygın nedeni stres olsa da, uykusuzluk, alkol, kafein yoksunluğu ve yorgunluk da suçludur.
Nasıl Tanınırsınız:
Genellikle başınızın her iki tarafında, şakaklarda veya başın her tarafında bir ağrıdır. Migrenden farklı olarak, genellikle mide bulantısı veya ışık ve gürültü hassasiyeti yaşamazsınız.
Devamını oku
Beden ve Zihin RehberiÇeşitli fiziksel, zihinsel ve sağlık koşulları ve endişeleri için semptomlar, tedavi seçenekleri ve kişisel deneyimler.
Bu Konuda Yapılması Gerekenler:
Kurul onaylı nörolog, “Gerginlik baş ağrısını tedavi etmek, nedenin ne olduğuna bağlıdır” diyor. Alexander Mauskop, yönetmeni ve kurucusu New York Baş Ağrısı Merkezi. "Uykusuzluksa, uykudur. Eğer stres ise, egzersiz yapmanız, meditasyon yapmanız ve rahatlamanız gerekir. Yemiyorsa yersin, yeterince su içmiyorsa için."
En etkili tedavinin baş ağrısının altında yatan nedene yönelik olmasına rağmen, "İlaç almak istiyorsanız, her zaman Tylenol vardır. ve Alleve sık olmadığı sürece." Örneğin, dehidrasyon veya uyku yoksunluğu semptomlarını maskelemek için ilaçlara güvenmek istemezsiniz. Ve çok fazla asetaminofen (Tylenol'ün aktif maddesi) almak, karaciğer hasarına yol açar zamanla, çok fazla naproksen (Alleve'nin aktif maddesi) riski artırmak kalp krizi veya inme.
2. Migren baş ağrısı
Ona ne sebep oluyor:
Kesin nedeni bilinmemekle birlikte, muhtemelen genetik ve stres, adet döngüsü, hatta şarap ve çikolata gibi gerilim tipi baş ağrılarına neden olan aynı tetikleyicilerin bir kombinasyonudur. Temel olarak, aile üyeleriniz onları alırsa, onları da almanız şaşırtıcı değildir.
Nasıl Tanınırsınız:
Genellikle başınızın bir tarafında, başınızı hareket ettirdiğinizde kötüleşen zonklayıcı bir ağrı hissedersiniz. Ayrıca mide bulantısı hissedebilir ve ışığa, gürültüye ve kokulara karşı hassasiyetiniz olabilir. Bazı insanlar migren ataklarından yaklaşık 30 dakika önce görsel auralar yaşarlar. Bu süre zarfında, yanıp sönen veya parlak ışıklar gibi görünen şeyler görebilir veya bir tarafta bulanık görme veya görme kaybı yaşayabilirsiniz.
Bu Konuda Yapılması Gerekenler:
"Şiddetine bağlı. Bazı insanlar için karanlık, sessiz bir odada oturmak ve uyaranlardan kurtulmak yardımcı olurken, diğerleri için Ibuprofen veya Excedrin Migren yardımcı olur ”diyor. Isha Gupta, genel nörolog şirketinde IGEA Beyin ve Omurga. "Ama migrenleriniz daha şiddetli hale gelirse, onları önlemek için günlük bir ilaç almak zorunda kalabilirsiniz."
Bazı insanlar o kadar şiddetli migrene sahipler ki, aslında şaşırtıcı bir çözüme yöneliyorlar: Botoks. Araştırma göstermiştir ki etkili, ve her gün veya neredeyse her gün baş ağrısı çeken insanlar için özellikle çekici bir seçenek olabilir. Mauskop, "Beyninize ağrı mesajları gönderen kafa derisindeki sinir uçları üzerinde çalışıyor" diye açıklıyor. "Tek dezavantajı biraz pahalı olması."
3. Sinüs Baş Ağrıları
Ona ne sebep oluyor:
Basitçe söylemek gerekirse, sinüslerde baş ağrısına neden olan basınç olduğunda, sinüs baş ağrınız olur. Tipik olarak sinüs enfeksiyonlarından veya alerjilerden kaynaklanır.
Nasıl Tanınırsınız:
Genellikle burnun üst kısmında, yanakların üst kısmında ve başın ön kısmında sinüs ağrısı ve basıncı yaşayacaksınız.
Bu Konuda Yapılması Gerekenler:
Gupta, "Bazı insanlar tuzlu burun spreyi veya Zyrtec gibi bir alerji ilacı ile iyi olabilir, ancak diğerlerinin daha ciddi tedavi için bir kulak, burun ve boğaz doktoruna gitmesi gerekebilir" diyor. varsa doktorunuzla konuşun
4. Küme Baş Ağrıları
Ona ne sebep oluyor:
Küme baş ağrıları, adı verilen düzenli bölümlerin nöbetlerinde olur. küme dönemleri, bir seferde haftalar hatta aylar sürebilir. Mauskop, bu tür baş ağrısının kesin nedenini kimsenin bilmediğini söylüyor, ancak daha fazla kadın migrenden muzdarip olsa da, daha fazla erkeğin küme baş ağrılarından muzdarip olduğunu belirtiyor.
Nasıl Tanınırsınız:
Küme baş ağrıları genellikle geceleri yaklaşık 30 dakika ila bir saat arasında gelir ve inanılmaz derecede ağrılıdır, genellikle başın bir tarafında veya bir gözün çevresinde bıçaklanma hissi olarak tanımlanır. Gözlerin yırtılması ve terleme de yaygındır. Küme dönemi boyunca genellikle her gün yaklaşık aynı saatte meydana gelirler, daha sonra bir sonraki küme dönemi başlayana kadar kaybolurlar (remisyonlar aylar hatta yıllar sürebilir).
Bu Konuda Yapılması Gerekenler:
Gupta, "Genellikle Tylenol kesmez" diyor. "Bir doktorun durumunuzu incelemesini ve bunun bir küme baş ağrısı olduğundan emin olmasını isteyeceksiniz. Bir süredir devam ediyorsa bunu önleyecek ilaçlar var, ancak bir doktorun tedaviye başlamadan önce bunun tam olarak ne olduğunu doğrulaması gerekecek.”
5. Menstrüel Migren
Ona ne sebep oluyor:
Adından da anlaşılacağı gibi, bunun için döneminizi suçlayabilirsiniz. İnsanlar bazen adetlerinden bir veya iki gün önce, adet sırasında veya yumurtlama zamanında baş ağrısı veya migren yaşarlar.
Nasıl Tanınırsınız:
Normal bir migren ile aynı semptomları yaşayacaksınız: başınızın bir tarafında zonklayan ağrı, mide bulantısı ve ışığa ve sese karşı hassasiyet.
Bu Konuda Yapılması Gerekenler:
Advil, Aleve veya reçeteli ilaçlarla tipik bir migrenden kurtulmanıza yardımcı olmanın yanı sıra, onlara daha uzun vadede veda etmenize yardımcı olabilecek başka bir çözüm de var. “Bazen adetinizi bastırmak için sürekli doğum kontrolü reçete ediyoruz; Mauskop, eğer adet görmezseniz migreniniz olmaz” diyor.
6. ribaund baş ağrıları
Ona ne sebep oluyor:
Rebound baş ağrıları - aynı zamanda aşırı ilaç kullanımı baş ağrıları olarak da bilinir - en yaygın olarak migren veya gerilim baş ağrılarının topuklarında görülür: Baş ağrınızı çok düzenli bir şekilde tedavi etmek için Tylenol gibi ağrı kesici ilaçlar kullandığınızda, ilaçlar aslında baş ağrısı
Nasıl Tanınırsınız:
Genellikle migren gibi hissettiren bu baş ağrıları, neredeyse her gün, genellikle sabahları meydana gelir. Ağrı kesici ilacınız ilk başta yardımcı olsa da, ilaç etkisini yitirdikçe baş ağrısı hızla geri döner.
Bu Konuda Yapılması Gerekenler:
Gupta, "Göründüğü kadar garip, geri tepme baş ağrılarının tedavisi, ilacı almayı bırakmak ve buna neden olan ilaçları haftada iki ila üç kez sınırlamaktır" diyor. "Baş ağrılarının geçmesi iki hafta kadar sürebilir ve bu süre zarfında oldukça mutsuzlar çünkü tek yapmak isteyeceğiniz ilaca ulaşmak."
Ne tür baş ağrılarınız olursa olsun, sık ve şiddetli baş ağrıları yaşıyorsanız, neler olup bittiğini görmek ve bir tedavi planı oluşturmak için bir doktora danışmak asla kötü bir fikir değildir. Çözüm her zaman basit değildir, ancak kelimenin tam anlamıyla ele aldığınızda, hayatınızdaki diğer baş ağrılarıyla başa çıkmak için çok daha donanımlı olacaksınız.
İlgili:
- Migreninizin Çok Daha Kötü Bir Şey Olduğunu Nasıl Anlarsınız?
- Kokunuz Başınızı Ağrıtıyor Olabilir mi?
- Baş Ağrınız İçin 9 Şaşırtıcı Neden