Eğer ideali aramak için yıllarını harcadıysan yastık, yalnız değilsin. Aslında birçok insan, gece boyunca rahat bir şekilde uyumalarını sağlayacak bir yastık bulmakta zorlanıyor. Optimum konfor seviyenizde pek çok faktör rol oynar - çatı katı, yoğunluk, malzeme tercihi. Ve en önemlisi? Uyku pozisyonunuz. Yan yatan biriyseniz, vücudunuzun benzersiz pozisyonuna ve açılarına uyan farklı türde bir yastığa ihtiyacınız olacaktır. Yani, arayan tüm yan uyuyanları aramak daha iyi uyu, işte bilmeniz gerekenler:
Buna göre charla fischerNYU Langone'nin Omurga Merkezinde ortopedi cerrahı olan Dr. "Sırt veya mide uyuyanlar ile karşılaştırıldığında yan traversler için spinal hizalamadaki fark, başın yanal bir bükülme pozisyonunda bitmesini önleyin." Başka bir deyişle, kulağınız kulağınıza dokunmamalıdır. omuz. Bu, gece boyunca nötr bir boyun ile sonuçlanır, bu da boynunuz olmadan uyanacağınız anlamına gelir. sert sırt sabah.
Peki hangi yastıklar bu nötr boyun pozisyonunu elde etmenize yardımcı olacak? Fischer'den profesyonel tavsiyesini istedik, böylece internetin sunduğu en iyi yan yatabilen yastıkları temin edebildik. Bunlara göz atın
en iyi seçimler Amazon, Casper ve Bed Bath and Beyond'dan.Allure'da yer alan tüm ürünler editörlerimiz tarafından bağımsız olarak seçilir. Ancak, perakende bağlantılarımız aracılığıyla bir şey satın aldığınızda, bir satış ortağı komisyonu kazanabiliriz.