birinin a olduğunu nasıl anlarsın vegan? Endişelenme, sana söylerler. Bu eski şaka elbette. Görünen o ki, onlar bunu belli etmeseler bile, temiz, ışıltılı ciltleri olabilir. Uzun bir süre dermatologlar, vegan hastalarının şüphelendiği ve bilimin nihayet yakaladığı şeyi kanıtlamak için mücadele etti. Miami dermatolog S. S., "Gördüğüm hormonal akne oranları çok arttı" diyor. Manjula Jegasothy. "Hepsi yediğimiz hayvanların beslendiği veya enjekte edildiği hormonlardan geliyor." Organik olmayan hamburger ve tavuk konservesi Yağ bezlerini gerçekten çalıştıran hormon dengesizliklerine neden olur, bu da herkeste görülen sivilceler ve büyük kistik kornalar anlamına gelir. nefret eder.
Elbette, bazı veganlar patates kızartması ve Oreo ile yaşar (evet, onlar vegandır), ancak bunlar aykırı değerlerdir. Genel olarak, veganlar, ortalama Batı diyetindeki birinden daha taze ürünler yerler - bilirsiniz, yerden kazılmış veya bir ağaçtan koparılmış, bir kutudan çıkarılmamış renkli yiyecekler. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, vitamin dolu meyve ve sebzeleri yemek, arabanızdan sipariş edeceğiniz her şeyden daha iyi lekeleri çıkarır. Yakın tarihli bir araştırma, diyetlerin yüksek
üründen karotenoid pigmentler (kırmızı, turuncu, sarı düşünün) Kafkas kadınlarının cildine daha sağlıklı ve çekici görünmesini sağlayan çekici bir sarı renk tonu verir.Ancak sebzeler, veganların doğru yaptığı tek şey değil. Süt özellikle cilt için korkutucu, dermatologlar söylüyor. Jegasothy, “Emziren bir ineğin bebeğine büyümek için ihtiyaç duyduğu şeyi vermesi için o sütün hormonları çok yüksek olacak” diyor. Dermatolog William Danby bile inek sütünü “doğanın sivilce oluşumu için mükemmel bir besin” olarak nitelendirdi. Aralarda sorun yaşıyorsanız, sütü bok listenize eklemek için iznimiz var.
Daha fazla kanıta mı ihtiyacınız var? Papua Yeni Gine ve Paraguay'da yerli halkları inceleyen araştırmacılar - geleneksel yemek yiyen insanlar işlenmemiş, az yağlı, bitki bazlı diyetler - aralarında tek bir sivilce olmadan tüm toplulukları keşfettiler. onlara. Bir değil. Eğer ikna olmadıysanız. (Biz.)
Cildiniz ve diyetiniz arasındaki bağlantı hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin:
- Dermatologlara Göre Parlayan Ciltler için 18 Süper Gıda
- Vejetaryen Diyetiniz Saçınıza Ne Yapıyor?
- Yeni Çalışma: Sizi Daha Genç Gösterebilecek Bir Diyet
Kasım kapak yıldızı Kerry Washington'a dikkat et, bir oyun oynar mısın?