Güneş ışınlarının zararlı etkileri hakkında bildiklerimizi bilmek, güneş kremi günlük rutininizin bir parçası olmalıdır. Kalk, işe, biraz kahve iç, dişlerini fırçala, yüzünü yıka, vücudunun her yerine SPF sürün, işe git. Bununla birlikte, günde bir kez güneş koruyucu ile kendinizi şımartmak yeterli değildir; özellikle uzun süre doğrudan güneş ışığı altındaysanız ve yeterli UVA/UVB korumasına sahip bir SPF kullanmanız gerekiyorsa, gün boyunca tekrar uygulamanız gerekir. Bazen, SPF 30 sadece yeterli değildir.
İngiltere'de ikamet eden Julie Nisbet bu dersi çok, çok, çok zor yoldan öğrendi - o, 69 millik bir "ultramaraton" sırasında SPF'sini yeniden uygulayamayan özel bir koşucu. 69 mil koşmak yeterince acı verici geliyor ama değil az kalsın sürekli güneşe maruz kalması nedeniyle Julie'nin başına gelenler kadar acı verici. Yola çıkmadan önce maruz kalan cildini SPF 30 ile kapladı ve NS tekrar uygulamak için maratonunun 27. milinde durun. Julie BuzzFeed'e anlattı "bacaklarının arkasının yandığını" hissettiğini ama fazla düşünmediğini ve yoluna devam ettiğini söyledi.
Julie 69 millik koşuyu 21 saatte tamamladı (git, Julie!), ama o noktada bacaklarındaki yanma hissi gerçekten acı verici hale geldi ve küçük kabarcıklara dönüştü. Acil Bakımda sargılıydı ve ertesi gün döndüğünde, kabarcıkları büyük, acı veren püstüllere dönüşmüştü. (Fotoğraf o kadar grafik ki BuzzFeed üzerine bir DİKKAT uyarısı bile koymuş ve NSFW, yaşam veya görüntüleme amaçlıdır. öğle yemeğinden önce.) Julie, kabarcıkları tekrar tekrar sarılıp boşalırken "saf ıstırap" içinde birkaç gün geçirdi.
Julie, BuzzFeed'e "İyileşme süreci acı vericiydi - kabarcıklar dolarken yanma ve zonklama korkunç bir deneyimdi" dedi. "Ayaktayken/yürürken bacaklarımdaki baskı da zaman zaman acı veriyor."
Bu ciddi bir güneş yanığının viral hale geldiği ilk sefer değil; bir adamın fotoğrafları Dışarıda geçirilen bir günden kaynaklanan ikinci derece yanıkları, bu ayın başlarında hepimizi korkuttu ve SPF 70'e ulaştı. Amerikan Dermatoloji Akademisi Amerikan Dermatoloji Akademisi iken bir "shot Glass" miktarı uygulanmasını önerir dışarı çıkmadan 15 dakika önce güneş kremi sürdüğünü ve pek çok kullanıcının neredeyse yeterince uygulamadığını söylüyor.
Peki gerçekten kötü bir yanık alırsanız ne yapmalısınız? Oynama. Kurul onaylı NYC derm, "İkinci derece yanık olduğu için hemen bir doktora görünmelisiniz" diyor. Dr. Debra Jaliman. "Bu aşırı derecede bir güneş hasarı, kan damarlarınıza zarar verebilir ve sizi cilt kanserine yatkın hale getirebilir. Ayrıca ikincil bir bakteriyel enfeksiyon kapmadığınızdan da emin olmalısınız." (Eek.)
Neyse ki Julie'nin yanıkları iyileşiyor ve BuzzFeed'e uygun güneş bakımı konusunda dersini aldığını ve inanılmaz başarısını kutlayamadığı için biraz serseri olduğunu söyledi. (Cidden, 69 mil!) "Ne kadar ihmalkar olduğum konusunda hiçbir yanılsama içinde değilim. Vücudumuz harika ve esnek bir şey ama aynı zamanda sürekli bakıma ihtiyacı var ve bu yarış sırasında güneş kremini yeniden uygulamak için yeterince dikkat etmedim." Bize gelince, biz olacağız. uzun tatil hafta sonu boyunca fazladan SPF'nin etrafında dolaşmak ve muhtemelen bir milimetrelik güneş ışınlarına maruz kalabilecek her bir santimini kaplamaya çok dikkat etmek Güneş... her ihtimale karşı.
Uyarı: Bu gelen görüntü oldukça grafiktir. Kendini çelik.
Şimdi git güneş koruyucunu tekrar uygula.
Daha Epik Güneş Yanığı Hikayesi:
- Bu Korkunç Viral Güneş Yanığını Gördükten Sonra Güneş Kremini Bir Daha Asla Atlamayacaksınız
- Earl Grey Çayında Banyo Yapmak Bir Sonraki Güneş Yanığını Yatıştırmanın Anahtarı Olabilir
- Bu Bilezik Güneşte Yanmaktan Kaçınmanıza Yardımcı Olabilir