การแบ่งย่อยอาหารทีละมื้อของสิ่งที่คนดังกินไม่ใช่บริการสาธารณะ
เป็นประเพณีที่เกือบจะเป็นเกียรติแก่การแข่งขันกีฬาโอลิมปิก นั่นคือการแบ่งปันไดอารี่อาหารของนักกีฬาโอลิมปิกอย่างไม่รู้จบ ในช่วงไม่กี่สัปดาห์มานี้ พวกเขาได้เล่นอินเทอร์เน็ตอย่างท่วมท้นราวกับน้ำที่เป็นพิษของริโอ Breaking: นักกายกรรม Gabby Douglas เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วย ชาเรดเบอร์รี่ใส่มะนาว น้ำผึ้ง และน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์. FYI: หลังซ้อม นักวอลเลย์บอลชายหาด April Ross ดื่มน้ำ 82 ออนซ์ (ใช่ มากกว่าปริมาณที่แนะนำต่อวัน 18 ออนซ์ ซึ่งฉันพยายามดื่มมาหลายปี) ก่อนรับประทานอาหารกลางวันบน “กล่องขนาดใหญ่ที่เต็มไปด้วยผักใบเขียว หัวบีต แครอท ถั่วงอก หัวหอม บร็อคโคลี่ ข้าวกล้อง ถั่วดำ มะเขือเทศราชินี และถั่วลันเตากับน้ำสลัดทาฮินี” และในกรณีที่คุณสงสัยเกี่ยวกับ นักวิ่งระยะสั้น อาหารว่างยามเช้าของ Allyson Felix: มันเป็นถุงแซนวิชที่เต็มไปด้วยองุ่นแช่แข็ง
ประเด็นคือฉันไม่ได้สงสัย อันที่จริงฉันจะร้องไห้อย่างแน่นอนถ้า Gabby Douglas ชนะเหรียญทองและยกกำปั้นเพื่อสนับสนุนใด ๆ ของนักกีฬาโอลิมปิคจากต่างโลกเหล่านี้ ฉันไม่สนใจเลยเกี่ยวกับการแยกย่อยอาหารทีละมื้อของสิ่งที่พวกเขากิน รายวัน. เพิ่มไปยังผลิตภัณฑ์นมเหล่านั้นของอาหารหลังคลอดของ Kim Kardashian (
โปรดทราบว่าเธอกิน "แครอทขนาดกลาง" กับครีม 4 ออนซ์ เป็นอาหารว่างยามบ่าย)อย่าพลาดในขณะที่พวกเขาสามารถสนุกสนานกับการแอบดู เหลือบว่าอีกครึ่งหนึ่งกินอย่างไร บันทึกอาหารของคนดังไม่ใช่บริการสาธารณะ ตรงกันข้าม พวกเขาถูกออกแบบมาอย่างชัดเจนเพื่อหลอกหลอนเรา พวกมันเบาบางอย่างท่วมท้น มีพืชเป็นส่วนประกอบ และอุดมไปด้วยส่วนผสมที่ไม่มีใครรู้จักนอกจากหมอผีโบราณ มีอินทผลัม มะเดื่อ และเมล็ดพืชมากมาย ทำให้ไฟดับได้ง่ายและเข้าใจผิดคิดว่าคุณกำลังอ่านไดอารี่อาหารของสัตว์ป่า ไม่มีอะไรทำให้ฉันหิวมากไปกว่าไดอารี่อาหารของคนดัง และในบทวิเคราะห์ของ Tracy Anderson's จากเทรนเนอร์ถึงดารา ไดอารี่อาหารสำหรับ ประชากร นิตยสารซึ่งรวมถึงสมูทตี้สีเขียวที่จำเป็นและอาหารกลางวันคีนัวและไก่ย่าง นักโภชนาการเห็นด้วยไม่มากก็น้อย โดยกล่าวว่า “เธอสามารถได้รับแคลอรี่เพิ่มอีก 300 แคลอรี่ต่อวัน”
ที่เกี่ยวข้อง:ทำไมการออกกำลังกายจึงไม่ใช่กุญแจสำคัญในการลดน้ำหนัก
ตัวอย่างที่สำคัญของลักษณะ Clickbait-ish คดเคี้ยวของไดอารี่อาหารที่มีชื่อเสียงมาเมื่อปีที่แล้วเมื่ออินเทอร์เน็ตมีอาการหัวใจวายโดยรวม ไดอารี่อาหารของ Elle.com ของ Amanda Chantal Baconเจ้าของ Moon Juice ร้านขายยาและร้านขายอาหารในลอสแองเจลิส รวมเครื่องดื่มยามเช้าของชี่โรยด้วย Brain Dust (สูตรที่กินได้ถึง "จัดคุณให้สอดคล้องกับกระแสจักรวาลอันยิ่งใหญ่ที่จำเป็นสำหรับความสำเร็จอันยิ่งใหญ่"และ “ไนท์แคป” ของ Heart Tonic (ขณะนี้ยังไม่มีให้บริการทางออนไลน์) กับโกโก้ดิบมรดกสืบทอด แค่อ่านก็อยากหยิบกระเป๋าขนาดสนุกสนานของ Pirate's Booty ของลูกสาว สิ่งที่คุณไม่เคยเห็นในสิ่งพิมพ์ ไดอารี่อาหาร—นั่นและหมวกกลางคืนจริงๆ ยกเว้นแก้วสีแดงสี่ออนซ์ที่เติมสารต้านอนุมูลอิสระที่หายากและเติมสารต้านอนุมูลอิสระอย่างแม่นยำ ไวน์.
ที่เกี่ยวข้อง:อาหารที่แย่ที่สุดสำหรับผิวของคุณ
แล้วไดอารี่อาหารที่พิถีพิถันของนักกีฬาโอลิมปิกและคนดังมีข้อดีอย่างไร? ฉันคิดว่าในทางเทคนิคควรจะเป็นแรงบันดาลใจในการรับประทานอาหาร โอกาสที่จะดื่มผักคะน้าปั่นเช่นเดียวกับดาราที่คุณชื่นชอบ ความจริงก็คือ อาหารประจำวันของ Nina Agdal และ Gabby Douglas นั้นไม่เกี่ยวข้องอย่างสมบูรณ์และส่วนใหญ่ไม่สามารถถ่ายโอนไปยังชีวิตของฉันได้ ปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายได้รับนั้นออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับความต้องการทางกายภาพที่รุนแรงของพวกเขา ฉันไม่ใช่นักกีฬาชั้นยอดที่ได้รับการฝึกฝนเป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวันตั้งแต่ฉันเป็นไซโกต (ในทางตรงกันข้ามฉันแสดงความยินดีกับตัวเองทุกครั้งที่ฉันเรียนเต้นในธีมบรอดเวย์ 45 นาที) ผู้หญิงที่แท้จริงกำลังอยู่ในภารกิจที่เข้มงวดที่จะหยุดเปรียบเทียบตัวเรากับหุ่นชายหาดที่มีชื่อเสียง และในขณะที่เรากำลังทำอยู่ เราควรหยุดเปรียบเทียบอาหารของเราด้วย
นี่ไม่ใช่การเคาะไดอารี่อาหารโดยสิ้นเชิง พวกเขาเป็นเครื่องมือที่จะช่วยให้ผู้คนติดตามพฤติกรรมการกินของพวกเขาและกระตุ้นให้พวกเขาดีขึ้น การรู้ว่าคุณต้องบันทึก Crispy M&M จำนวนหนึ่งอาจขัดขวางนิสัยการกินจริงๆ ของคุณ แคร์รี อันเดอร์วู้ด สาบานโดยบันทึกอาหารของเธอซึ่งเธอเก็บไว้มาหลายปี (ถ้าคุณเคยเห็นหน้าตาของเธอในชุดเลื่อมเหลว คุณก็รู้ว่ามันใช้ได้ผลสำหรับเธอ) แต่ตามนิยามแล้ว ไดอารี่อาหารของคุณมีไว้สำหรับคุณ และไดอารี่อาหารเล่มเดียวที่สำคัญคือของคุณเอง
ตอนนี้ส่ง Booty ของโจรสลัดให้ฉัน
นักกายกรรมโอลิมปิก Gabby Douglas คว้าเหรียญทอง: