การออกกำลังกายแบบกลุ่มคือสิ่งที่ฉันถนัด ฉันเป็นนักเต้นที่เติบโตขึ้นมา ดังนั้นความคุ้นเคยกับกลุ่มคนที่ทำตามคำแนะนำเดียวกันช่วยให้ฉันอยู่ในเส้นทาง ปัญหาเดียว? ฉันไม่สามารถลุกจากเตียงในตอนเช้า ฉันทำไม่ได้จริงๆ ฉันไม่เคยเข้าใจคนประเภทที่ตื่นขึ้นและร้องเจี๊ยก ๆ กับนกในยามรุ่งสาง—เสียงนาฬิกาปลุกตอน 7:30 น. ทำให้ฉันเจ็บปวด ด้วยเหตุผลนั้น ฉันมักจะคิดว่าจะลงทะเบียนเพื่อรับการล่าถอยที่จะนำฉัน (อ่าน: บังคับฉัน) ผ่าน แนะนำการออกกำลังกายและการทำสมาธิ แต่มักลังเลกังวลว่ามันจะเป็นส่วนตัวของฉันเอง นรก. ล่าสุด บรรณาธิการของ ตัวเอง บันทึกประสบการณ์ของเธอที่ค่ายฟิตเนสสำหรับ โทนอัพโปรแกรมฟิตเนสที่ดำเนินการโดย Insta stars Karena Dawn และ Katrina Scott และได้ตอบคำถามที่เผาผลาญไขมันหน้าท้องของฉันจำนวนหนึ่ง
วิทนีย์ บรรณาธิการ ไม่ใช่คนที่ชอบออกกำลังกายแบบฮาร์ดคอร์ ซึ่งทำให้วิดีโอมีความเกี่ยวข้องมากขึ้น อย่างน้อยสำหรับฉัน “ครั้งสุดท้ายที่ฉันออกกำลังกายแบบกลุ่มอาจเป็นเมื่อ 10 ปีที่แล้วตอนที่ฉันอยู่มัธยมปลาย” เธอกล่าว จากที่นั่น เธอพาเราผ่านความเคลื่อนไหวของค่าย และดูสนุกทีเดียว มีคาร์ดิโอซัลซ่า คิกบ็อกซิ่ง และ "rosé 5k"—พวกเขามีข้อมูลประชากรที่ชัดเจนในใจอยู่แล้ว
วิทนีย์ดูเหมือนจะตอกย้ำค่ายสามวันด้วยเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยตลกระหว่างทางและทิ้งแรงบันดาลใจไว้ “ฉันรู้สึกเหมือนมีทุกคนในระดับที่แตกต่างกันมากมาย และคุณได้รับการสนับสนุนให้ผลักดันตัวเอง ฉันพบคุณค่าแล้วจริงๆ ว่าการออกกำลังกายหมายถึงอะไร... ไม่ใช่แค่การออกกำลังกายเท่านั้น แต่เป็นการเคารพร่างกายและการรักตัวเองด้วย” เธอกล่าว คำ.
สำหรับวิดีโอไดอารี่แบบเต็ม ดูสิ่งนี้: