ถามฉันเกี่ยวกับสิ่งจำเป็นในเที่ยวบินของฉัน แล้วฉันก็จะสะสางสิ่งที่ฉันโปรดปรานบางส่วนเพื่อทำให้เวลาที่คับแคบและน่าวิตกบนท้องฟ้าง่ายขึ้นเล็กน้อย: น้ำขวดใหญ่; เสื้อสเวตเตอร์ห่อแสนสบาย หมอกขนาดพกพา การอ่านที่ดี และสำหรับผู้โดยสารคนอื่นๆ ของฉัน รายการนี้อาจดูสมบูรณ์ (ถ้าตามใจตัวเองหน่อย) ใช่ไหม ไม่ใช่อย่างนั้น ดร.เอมี่ เวคสเลอร์ แพทย์ผิวหนังประจำชาแนลกล่าว รายการที่ไม่ชัดเจนอย่างเห็นได้ชัด? SPF ขนาดเดินทาง!
เตรียมพร้อมสำหรับข้อเท็จจริงบ้าๆ: ตามที่มูลนิธิมะเร็งผิวหนัง รังสียูวีเพิ่มขึ้นสี่ถึงห้าเปอร์เซ็นต์ในทุก ๆ 1,000 ฟุตที่คุณอยู่เหนือระดับน้ำทะเล - หมายถึงรังสี 35,000 ฟุตในอากาศเป็นอันตรายต่อผิวของคุณมากกว่ารังสีที่กระทบคุณทุก ๆ 175% วัน. และหน้าต่างสายการบินส่วนใหญ่ (และกระจกรถยนต์และสำนักงาน) จะปิดกั้นรังสี UVB เท่านั้น ไม่ใช่ UVA "ผู้ที่เดินทางบ่อยและพนักงานต้อนรับบนเครื่องบิน คนที่อยู่ที่นั่นทุกวัน ต้องเผชิญกับความเสี่ยงที่มากขึ้นจากความเสียหายจากแสงแดด" Wechsler อธิบาย "แต่เป็นความคิดที่ดีสำหรับทุกคนที่บินโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ใช้ยาปฏิชีวนะหรือเพิ่งได้รับการรักษาที่อาจทำให้ไวต่อแสงแดดเป็นพิเศษ
ครีมกันแดด" (ตัว Wechsler เองมักจะขอที่นั่งริมทางเดินเพื่อลดการสัมผัส) เธอยังแนะนำให้ทาครีมกันแดดในมือของคุณ (และ chapstick ที่มีค่า SPF กับริมฝีปากของคุณ) "คุณสามารถบอกได้เสมอว่ามีใครเป็นคนขับหรือผู้โดยสารมาทั้งชีวิต" Wechsler กล่าว "และคุณมักจะเห็นมันในมือของพวกเขา" การศึกษายังชี้ให้เห็นว่านักบินต้องเผชิญกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งผิวหนังเนื่องจากการได้รับสารบ่อยๆเคล็ดลับอื่น ๆ ของ Wechsler สำหรับผิวหลังเที่ยวบินที่เร่าร้อน? ดื่มน้ำปริมาณมากและหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ "การดื่มแอลกอฮอล์บนเครื่องบินทำให้ร่างกายขาดน้ำ" เธอกล่าว "และมันผลักคุณไปสู่ความสมดุลของน้ำที่ติดลบ"
ลิงก์ที่เกี่ยวข้อง:
⋅ 11 เคล็ดลับในการปกป้องแสงแดดจากแพทย์ผิวหนังที่ดีที่สุดของประเทศ
⋅ 9 ข้อผิดพลาดในการปกป้องแสงแดดที่ใหญ่ที่สุด
⋅ ผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่เหมาะกับการเดินทางที่สุด