นี่เป็นประโยคที่น่าสังเวชที่ฉันไม่เคยคิดว่าจะพูดว่า: ฉันกำลังทำความสะอาด
ไม่มีเหตุผลใดที่ฉันยอมจำนนต่อสิ่งนี้ มันเหมือนกับว่าฉันคลานออกมาจากฤดูหนาวด้วยความเศร้า แก่กว่าเล็กน้อย อ้วนขึ้นเล็กน้อย กระชับน้อยลง มีพลังงานน้อยลง นอนหลับได้ไม่ดี และรู้สึกเหมือนของเล่นที่แบตเตอรีกำลังจะตาย นอกจากนี้ฉันอยากรู้ ฉันไม่เคยทำความสะอาด
ในทางเทคนิค จะเริ่มในสามวัน แต่การพิมพ์ละเอียดของการทำความสะอาดนี้—โปรแกรมทำความสะอาดโดย Dr. Alejandro Junger— คือคุณต้องเริ่มงานเตรียมการสามวันก่อนที่จะเริ่มการทำความสะอาด เช้านี้ฉันงดกาแฟ ซึ่งหมายความว่าฉันตะคอกใส่ลูกๆ เร็วกว่าที่คุณจะพูดว่า "ชาเขียวพัด" ดังนั้นสิบชั่วโมงในการชำระล้างล่วงหน้าของฉันและฉันก็มีข้อสงสัยอยู่แล้ว ไม่ใช่ว่าฉันต้องเผชิญกับ 21 วัน (บวกก่อนทำความสะอาด บวกหลังทำความสะอาดหนึ่งสัปดาห์) โดยไม่มีกลูเตน ไม่มีผลิตภัณฑ์นม ไม่มีกาแฟ ไม่มีอาหารแปรรูป คือการที่ฉันกำลังเผชิญกับมันโดยไม่มีแอลกอฮอล์ ฉันแค่ล้อเล่น. ยกเว้นว่าฉันไม่ใช่
คุณพยายามดูปฏิทินของคุณและค้นหา 31 วันตรงที่พร้อมสำหรับความเบิกบานใจ ไปดูหนังกับเพื่อน? ขออภัยไม่มีป๊อปคอร์น พบปะดื่มสังสรรค์หลังเลิกงาน? ขอโทษ ไม่มีความสุข ไม่ดื่ม ทานอาหารเย็นกับเพื่อน? แน่นอน แต่ถ้าพวกเขากำลังเสิร์ฟปลาซาร์ดีนกับผักโขม!
ที่แย่ไปกว่านั้น ไอน์สไตน์ที่อยู่ที่นี่ ออกไปอย่างบ้าคลั่งเมื่อคืนนี้ เป็นการอำลาพันธมิตรของฉันอย่างน่าละอาย: แครกเกอร์รสเค็ม, เบอร์ราต้าของฉัน, บราวนี่สองคำของฉัน, Negronis ของฉัน (นี่คือเขตปลอดการตัดสิน!) ดังนั้น ถ้าการล้างพิษยังไม่น่าเศร้าพอ ให้ลองเริ่มด้วยอาการเมาค้าง ใช่ มีโอกาสสูงมากที่โพสต์ถัดไปของฉันจะมีชื่อว่า "The Joys of Abandoning a Cleanse"
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย โปรดดูที่:
• ผอม & อ้วน: 11 อาหารลดน้ำหนักที่ทำให้คุณอ้วน
• กินขนมยังไงให้อิ่มนาน
• ฉันชอบเนื้อสัตว์…และผมของฉันก็เช่นกัน