คำแนะนำในการดูแลผิวที่ส่งมาให้ฉันในระหว่างการดูแลผิวหน้ามักจะเป็นการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตครั้งใหญ่อย่างท่วมท้น ("คุณกินชีสและนมมากไหม? หยุดเถอะ" "ไม่มีอาหารรสเผ็ดอีกต่อไป" "กินแบบไม่มีกลูเตน" "ตัดถั่วเหลือง") ดังนั้นเมื่อ Carrie Lindsey นักแต่งหน้าที่ Shen Beauty ในบรู๊คลินบอกฉันเกี่ยวกับการปรับแต่งเล็กๆ น้อยๆ ที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ผิวของฉัน—ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นแทนการกระเด็นของไอน้ำร้อนตามปกติ—มันดูน่าประหลาดใจ จัดการได้ ฉันอยู่ใน
หมุนด้ามก๊อกไปทางซ้ายสุดทุกเช้าและตอนอาบน้ำทุกคืน (แม้อุณหภูมิอากาศภายนอกอาคาร ไม่ใช่ พรวดพราด) เป็นไปโดยอัตโนมัติสำหรับฉันเหมือนกับการหายใจ แต่กลับกลายเป็นว่า นั่นเป็นบาปใหญ่ของผิวหนัง: ในขณะที่การแช่น้ำร้อนให้ความรู้สึกสบาย มันดูดซับความชื้น ทำให้ใบหน้าของคุณแห้งและตึง "ฉันบอกลูกค้าให้ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นถึงอุ่น จากนั้นล้างออกด้วยน้ำเย็นเพื่อปิดและปิดรูขุมขน" ลินด์ซีย์กล่าว "ความร้อนมากเกินไปไม่ส่งผลดีต่อผิว"
แพทย์ผิวหนัง Joshua Zeichner สะท้อนคำแนะนำนี้: "ในขณะที่เราทุกคนชอบอาบน้ำอุ่นเป็นเวลานานในฤดูหนาว แต่ก็ไม่เป็นผลดีต่อผิวของเรา พวกมันสามารถลอกผิวของน้ำมันหอมระเหยที่ปกป้องชั้นนอกออกได้" จูดิธ เฮลแมน แพทย์ผิวหนังกล่าว "น้ำร้อนจะขยายหลอดเลือดและอาจส่งผลให้เกิดการลุกเป็นไฟของโรซาเซียและอาการอื่นๆ โดยทั่วไปการซัก แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยน้ำร้อน จะขจัดชั้นป้องกันของไขมันที่อยู่บนผิวหนัง” เธอกล่าว
เมื่อไขมัน (หรือไขมัน) ของผิวหนังเริ่มเสื่อมสภาพ ความชื้นจะเล็ดลอดออกมาจากช่องว่างในเกราะป้องกันผิวของคุณ "ผิวหนังเกิดรอยแตก ไม่สามารถป้องกันตัวเองได้อย่างเหมาะสม และสูญเสียน้ำไปอีก" Zeichner อธิบาย (และถ้ารอยแตกเล็กๆ ที่รั่วซึมในผิวหนังไม่ได้แย่พอ การขาดน้ำจะทำให้เซลล์ผิวที่ตายแล้ว เกาะติดผิวมากกว่าลอกออก ทำให้ดูโทรม นอกจากจะรู้สึกกระหายน้ำแล้ว หมดหวัง.)
สวิตช์น้ำเย็นของ Lindsey เป็นวิธีที่ง่ายและไม่ล้มเหลวในการต่อสู้กับกระบวนการทำให้แห้งและหมองคล้ำ "ปรนนิบัติผิวอย่างอ่อนโยนในการซักผ้า—ซักด้วยน้ำเย็นและล้างด้วยน้ำเย็น การอบไอน้ำเล็กน้อยหรือน้ำอุ่นเป็นระยะๆ จะไม่ทำให้เจ็บ" เธอกล่าว "แต่ไม่บ่อยนัก สัปดาห์ละครั้งเป็นคำแนะนำของฉัน" นอกเหนือจากการห้ามนิสัยการใช้น้ำร้อนวันละสองครั้ง "มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมเช่น กรดไฮยาลูโรนิก, humectant ที่ดึงน้ำเข้าสู่ stratum corneum เพื่อความชุ่มชื้น" Zeichmer ให้คำแนะนำ (ลอง นูโทรจีน่า ไฮโดร บูสท์ วอเตอร์ เจล หรือ Kaplan MD Cellular Rejuvenating Concentrate). "เซราไมด์ ช่วยทดแทนไขมันที่อาจสูญเสียไปและอุดรอยร้าวระหว่างเซลล์ผิว” (เขาชอบ CeraVe มอยส์เจอร์ไรซิ่งครีม).
สำหรับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ชื่นชอบมากขึ้น ดู: