ยกน้ำหนักสร้างกล้ามเนื้อ—duh แต่ฟังทางนี้: มันอาจทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ การศึกษาล่าสุดพบว่าการทำงานของไมโตคอนเดรียดีขึ้น (โรงไฟฟ้าขนาดเล็กที่สร้างพลังงานให้กับเซลล์) ใน สมองและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อของผู้ที่ยกน้ำหนักและออกกำลังกายแบบแบกน้ำหนัก เช่น วิดพื้นและ ดึงขึ้น
"ไมโตคอนเดรียไม่ทำงานเช่นเดียวกับที่เราอายุมากขึ้นเนื่องจากความเสียหายจากอนุมูลอิสระ และหากไม่มีพวกมัน เราก็ไม่สามารถผลิต คอลลาเจน อีลาสติน และกรดไฮยาลูโรนิกจากธรรมชาติที่ช่วยให้ผิวกระชับ ชุ่มชื้น และมีสุขภาพดี” แพทย์ผิวหนังเลสลี่กล่าว เบามัน. "เป็นไปได้มากที่การออกกำลังกายแบบแบกน้ำหนักจะช่วยให้ผิวของเราพัฒนาไมโตคอนเดรียที่ทำหน้าที่อ่อนกว่าวัยในทางใดทางหนึ่ง ที่การวิ่งและแอโรบิกทำไม่ได้” การวิจัยที่กำลังดำเนินการอยู่ควรเปิดเผยคำตอบภายในห้าปีเธอ กล่าว ในระหว่างนี้ การออกกำลังกายเพื่อผิวของคุณจะไม่เจ็บอย่างแน่นอน การออกกำลังกายช่วยลดระดับคอร์ติซอลและน้ำตาลในเลือด ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ทำให้เกิดริ้วรอยและผิวหย่อนคล้อย ยังหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินที่เพิ่มการไหลเวียน "เรารู้ว่าเอ็นดอร์ฟินเหล่านี้ดีต่อผิว" เบามันน์กล่าว "ลองคิดดูว่าคุณดูดีแค่ไหนเมื่อคุณมีความรัก"
ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เราชื่นชอบ: