คิดว่าการเดินทางด่วนนอกบ้านไม่ต้องใช้ครีมกันแดดใช่หรือไม่ คิดอีกครั้ง.

ฉันยอมรับ ฉันเดินออกไปกินข้าวกลางวันหรือลาเต้โดยไม่ทาครีมกันแดด แต่ผลการศึกษาใหม่ทำให้ฉันคิดทบทวนอย่างจริงจังว่า เพราะการเดินทางสั้นๆ เหล่านี้อาจสร้างความเสียหายได้มากพอที่จะทำให้เกิดริ้วรอยและจุดด่างดำเมื่อเวลาผ่านไป

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนเปิดเผยผิวหนังต่อรังสี UVA ในระดับต่ำเพื่อจำลองการสัมผัสที่มักพบในชีวิตประจำวัน Joshua Zeichner แพทย์ผิวหนังจากโรงพยาบาล Mount Sinai ในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่า "การสลายคอลลาเจนในผิวหนังทำให้เกิดริ้วรอยมากขึ้นตลอดช่วงชีวิตก็เพียงพอแล้ว และถ้าคุณคิดว่าคุณไม่ได้อยู่กลางแดดเพียงพอสำหรับเรื่องนั้น ให้คิดใหม่อีกครั้ง "ฉันมีคนไข้ที่บอกว่าพวกเขาไม่เคยอยู่กลางแดดเพราะพวกเขาไม่คิดถึงการสัมผัสที่เพิ่มขึ้น พวกเขาเดินจากรถไปที่ทำงานหรือนั่งใกล้หน้าต่างซึ่งไม่บังรังสี UVA” เขา กล่าว

คุณอาจเคยได้ยินมาก่อน แต่วิธีแก้ปัญหาค่อนข้างง่าย: เปลี่ยนมอยส์เจอไรเซอร์ประจำวันของคุณเป็นหนึ่งเดียวที่มีค่า SPF 30 หรือสูงกว่านั้น (ฉันชอบ Aveeno Positively Radiant Daily Moisturizer SPF 30) และสมัครใหม่ก่อนออกไปรับประทานอาหารกลางวัน และเพื่อสร้างสถิติใหม่: โปรดอย่าข้ามครีมกันแดดเพราะคุณหวังว่าจะได้รับวิตามินดีบ้าง หากการตรวจเลือดแสดงว่าคุณขาดสารอาหาร "อาหารเสริมวิตามิน D3 ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ก็มีประโยชน์พอๆ กับแสงแดด" กล่าว แอนโธนี่ นอร์แมน ศาสตราจารย์ด้านชีวเคมีและวิทยาศาสตร์ชีวการแพทย์ที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ริเวอร์ไซด์ ผู้วิจัย วิตามินดี. "วิตามิน D2 ซึ่งอยู่ในอาหารอย่างนม น้ำส้มเสริม และปลา รวมทั้งอาหารเสริม D2 นั้นร่างกายดูดซึมได้ยากกว่า"

ลิงก์ที่เกี่ยวข้อง:

• รังสีแห่งแสง: เลเซอร์สามารถขจัดปัญหาผิวของคุณได้อย่างไร

• บัญญัติ 10 ประการของการต่อต้านวัย

• 3 เรื่องที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับจุดชมพระอาทิตย์

เครดิต: FACTORY DOWNTOWN INC.