ฉันไม่ได้ออกจากอพาร์ตเมนต์นี้ตั้งแต่วันจันทร์ฉันจะพูดกับตัวเองในวันศุกร์ มันเป็นภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกในการทำงานจากที่บ้านของฉัน การจัดลำดับความสำคัญของการเคลื่อนไหวอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายเมื่อบ้านและที่ทำงานของคุณกลายเป็นพื้นที่เดียวกัน มันง่ายมากที่จะนั่งแปดชั่วโมงโดยไม่ต้องเดินทางหรือดื่มกาแฟเพื่อทำลายวัน นั่นเป็นเหตุผลที่ในที่สุดฉันตัดสินใจลงทุนใน โต๊ะยืน และ แผ่นรองเดิน.
ฉันมีการตั้งค่าสุดเก๋นี้มาสองเดือนแล้ว และในขณะที่ฉันเกลียดวลีที่น่าทึ่งเช่น "การเปลี่ยนแปลงชีวิต" นั่นเป็นคำอธิบายที่ถูกต้องว่าความแตกต่างเล็กน้อยนี้ส่งผลต่อกิจวัตรประจำวันของฉันอย่างไร
ในขณะที่ผู้สร้าง TikTok เริ่มชื่นชมประโยชน์ของโต๊ะยืนตลอดช่วงการแพร่ระบาด แต่ก็ยังได้รับการสนับสนุนจากนักบำบัดสำหรับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย "มันช่วยให้คุณได้หยุดพักจากการนั่ง ยืดขา ซึ่งจะเปิดข้อต่อของคุณที่สะโพกและ เข่าและต่อมาช่วยให้คุณยืดกล้ามเนื้อได้บางส่วน ซึ่งจะทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น" พูดว่า เทเรซ่า มาร์โค, PT, DPT, MS นักกายภาพบำบัดด้านกระดูกและข้อที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ แผ่นรองเดินมาพร้อมกับการรับรอง A+ เช่นกัน: "ช่วยให้คุณเคลื่อนไหวข้อต่อได้เพื่อรักษาความแข็งแรง" ดร. มาร์โกกล่าว
ตอนนี้ขอพูดคุยเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ เดอะ โต๊ะทำงาน Flexispot กำลังหลอกลวง ดูเหมือนบอบบางในรูปถ่ายแต่แข็งแรงอย่างน่าตกใจ ด้านบนทำจากพื้นผิวไม้ ส่วนขาแข็งแรงและไม่โยกเยก ความสูงที่ปรับได้เป็นแบบใช้มอเตอร์และสามารถควบคุมได้จากแผงไฟ LED ขนาดเล็ก นอกจากนี้ยังมีพอร์ต USB เพื่อความสะดวกในการชาร์จซึ่งก็คือ จูบของเชฟ หากแบตเตอรี่ของอุปกรณ์เทคโนโลยีของคุณอยู่ที่ 3 เปอร์เซ็นต์อย่างสม่ำเสมอ
ความสูงที่ปรับได้ของโต๊ะช่วยให้วางของได้ง่าย แผ่นรองเดิน ข้างใต้และตัวเลือกของ Amazon ที่ฉันซื้อนั้นสมบูรณ์แบบกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว มีราคาไม่แพงที่ 350 เหรียญและปราศจากสิ่งอำนวยความสะดวกพร้อมปุ่มเปิด/ปิดและรีโมท LED เพื่อควบคุมความเร็ว คุณลักษณะที่ดีที่สุดคือการออกแบบที่กะทัดรัด — ฉันสามารถเลื่อนลู่วิ่งไฟฟ้านี้ไปที่ด้านข้างของสำนักงานที่บ้านได้ง่ายๆ ด้วยล้อหน้าขนาดเล็ก แถมยังออกแบบให้มีราวจับที่ช่วยให้พิงกับผนังได้เพื่อใช้พื้นที่น้อยลง
มารยาทของนักเขียน
การตั้งค่า WFH นี้สามารถสรุปได้ด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าฉันไม่สามารถดื่มกาแฟแก้วที่สองตอนบ่าย 2 โมงได้อีกต่อไป ฉันมีพลังงานที่สม่ำเสมอมากขึ้น ตลอดทั้งวันและสมองไม่ฝ่อ—สภาวะที่ไม่เหนื่อยแต่ตื่นไม่เต็มที่อันน่ารำคาญที่ฉันเคยเจอ บ่อย. ฉันสามารถปรับโต๊ะให้สูงเพื่อให้ฉันนั่งตัวตรงได้ ฉันพบว่าฉันจดจ่ออยู่กับงานมากขึ้นและไม่ค่อยชอบแยกส่วนหรือเปิดแท็บใหม่เพื่อเลื่อนดูโซเชียลหรือร้านค้าของฉัน
แม้แต่งานเล็กๆ น้อยๆ เช่น ตอบอีเมลหรือโทรเข้าประชุมโดยที่ไม่ได้ปิดกล้อง ก็ยังรู้สึกมีประสิทธิผลมากขึ้นเพราะฉันใช้เวลานั้นเดินเล่นได้ ฉันสามารถทำตามขั้นตอนอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อวันได้อย่างง่ายดาย ทั้งหมดนี้ไม่มีภาระทางจิตใจที่จะต้องวิ่งไปเข้าคลาสออกกำลังกายหลังจากที่แล็ปท็อปของฉันถูกปิดไปทั้งวัน ฉันไม่ต้องแยกงานและสุขภาพออกจากกันอีกต่อไป ในที่สุดฉันก็สามารถจัดลำดับความสำคัญของตัวเองในแบบที่ไม่ต้องใช้การวางแผนและความพยายามเกินจริง
ฉันจะปรับระดับกับคุณ: ฉันกังวลว่าคอมโบแผ่นรองเดินและแล็ปท็อปจะเหมือนกับการตบท้องและลูบหัวของคุณในเวลาเดียวกัน: เป็นไปไม่ได้ แต่ยากมาก ฉันสามารถยืนยันได้ — จากมุมมองของคนที่ค่อนข้างซุ่มซ่าม — ว่านี่ไม่ใช่กรณี ใช้เวลาหนึ่งนาทีในการทำความคุ้นเคย จากนั้นคุณก็พิมพ์ออกไปและแทบจะไม่สามารถบอกได้ว่าคุณกำลังเดินอยู่ ดร. มาร์โคตั้งข้อสังเกตว่า "ใครก็ตามที่มีปัญหาเรื่องการทรงตัวหรือความรู้ความเข้าใจควรระมัดระวัง" และเธอแนะนำให้รักษาลู่วิ่งให้ช้าลงเพื่อความปลอดภัย
หากคุณตั้งใจที่จะทำลายความซ้ำซากจำเจของวัน WFH เช่น การนั่งติดต่อกันแปดชั่วโมงต่อวัน ฉันขอแนะนำโต๊ะทำงานแบบยืน และแผ่นรองเดินสำหรับตั้งสำนักงานของคุณ — มันช่วยในเรื่องพลังงานและท่าทางของฉัน และการเคลื่อนไหวมากขึ้นก็ง่ายขึ้นอย่างมากในชีวิตประจำวันของฉัน ชีวิต.
Flexispot EC1 โต๊ะยืนปรับความสูงด้วยไฟฟ้า
Umay ลู่วิ่งไฟฟ้าใต้โต๊ะพร้อมล้อพับได้
เพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพของ WFH:
- เคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับการทำงานจากที่บ้านสำหรับแต่ละราศี
- โต๊ะและแท่นวางแล็ปท็อปที่ดีที่สุดสำหรับการทำงานที่บ้าน
- 15 เสื้อคลุมที่ดีที่สุดสำหรับทุกฤดูกาล
ตอนนี้ดูผู้เชี่ยวชาญด้านการแต่งหน้าเดาว่าอายแชโดว์ราคาถูก vs ราคาแพง:
อย่าลืมกดติดตาม Allure บนอินสตาแกรม,ทวิตเตอร์, และติ๊กต๊อก, หรือสมัครรับจดหมายข่าวของเราเพื่อติดตามข่าวสารความงามทั้งหมด
ลงทะเบียนเพื่อรับข่าวสารด้านความงามและการเปิดตัวผลิตภัณฑ์ของเราทุกวัน