วิธีรักษาสิวผู้ใหญ่ทุกประเภทที่บ้าน: สิวเรื้อรัง สิวหัวดำ แผลเป็นจากสิว และอื่นๆ

หากคุณรู้สึกว่าคุณต้องการปริญญาเคมีขั้นสูงเพื่อรักษาสิวที่บ้าน คุณไม่ได้อยู่คนเดียว สิวมาในหลายรูปแบบและแพทย์มีคำศัพท์ในยุคกลางทุกประเภทเพื่ออธิบาย: รอยโรค, มีเลือดคั่ง, ตุ่มหนอง, ซีสต์, คอมีโดน … คุณเข้าใจ แต่เมื่อคุณจัดการกับ สิวไม่ว่าจะเป็นเรื้อรัง เป็นวัฏจักร หรือเกิดขึ้นเป็นครั้งคราว คุณไม่มีเวลามานั่งเรียน MasterClass ในโรคผิวหนัง คุณเพียงแค่ต้องการ การบรรเทา.

วิธีแก้ปัญหาที่ได้รับการรับรองจากผู้เชี่ยวชาญด้านล่างนี้จะช่วยให้คุณวินิจฉัยและรักษาสิวได้โดยไม่ต้องนัดหมายแพทย์ แต่ด้วยพลัง DIY ที่ยอดเยี่ยมมาพร้อมกับความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่ ขั้นแรก ต้องใช้ความอดทนเล็กน้อย โดยทั่วไป เซลล์ผิวของคุณจะผลัดเปลี่ยนทุกๆ 30 ถึง 45 วัน ซึ่งหมายความว่าเมื่อใดก็ตามที่คุณลองใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่ คุณควรให้เวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือนเพื่อดูการปรับปรุง หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก ให้ทำตามนั้น "การป้องกันการเกิดสิวใหม่ง่ายกว่าการรอจนกว่าสิวจะก่อตัวแล้วค่อยรักษาอย่างจริงจัง" กล่าว ไบรอัน ฮิบเลอร์, MD, แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการที่ Schweiger Dermatology Group ในนิวยอร์กซิตี้

---

พบกับผู้เชี่ยวชาญ:

• ไบรอัน ฮิบเลอร์, MD, เป็นแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในนิวยอร์กซิตี้
• โมนาโกฮารา, MD, เป็นแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในเมืองแฮมเดน รัฐคอนเนตทิคัต
• จีนีน ดาวนี่, MD เป็นแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในมอนต์แคลร์ รัฐนิวเจอร์ซีย์
• คาร์เมน คาสติยา, MD, เป็นแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในนิวยอร์กซิตี้
• แคโรไลน์ โรบินสัน, MD, เป็นแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในชิคาโก

---

และแม้ว่าคุณจะมี ผิวมัน, อย่าข้ามมอยเจอร์ไรเซอร์ "เช่นเดียวกับสภาพผิวหลายๆ อย่าง สิวก็คือ สิ่งกีดขวาง ปัญหา” กล่าว แคโรไลน์ โรบินสัน, MD, แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในชิคาโก "เมื่อปราการความชุ่มชื้นของผิวถูกทำลาย หนึ่งในผลที่ตามมาก็คือการเกิดสิวมากขึ้น" มองหา ก โลชั่น ที่ไม่มีส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ เช่น กรดหรือเรตินอล เนื่องจากคุณอาจได้รับสิ่งเหล่านั้นจากคุณ น้ำยาทำความสะอาด หรือเซรั่ม.

ในขณะที่คุณรอดูการปรับปรุง พยายามรักษามือของคุณไว้ ออกจากผิวของคุณ — แต่เราก็เข้าใจว่าคุณเป็นเพียงมนุษย์คนหนึ่ง และใครจะปล่อยให้สิวหัวขาวที่ใหญ่และชุ่มฉ่ำอยู่กลางใบหน้าคนเดียวได้? หากคุณต้องสะกิดหรือแยง ให้ทำอย่างถูกวิธี: ประคบอุ่นบริเวณนั้นเป็นเวลา 10 หรือ 15 วินาที เพื่อให้ผิวนุ่มขึ้น จากนั้นใช้สำลี 2 ก้านแตะเบาๆ แม้กระทั่งกดที่ด้านใดด้านหนึ่ง สิว. ถ้ายังทำไม่สำเร็จในทันที ให้หยุด และเดินออกจากกระจก

ด้วยหลักเกณฑ์ด้านล่าง คุณควรเริ่มเห็นการปรับปรุงบางอย่างหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน หากไม่เป็นเช่นนั้น ให้นัดหมายกับแพทย์ผิวหนัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณคิดว่ามี สิวเรื้อรัง (การกระแทกที่เจ็บปวดลึกใต้ผิวหนังซึ่งมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดแผลเป็นโดยเฉพาะ) กล่าว โมนาโกฮารา, MD, แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในแฮมเดน, คอนเนตทิคัต "มีวิธีลดการอักเสบของสิวเรื้อรังที่บ้าน" เธอกล่าว แต่มันยุ่งยากและมักต้องมีการแทรกแซงของแพทย์ผิวหนัง สิวรูปแบบอื่นสามารถแก้ไขได้เองที่บ้านได้ง่ายกว่า ในความเป็นจริง สิวที่เกิดจากผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมหรือลิปสติกใหม่ (เกิดขึ้น - ดูด้านล่าง!) อาจหายไปภายในเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์หรือนานกว่านั้นหลังจากที่คุณปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันเพื่อกำจัดสิ่งกระตุ้นการเกิดสิว

ในเรื่องนี้

• สิวเรื้อรัง
• สิวหัวดำ
• สิวหัวขาว
• สิวฮอร์โมน
• สิวที่หลัง
• สิวที่หน้าผาก
• สิวที่ริมฝีปาก
• รอยแผลเป็นจากสิว

วิธีการระบุ: ของแถมที่คุณกำลังเผชิญอยู่ สิวเรื้อรัง คือการกระแทกมีขนาดใหญ่ อ่อนโยน — เจ็บปวด — และแดง (แม้ว่าจะไม่เสมอไป; ขึ้นอยู่กับโทนสีผิวของคุณ) บางครั้งรอยโรคจะเกาะกลุ่มกัน จึงเป็นเรื่องยากที่จะบอกได้ว่าฝ้าจุดหนึ่งเริ่มขึ้นและจุดอื่นหยุดอยู่ที่ใด

วิธีการรักษามัน: เป้าหมายของคุณที่บ้านคือลดการอักเสบ และวิธีที่ดีที่สุดคือการล้างหน้าอย่างน้อยวันละครั้งด้วย a เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ โฟมล้างหน้า เช่น PanOxyl Acne Creamy Wash Benzoyl Peroxide 4% นอกจากจะต้านการอักเสบแล้ว เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ยังเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อ (ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว) และเคอราโทไลติก (ทำให้ชั้นผิวด้านนอกอ่อนนุ่มลง) "ทาสเตียรอยด์เฉพาะที่" เช่น 1% ครีมไฮโดรคอร์ติโซน"ยังสามารถทำให้สิ่งต่างๆ ยุบลงได้" ดร. โกฮารากล่าว เพียงทาเล็กน้อยบนจุดที่อักเสบในตอนเช้าและตอนกลางคืน (ราวกับว่าคุณกำลังรักษาแมลงกัดต่อย) จนกว่าตุ่มจะยุบลง อย่าทาครีมไฮโดรคอร์ติโซนทั่วใบหน้าหรือมากกว่าสองสามวันต่อครั้ง เนื่องจากสารออกฤทธิ์อาจทำให้ผิวบางลงและทำให้เกิดสิวมากขึ้นหากคุณใช้มากเกินไป ไม่ว่าคุณจะทำอะไร อย่าแกะหรือแกะสิว เพราะสิวชนิดนี้มีชื่อเสียงในด้านความสามารถ แผลเป็น.

วิธีการระบุพวกเขา: สิวหัวดำมีขนาดเล็ก สีดำหรือสีน้ำตาล เป็นหัวสิวแบบเปิดที่เกิดขึ้นเนื่องจากเศษอุดตันท่อไขมันและรูขุมขนหรือรูขุมขน การอุดตันเกิดจากซีบัม แบคทีเรีย และเศษขยะที่ออกซิไดซ์ (เปลี่ยนเป็นสีเข้มขึ้น) เมื่อสัมผัสกับอากาศ ดร. ฮิบเลอร์อธิบาย

วิธีปฏิบัติต่อพวกเขา: ล้างหน้าเช้าและเย็นด้วยคลีนเซอร์ที่มีกรดซาลิไซลิก ซึ่งเป็นส่วนผสมที่สามารถแทรกซึมและละลายความมันที่สะสมอยู่ในรูขุมขนได้ "ฉันขอแนะนำ Neutrogena Oil-Free Acne Wash [with Salicylic Acid] หรือ Clearasil [Ultra Daily Face Wash]" กล่าว จีนีน ดาวนี่, MD, แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการใน Montclair, New Jersey ใช้โฟมล้างหน้าตามคำแนะนำ ถ้าบอกว่าให้นวดหรือสร้างฟอง ให้ใช้เวลา (ประมาณ 30 - 60 วินาที) ทำอย่างเบามือ เพื่อให้สารออกฤทธิ์มีโอกาสทำงาน หากผิวของคุณเริ่มรู้สึกแห้ง ให้กลับไปใช้ ยาล้างหน้า วันละครั้งและใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและปราศจากสารออกฤทธิ์ทุกครั้งที่คุณทำความสะอาด เป็นเซรั่มที่มี เรตินอล ยังสามารถปรับปรุงลักษณะของสิวหัวดำ "เรตินอลเร่งการผลัดเซลล์ ช่วยลดความเหนียวเหนอะหนะระหว่างเซลล์ที่สามารถอุดตันรูขุมขน" ดร. โกฮารากล่าว ลองทา Olay Regenerist Retinol24 Night serum ก่อนนอน

สิวหัวขาว

วิธีการระบุพวกเขา: ตุ่มเหล่านี้เป็นตุ่มสีผิว ครีม หรือออกเหลือง (ไม่จำเป็นต้องเป็นสีขาวเสมอไป!) ลักษณะสำคัญของ สิวหัวขาว คือหัวสิวจะปิดมากกว่าเปิดเพราะเป็นสิวหัวดำ Dr. Gohara กล่าวว่า "เศษขยะไม่สัมผัสกับอากาศจึงไม่เกิดปฏิกิริยาออกซิไดซ์

วิธีปฏิบัติต่อพวกเขา: ดร. ดาวนี่กล่าวว่าสิวหัวดำและสิวหัวขาวนั้นไม่แตกต่างกัน ดังนั้นคุณจึงสามารถจัดการกับมันด้วยผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกันได้ วิธีการแนะนำของ Dr. Gohara คือการล้างด้วยเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์และยาทาเฉพาะที่ เซรั่มเรตินอล. ใช้สิ่งเหล่านี้ทุกวันและรักษาเฉพาะจุดด้วยเจลกรดซาลิไซลิก เช่น FAB Pharma BHA Acne Spot Treatment Gel 2% Salicylic Acid หากมีสิวเกิดขึ้นใหม่

สิวฮอร์โมน

วิธีการระบุ: ถ้าคุณ ตำหนิ ปรากฏขึ้น (หรือเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก) เมื่อคุณเริ่มหรือหยุดการคุมกำเนิดหรือตั้งครรภ์ หรือมาและไปอย่างสม่ำเสมอตลอดรอบเดือนของคุณ อาจเป็นได้ ฮอร์โมน. คำแนะนำอื่นตาม คาร์เมน คาสติยา, MD, แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในนิวยอร์กซิตี้: รอยตำหนิปรากฏขึ้นรอบปาก คาง หรือตามแนวกรามของคุณ

วิธีการรักษามัน: เช่นเดียวกับสิวเรื้อรัง สิวฮอร์โมนสามารถรักษาเองที่บ้านได้ยากเนื่องจากมักต้องใช้ ยารับประทานตามใบสั่งแพทย์. นอกจากนี้ยังมีเงื่อนไขทางการแพทย์เช่น กลุ่มอาการถุงน้ำรังไข่หลายใบ ที่ก่อให้เกิดสิวฮอร์โมน - อีกเหตุผลหนึ่งที่อาจจำเป็นต้องมีการแทรกแซงของแพทย์ที่นี่ เพื่อบรรเทาอาการที่บ้าน ให้รักษาสิวเป็นครั้งคราวโดยพิจารณาจากลักษณะของสิว: ยุบขนาดใหญ่ อักเสบ ฝ้าด้วยสเตียรอยด์เฉพาะที่ (ตามที่ดร. โกฮาราแนะนำไว้ด้านบนสำหรับสิวเรื้อรัง) และรักษาสิวหัวขาวและสิวหัวดำเฉพาะจุด กับ กรดซาลิไซลิก เจลเช่น Dr. Dennis Gross DRx Blemish Solutions Acne Eliminating Gel ดร.โกฮารายังแนะนำให้ใช้เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ล้างหน้าอย่างน้อยวันละครั้ง (PanOxyl Acne Creamy Wash Benzoyl Peroxide 4% เป็นที่ชื่นชอบของผิวหนัง)

วิธีการระบุ: มันอยู่บนหลังของคุณ - ชัดเจน Dr. Gohara กล่าวว่า สิวประเภทนี้บางครั้งอาจเกิดหรือรุนแรงขึ้นได้จากการเสียดสีจากการสวมสปอร์ตบราหรือเสื้อผ้ารัดรูป หากตำหนิของคุณปรากฏขึ้นในบริเวณเดียวกับที่สายรัดหรือแถบคาดของเสื้อกล้ามและเสื้อชั้นในของคุณ คุณก็รู้ว่าคุณกำลังเผชิญกับอะไร

วิธีรักษา: หากเสื้อผ้าเป็นตัวการ ให้คลายพอดีตัว สำหรับสิวที่หลังประเภทอื่น ๆ ดร. ดาวนี่แนะนำให้เปลี่ยนมาเป็นประจำ ล้างร่างกาย ด้วยกรดไกลโคลิกซึ่งเป็นส่วนผสมต้านการอักเสบที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวและล้างสิ่งอุดตันในรูขุมขน (คุณอาจไม่สามารถใช้โดยตรงกับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ แต่อย่างน้อยใช้บนไหล่และส่วนบนของหลังและ ให้สบู่ยาไหลบนสิวก่อนล้างออก) Naturium The Smoother Glycolic Acid Exfoliating Body Wash is a good ตัวเลือก.

สิวที่หน้าผาก

วิธีการระบุ: สิวเรื้อรัง สิวหัวดำ และสิวหัวขาวสามารถปรากฏได้ทุกที่รวมถึงของคุณด้วย หน้าผาก. แต่ถ้าคุณมีสิวอุดตันเหนือคิ้วหรือใกล้ไรผมที่ไม่เจ็บหรืออักเสบ — หรือเกิดขึ้นเมื่อคุณ เปลี่ยนผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผม — คุณอาจกำลังเผชิญกับสิว cosmetica หรือที่รู้จักกันว่าสิวที่เกิดจากผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่อุดตันรูขุมขน ทุกวันนี้ เครื่องสำอางและสกินแคร์ส่วนใหญ่ได้รับการคิดค้นสูตรและผ่านการทดสอบแล้วว่าไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน อุดตันรูขุมขน) แต่ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับเส้นผม โดยเฉพาะครีมนวดผม ก็ไม่ได้มาตรฐานเดียวกันเสมอไป

วิธีรักษา: ขั้นแรก ให้เอียงศีรษะไปด้านหลังขณะอาบน้ำเพื่อให้แน่ใจว่าคุณ แชมพูและครีมนวดผม ไม่ไหลลงมาจากหน้าผาก ดร. โกฮารากล่าว เธอยังแนะนำให้หลีกเลี่ยงหมวกหรือที่คาดผมที่อาจทำให้เกิดการเสียดสีได้ หากสิวของคุณไม่หายไปหลังจากการปรับเปลี่ยนเหล่านั้น ให้เปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน เช่น แชมพูและครีมนวดผมจาก Seen หรือ Vanicream หากไม่ได้ผล ให้ระบุรูปแบบของสิวที่คุณมี (สิวหัวดำ สิวหัวขาว หรือสิวเรื้อรัง) ในหัวข้อด้านบนและปฏิบัติตามแนวทางที่เกี่ยวข้อง

ลิปสิว

วิธีการระบุ: ริมฝีปากไม่มีรูขุมขน (หรือที่เรียกว่ารูขุมขน) แต่มีผิวหนังตามร่างกายของคุณ ริมฝีปาก เส้นไม่ - และไวต่อการเกิดสิว "สิ่งเหล่านี้มักจะดูเหมือนสิวหัวดำหรือสิวหัวขาว [ดูด้านบน] และอาจเกิดจากผลิตภัณฑ์ทาปากที่มันเยิ้ม" ดร. ดาวนี่กล่าว ตัวอย่างเช่น น้ำมันมะพร้าวมีอยู่ทั่วไปในผลิตภัณฑ์ทาปาก และยังก่อให้เกิดการอุดตันสูงอีกด้วย หรือเป็นไปได้ว่าเป็นสิวประเภทอื่นที่เกิดขึ้นใกล้กับปากของคุณจริงๆ ดังนั้นมันจึงดูเหมือนอยู่บนริมฝีปากของคุณ

วิธีรักษา: หากชนของคุณระเบิดหลังจากใส่ใหม่ ลิปสติก, ไลน์เนอร์ หรือ บาล์ม หยุดใช้ผลิตภัณฑ์นั้นจนกว่าผิวของคุณจะกระจ่างใส คุณสามารถลองใช้ผลิตภัณฑ์เดิมอีกครั้งในภายหลัง แต่ถ้าคุณมีสิวที่ริมฝีปากอีก ก็ปลอดภัยที่จะพูดว่าส่วนผสมที่อุดตันรูขุมขนเป็นตัวการ และคุณไม่ควรใช้มันอีก ในการล้างสิ่งสกปรกที่เป็นสาเหตุของตุ่ม ให้ใช้สำลีแต้มครีมซาลิไซลิกแอซิดตรงจุดที่ต้องการ (ลองใช้ Mario Badescu Drying Lotion) และหยุดใช้การรักษาทันทีที่ฝ้าจางลง— กรดซาลิไซลิก อาจทำให้ริมฝีปากแห้งและริมฝีปากไม่ผลิตซีบัม ดังนั้นริมฝีปากจึงแห้งกว่าผิวส่วนอื่นอยู่แล้ว

วิธีการระบุพวกเขา: หากคุณมีจุดที่คล้ำกว่าผิวรอบๆ เล็กน้อย ไม่นูนขึ้นหรืออักเสบ และเป็น ในบริเวณที่คุณเคยมีสิว คุณมีแนวโน้มที่จะเกิดรอยดำหลังการอักเสบ (ป.ป.). เหล่านี้ "รอยแผลเป็น" แท้จริงแล้วคือการผลิตเมลานิน (เม็ดสี) มากเกินไป และสามารถคงอยู่ได้นานกว่าสิวเอง

วิธีปฏิบัติต่อพวกเขา: เพื่อเร่งเวลาในการรักษาและป้องกันสิ่งเหล่านี้ จุด ไม่ให้ดำคล้ำยิ่งขึ้น ควรทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 เสมอ ทั้งในร่มและกลางแจ้ง (สัมผัสกับ ใดๆ แสง UV แม้ในปริมาณที่น้อยที่สุดก็สามารถทำให้ PIH รุนแรงขึ้นได้) ดร. ฮิบเลอร์กล่าวว่าผลิตภัณฑ์ที่มีเฉพาะ กรดอะเซลาอิก หรือเรตินอลสามารถปรับปรุงลักษณะของฝ้าประเภทนี้ได้ คุณสามารถค้นหาส่วนผสมทั้งสองได้ใน Sesderma Azelac Ru Facial Serum ซึ่งก็มีเช่นกัน สารต้านอนุมูลอิสระ ที่สามารถช่วยให้การเปลี่ยนสีจางลงได้ ใช้หลังล้างหน้า เช้า-เย็น

สิวเป็นเรื่องยาก และเมื่อคุณเป็นผู้ใหญ่ที่เป็นสิว มันอาจจะน่าหงุดหงิดเป็นพิเศษเมื่อข้อมูลจำนวนมากไม่ได้คำนึงถึงความแตกต่างของการรักษาในวัยผู้ใหญ่ เรื่องนี้เป็นส่วนหนึ่งของ Allure’sคู่มือสิวสำหรับผู้ใหญ่ซึ่งรวมถึงเคล็ดลับที่ดีที่สุดและคำแนะนำผลิตภัณฑ์สำหรับการรักษาสิวสำหรับผู้ใหญ่ ตั้งแต่ผลิตภัณฑ์ที่แพทย์ผิวหนังใช้กับสิวของตัวเอง ไปจนถึงรีวิวจากบุคคลที่หนึ่งเกี่ยวกับการรักษาในสำนักงานที่มีแนวโน้มดีที่สุดสำหรับสิวฮอร์โมนที่ดื้อรั้น เรารวบรวมไว้ให้คุณแล้ว

---

เรามีเคล็ดลับดีๆ เกี่ยวกับสิวและคำแนะนำเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ อ่านเพิ่มเติมที่นี่:

• 19 วิธีรักษาสิวที่ดีที่สุดเพื่อกำจัดสิวอย่างรวดเร็ว
• วิธีการระบุและเลือกวิธีการรักษาสิวที่ดีที่สุดสำหรับผิวของคุณ
• ผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่ดีที่สุด 17 รายการที่แพทย์ผิวหนังแนะนำ

---

ตอนนี้ดูวิดีโอทั้งหมดเกี่ยวกับวิธีที่แพทย์ผิวหนังกำจัดฝ้าของเธอเอง: