เรียนรู้ว่าเหตุใดเครื่องทำความชื้นจึงเป็นวิธีแก้ปัญหาผิวในช่วงฤดูหนาวที่แพทย์ผิวหนังแนะนำ
ฉัน จริงๆ ต้องการเครื่องทำความชื้นในห้องนอนของฉันหรือไม่? ฉันเคยสงสัยเรื่องนี้อยู่บ่อยครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาวอันหนาวเหน็บเมื่อฉันมีความผิดในการเปิดเทอร์โมสตัทบนตัวควบคุม ดังนั้นฉันจึงขอให้แพทย์ผิวหนังชั้นแนวหน้าของนครนิวยอร์กและผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้บางท่านชั่งน้ำหนักเกี่ยวกับเครื่องทำความชื้นทุกอย่าง ที่ไม่รู้คือนอกจากจะช่วยบรรเทาความดันไซนัสแล้ว เมื่อคุณเป็นหวัดการใช้เครื่องทำความชื้นยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวอย่างร้ายแรงอีกด้วย
จุดประสงค์ของเครื่องทำความชื้นคืออะไร?
"เครื่องทำความชื้นช่วยให้เราควบคุมสิ่งแวดล้อมได้ ซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการควบคุมผิวหนัง" พอล จาร์รอด แฟรงค์ แพทย์ผิวหนังในนครนิวยอร์กอธิบาย "ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของเรา และความร้อนก็ทำให้แห้งโดยธรรมชาติ ดังนั้น การรักษาความชื้นในอากาศจึงเป็นสิ่งสำคัญ"
และวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาความชื้นในอากาศภายในอาคารคือ - คุณเดาได้ - โดยใช้เครื่องทำความชื้น ง่ายๆ ก็คือ เครื่องทำความชื้นช่วยเพิ่มระดับความชุ่มชื้นของอากาศโดยการบังคับให้ความชื้นเข้าสู่สิ่งแวดล้อม ความชื้นเป็นตัววัดปริมาณไอน้ำในอากาศจริงๆ หากคุณต้องการทราบทางวิทยาศาสตร์ เครื่องทำความชื้น "จะเพิ่มความชื้นสัมพัทธ์ของพื้นที่ในอาคาร ซึ่งเป็น [จำนวน] จริงของความชื้นในอากาศ เมื่อเทียบกับปริมาณความชื้นสูงสุดที่อากาศสามารถกักเก็บได้โดยไม่มีฝน" William Reisacher นักภูมิแพ้จาก Weill Cornell Medicine ใน New อธิบาย เมืองยอร์ค.
เครื่องทำความชื้นมีประโยชน์ต่อผิวอย่างไร?
พวกมันมีประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงเดือนที่อากาศหนาวกว่าของปีเพราะว่าโดยพื้นฐานแล้วฤดูหนาวเป็นเพียงหมัดสองต่อหนึ่ง ระดับความชื้น: ความร้อนเทียมทำให้อากาศภายในอาคารแห้งมาก และอุณหภูมิที่เย็นจัดตามฤดูกาลทำให้อากาศภายนอกเป็นจริง แห้งอีกด้วย Gary Goldenberg แพทย์ผิวหนังกล่าวว่าการสลับกันของอากาศร้อนและเย็นที่แห้งสามารถดึงน้ำมันตามธรรมชาติออกจากผิวได้ Goldenberg Dermatology ซึ่งแนะนำการใช้เครื่องเพิ่มความชื้นเป็นประจำแก่ผู้ป่วยที่เป็นโรคเรื้อนกวาง โรคสะเก็ดเงิน และอาการแห้ง ผิว. เช่นเดียวกับเส้นผมของคุณ เมื่อผิวสูญเสียน้ำมันตามธรรมชาติมากพอ สิ่งต่างๆ ก็เริ่มยุ่งเหยิง
"ระดับความชื้นต่ำจะทำลายเกราะป้องกันความชื้นตามธรรมชาติของผิว ซึ่งอาจนำไปสู่การผลัด แตก และลอก" แพทย์ผิวหนัง Dendy Engelman อธิบาย "ปัจจัยการเสียดสี เช่น ความร้อนในร่ม ลมแรง และการอาบน้ำร้อนสามารถทำลายชั้นไขมัน [ของผิวหนัง] ซึ่งทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกัน [ของ] ป้องกันแบคทีเรีย มลพิษ และสิ่งแวดล้อมที่เป็นอันตรายอื่น ๆ การโจมตี”
กล่าวอีกนัยหนึ่ง ชั้นผิวชั้นนอกสุดของผิวคุณ เป็นแนวป้องกันแรก และเพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง จะต้องมีความชุ่มชื้นเพียงพอ เมื่อชั้นนี้ถูกทำลาย ผิวจะแห้ง
หากคุณเคยประสบกับผิวแห้ง (เช่น หลังจากเที่ยวบินยาว) คุณจะรู้เช่นกันว่าเมื่อผิวของคุณเป็น สัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่แห้งมาก ทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของการผลิตน้ำมันเพื่อพยายามชดเชย — นี่คือ ทำไม ผิวมันและขาดน้ำได้ในเวลาเดียวกัน. แต่ปรากฎว่าความสำคัญของการให้น้ำในผิวมีมากกว่าแค่ความธรรมดา หลีกเลี่ยงความมัน T-zone.
"การให้น้ำเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาล้างสารพิษและของเหลวที่เคลื่อนที่อย่างมีประสิทธิภาพผ่านเส้นเลือดฝอย" Engelman อธิบาย "ผิวต้องการน้ำมันจากธรรมชาติ [เพื่อ] เพื่อรักษาเซลล์ให้แข็งแรงและกำจัดของเสีย และไม่ก่อให้เกิดการผลิตน้ำมันเกินพิกัด"
เครื่องทำความชื้นยังดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณด้วย
การใช้เครื่องทำความชื้นจะไม่เพียงแต่ช่วยให้ผิวของคุณมีระดับความชื้นเพียงพอเท่านั้น แต่ยัง “ส่งผลดีต่อความชุ่มชื้นโดยรวมของร่างกายด้วย” Reisacher กล่าว "นอกจากการดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวแล้ว คนที่ มีแนวโน้มที่จะแห้งโดยธรรมชาติ จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการใช้เครื่องทำความชื้น"
ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นที่ไหน? นี่คือบางส่วน ตัวเลือกเครื่องทำความชื้นราคาไม่แพง.
อย่าลืมทำความสะอาด — สม่ำเสมอ
อีกหนึ่งคำสำหรับนักปราชญ์: ผู้เชี่ยวชาญทั้งสี่คนเห็นพ้องกันว่าเมื่อใช้เป็นประจำ จำเป็นต้องทำความสะอาดเครื่องทำความชื้นทุกสัปดาห์ หากทำความสะอาดไม่ถูกต้องหรือบ่อยครั้งเพียงพอ พวกมันจะกลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรีย เชื้อรา ยีสต์ และแม้กระทั่งเชื้อรา (ใช่แล้ว!) สิ่งเหล่านี้ที่คุณไม่ต้องการถูกขับออกไปในอากาศที่คุณหายใจ ในการทำความสะอาดเครื่องทำความชื้น ให้ใช้สบู่และน้ำธรรมดา (หรือน้ำส้มสายชู) และเช็ดให้แห้งสนิทก่อนเติมใหม่ Reisacher ยังเตือนเราว่าขนาดของเครื่องทำความชื้นควรขึ้นอยู่กับขนาดของห้องที่จะใช้
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการต่อสู้กับผิวแห้ง:
- เครื่องทำความชื้นราคาประหยัดที่สุดที่จะซื้อตอนนี้
- จะบอกได้อย่างไรว่าผิวแห้งกับผิวของคุณ ขาดน้ำ
- มอยส์เจอไรเซอร์ที่ดีที่สุดสำหรับผิวแห้งและหน้าหนาว
มาดูว่าการดูแลผิวมีวิวัฒนาการไปอย่างไรในช่วง 100 ปีที่ผ่านมา: