เว้นแต่คุณจะอยู่ใต้ร่มตลอดเวลา ฤดูร้อนควรมีความหมายเหมือนกันกับการปกป้องผิวหนังเช่นเดียวกับชุดว่ายน้ำ อันที่จริง เราจะขอเปลี่ยนชื่อฤดูกาลชุดว่ายน้ำได้ไหม ครีมกันแดด ฤดูกาล? กับ มะเร็งผิวหนังกำลังเพิ่มขึ้น, ฟองบนค่า SPF (บนใบหน้าของคุณบนร่างกายของคุณและใช่แม้ในขณะที่มีเมฆมาก) ควรเป็นขั้นตอนที่หนึ่งของคุณ ฤดูร้อนที่สวยงาม กิจวัตรประจำวัน.
ในขณะที่การป้องกันและการป้องกันเป็นสิ่งสำคัญอันดับหนึ่งของคุณ การระมัดระวังเป็นพิเศษเกี่ยวกับการสังเกตสัญญาณและอาการของโรคมะเร็งผิวหนังก็มีความสำคัญเช่นกัน — ทุกๆ แผลไหม้หรือ ตาล คุณได้รับความเสี่ยงในฤดูกาลนี้ "การถูกแดดเผาเป็นหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่าคุณได้รับรังสี UV มากพอที่จะทำให้เกิดการกลายพันธุ์ใน DNA ของคุณซึ่งทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังมากขึ้น" อีริน กิลเบิร์ต, นพ., ปริญญาเอก, วิชี แพทย์ผิวหนังและผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังที่มีชื่อเสียงบอก จูงใจ. ยิ่งคุณได้รับมากเท่าไหร่ ความเสี่ยงของคุณก็จะสูงขึ้นเท่านั้น “ถ้าคุณถูกแดดเผา 5 ครั้ง ความเสี่ยงในการเกิดเมลาโนมาจะเพิ่มขึ้นประมาณสองเท่า การถูกแดดเผาเพียงครั้งเดียวไม่ดีหรือไม่? ใช่ แต่การสะสมของความเสียหายจากรังสียูวีที่มีต่อผิวของคุณโดยรวมซึ่งเกิดขึ้นตั้งแต่ฤดูร้อนถึงฤดูร้อนที่ทำให้คุณตกอยู่ในความเสี่ยง”
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ นี่คือสิ่งที่ควรระวังเพื่อให้แน่ใจว่าผิวของคุณปราศจากมะเร็ง
1. จุดขยับ
“หากคุณมีจุดสีน้ำตาลใหม่หรือเปลี่ยนแปลงไป ให้ไปพบแพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการเพื่อตรวจดู” Joshua Zeichnerนพ. ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยเครื่องสำอางและคลินิกโรคผิวหนังที่โรงพยาบาล Mount Sinai ในนิวยอร์กซิตี้กล่าว จูงใจ. “เป็นเรื่องปกติที่จะเกิดจุดสีน้ำตาลขึ้นใหม่จนถึงอายุ 30 ปี แต่หลังจากนั้น ทุกจุดใหม่ก็ควรได้รับการประเมิน” ตามกฎทั่วไป ให้ทำตาม ABCDE ของคุณ ย่อมาจากความไม่สมมาตร — ตรวจหาไฝที่ไม่เหมือนกันทั้งสองข้าง B ย่อมาจาก border — จุดที่มีขอบหยักไม่ใช่ bueno C ย่อมาจาก color — ไฝที่มีสีสันสดใส (สีขาว สีดำ สีน้ำเงิน หรือหลากสี) ควรตรวจสอบ D หมายถึงเส้นผ่านศูนย์กลาง อะไรที่ใหญ่กว่าขนาดของยางลบดินสอก็ควรที่จะดูเป็นมืออาชีพ E หมายถึงวิวัฒนาการ สิ่งใดก็ตามที่เปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลาอาจทำให้เกิดความกังวลได้
2. ไฝที่เจ็บปวด
หากจู่ๆ ไฝเริ่มให้ปัญหาอื่นๆ กับคุณ เช่น “การเปลี่ยนแปลงในความรู้สึกของไฝ เช่น อาการคัน ความอ่อนโยน หรือความเจ็บปวด” ก็ควรค่าแก่การดูเช่นกัน เซจาล ชาห์, นพ. แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการในนิวยอร์กซิตี้บอก จูงใจ.
3. กระแทกแปลกๆ
ไฝไม่ได้เป็นเพียงสิ่งเดียวที่น่าจับตามอง “ถ้าคุณมีตุ่มสีเนื้อหรือสีมุกบนผิวหนัง ควรประเมิน อาจเป็นมะเร็งเซลล์ต้นกำเนิด” Zeichner กล่าว “แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะพบได้ยากในผู้ป่วยอายุน้อย แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณได้รับแสงแดดในปริมาณมากเมื่อคุณยังเด็ก จากข้อมูลของ Gilbert มะเร็งในเซลล์ต้นกำเนิดสามารถเริ่มจากจุดที่เป็นมันเงาแบนราบและกลายเป็นตุ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป "ถ้าคุณสังเกตเห็นรอยนูนใหม่ของสีผิวหรือสีชมพูในบริเวณที่โดนแสงแดด คุณควรให้แพทย์ผิวหนังประเมินมัน" เธอกล่าว
4. ตกสะเก็ดถาวร
สะเก็ดหรือบาดแผลที่ไม่หายภายในสองสามสัปดาห์ก็อาจเป็นปัญหาได้เช่นกัน "นี่อาจเป็นตัวแทนของมะเร็งเซลล์ squamous" Zeichner กล่าว "คล้ายกับมะเร็งในเซลล์ต้นกำเนิด พวกเขาหายาก แต่สามารถพัฒนาในผู้ป่วยที่อายุน้อยกว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีประวัติการถูกแดดเผาอย่างมีนัยสำคัญ"
5. ผิวเป็นสะเก็ด
มะเร็งผิวหนังประเภทนี้อาจปรากฏเป็นสะเก็ดหรือเป็นหย่อมหยาบๆ — "เราเรียกสิ่งนี้ว่า 'สัญลักษณ์ลูกเป็ดขี้เหร่'" ชาห์กล่าว “รอยโรคก่อนเป็นมะเร็งที่เรียกว่า actinic keratoses จะมีลักษณะเป็นเม็ดเล็ก ๆ มีเกล็ดบนฐานสีแดงหรือชมพู ที่มักใช้เล็บหยิบออกได้ แต่แล้วก็กลับมาที่เดิมอีกครั้ง” กิลเบิร์ตกล่าวเสริม หากไม่ได้รับการรักษา อาจกลายเป็นมะเร็งเซลล์สความัสได้
ป.ล. ไม่มีผิวใดปลอดภัยจากแสงแดดเป็นประจำ “สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ามะเร็งผิวหนังมักเกิดขึ้นในบริเวณที่คุณสัมผัสกับแสงแดดมากที่สุด เช่น ใบหน้า หน้าอก ไหล่ แขน มือ และขา อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่กรณีเสมอไป” กิลเบิร์ตกล่าว “มะเร็งผิวหนังสามารถปรากฏบนฝ่ามือหรือฝ่าเท้า ใต้เล็บ หรือในปาก หรือ ขาหนีบ” ผู้ที่มีโทนสีผิวคล้ำจะไม่ได้รับการยกเว้นจากกิจวัตรการทาครีมกันแดดที่เข้มงวดเช่นกัน (อันที่จริง กับ ผิวคล้ำเสี่ยงเป็นมะเร็งผิวหนังได้จริง).
ถึง ป้องกันตัวเอง, เสมอ, เสมอ, ทาครีมกันแดดเสมอและเพิ่มการป้องกันการไหม้โดยอยู่ในที่ร่มหรือสวมหมวกเมื่อทำได้ “คำแนะนำปัจจุบันจาก American Academy of Dermatology คือการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 โดยส่วนตัวแล้วฉันแนะนำให้ผู้ป่วยของฉันใช้ค่า SPF สูงสุดเท่าที่จะเป็นไปได้” Zeichner กล่าว “ในทางทฤษฎี ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF 30 กับค่าที่สูงกว่านั้นมีความแตกต่างกันน้อยมาก โดยเริ่มจากครีมกันแดดที่มี ค่า SPF ที่สูงกว่าก็เหมือนกรมธรรม์ประกันภัยเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการคุ้มครองคุณภาพสูงสุดเป็นระยะเวลานานที่สุดในของจริง โลก."
ด้วยความรู้นี้ คุณก็พร้อมสำหรับฤดูกาลครีมกันแดดแล้ว
สำหรับความลับของมะเร็งผิวหนังเพิ่มเติม:
- คุณจะคิดถึงการฟอกหนังถึงสองครั้งหลังจากได้เห็นกราฟิคของผู้หญิงคนนี้ เซลฟี่
- นี่คือสถานที่แปลก ๆ ที่คุณสามารถมีผิวหนังได้ มะเร็ง
- สถานที่น่าแปลกใจที่คุณควรใช้ครีมกันแดดแต่น่าจะเป็นไปได้ ไม่ใช่