ปรากฎว่ามันส่งผลกระทบมากกว่าความรู้สึกของคุณ การนอนหลับฝันดีเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณจริงๆ จากการศึกษาใน งานวิจัยใหม่ที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์อังกฤษ. ในการศึกษาของเขา John Axelsson จากสถาบัน Karolinska Institutet ในสวีเดน ได้ถ่ายภาพกลุ่มคนหลังการนอนหลับในคืนปกติและอีกครั้งหนึ่งหลังจากคืนที่นอนไม่หลับ ในทั้งสองกรณี ผู้เข้าร่วมการทดลองไม่แต่งหน้าและปฏิบัติตามกิจวัตรการกรูมมิ่งที่เหมือนกัน จากนั้นขอให้ผู้สังเกตการณ์ให้คะแนนภาพถ่าย—และพวกเขาตัดสินใบหน้าของผู้อดนอนว่ามีสุขภาพดีน้อยกว่า เหนื่อยมากกว่า และน่าดึงดูดน้อยกว่า
เราทุกคนอาจมีหลักฐานที่สอดคล้องกับการค้นพบของการศึกษานี้ แต่ Axelsson เชื่อว่าผลลัพธ์จะลึกซึ้งยิ่งขึ้น "นี่แสดงให้เห็นว่ามนุษย์มีความไวต่อสัญญาณใบหน้าที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ" เขากล่าว เดอะ ซัน หนังสือพิมพ์อังกฤษ. และนั่นก็มี "นัยที่อาจส่งผลต่อการตัดสินและพฤติกรรมทางสังคมและทางคลินิก" กล่าวอีกนัยหนึ่ง: เมื่อคุณไม่นอน มันจะแสดงบนใบหน้าของคุณ
คุณคิดว่าคุณนอนหลับเพียงพอหรือไม่
ลิงก์ที่เกี่ยวข้อง:
14 วิธีแกล้งหลับฝันดี
13 นิสัยที่ไม่ดีเวลานอนที่กีดกันคุณจากการนอนหลับที่สวยงาม
Daily Beauty Reporter: ห้าข้อผิดพลาดในการนอนหลับที่เลวร้ายที่สุด