เรามักจะนึกถึง สิว เป็นปัญหาสำหรับเด็ก และมีเหตุผลที่ดีคือ พวกเราส่วนใหญ่เริ่มเป็นสิวและมักมีสิวที่รุนแรงที่สุดในช่วงวัยรุ่น น่าเศร้าที่ไม่ได้หมายความว่าสิวจะหายไปอย่างน่าอัศจรรย์ในวันที่คุณอายุ 20 ปี
"สิวเกิดขึ้นบ่อยหลังจากช่วงวัยรุ่นและในอัตราที่สูงกว่าอย่างมีนัยสำคัญในผู้หญิงเมื่อเทียบกับ ผู้ชาย” Doris Day รองศาสตราจารย์ด้านคลินิกโรคผิวหนังที่ NYU Langone Medical Center และ .กล่าว ผู้เขียน 100 คำถามและคำตอบเกี่ยวกับสิว (โจนส์ & บาร์ตเลตต์ การเรียนรู้). ในความเป็นจริง Day ชี้ให้เห็นว่า "มากถึงร้อยละ 50 ของผู้หญิงจะประสบสิวเมื่อถึงจุดหนึ่งในผู้ใหญ่ มีชีวิตอยู่" โดยผู้หญิงมากกว่าครึ่งในวัย 20 ปี และ 35 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงในวัย 30 ปี ประสบกับรูปแบบบางอย่าง สิว.
ราวกับว่านั่นยังไม่เพียงพอ Joshua Zeichner ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยเครื่องสำอางและคลินิกโรคผิวหนังที่ Mount รพ.ซีนาย ในนครนิวยอร์ก ระบุจำนวนผู้หญิงที่จะเป็นสิวในช่วงวัยผู้ใหญ่คือ เพิ่มขึ้น “ยังไม่ชัดเจนว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม อาจเป็นเพราะความเครียด ปัจจัยด้านอาหาร และการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน” เขากล่าว
Joshua Zeichner ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยเครื่องสำอางและคลินิกด้านโรคผิวหนังที่โรงพยาบาล Mount Sinai ในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่า "เราไม่เข้าใจโดยสิ้นเชิงว่าทำไมผู้หญิงวัยผู้ใหญ่ถึงเป็นสิว น่าผิดหวังอย่างที่มันเป็น Zeichner ตั้งข้อสังเกตว่าปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้เกิดสิวในวัยรุ่นมีบทบาท: รูขุมขนอุดตันด้วยน้ำมัน เซลล์ผิว และ
แบคทีเรีย.อีกปัจจัยที่อาจอธิบายความชุกของสิวในผู้ใหญ่ในผู้หญิง? ฮอร์โมน — โดยเฉพาะชนิดของฮอร์โมนที่ผันผวนที่มาพร้อมกับรอบเดือน เมื่อช่วงเวลาของคุณใกล้เข้ามา ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายจะลดลง ทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของคุณไม่ถูกตรวจสอบ เนื่องจากฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (แอนโดรเจน) สามารถกระตุ้นการผลิตน้ำมันบนผิวของคุณได้ นั่นก็หมายถึงโอกาสที่รูขุมขนจะอุดตันและสิวเม็ดใหญ่ที่โกรธจัด
ยิ่งไปกว่านั้น Zeichner ยังเล่าถึงข้อเท็จจริงที่ว่าตอนนี้ผู้หญิงเริ่มใช้ยาคุมกำเนิดตั้งแต่อายุยังน้อยมากกว่าที่เคย โดยหลายคนคงใช้ยานี้มานานหลายทศวรรษ มันอาจจะใช้ได้ในขณะที่มันกินเวลานาน เพราะฮอร์โมนในยาเม็ดช่วยควบคุมการผลิตน้ำมันและควบคุมการเกิดสิว แต่ Zeichner อธิบายว่ามันสามารถเปลี่ยนเป็น ปัญหาหลังเลิกใช้ เพราะร่างกายต้องผ่าน "ช่วงปรับ" สู่สภาวะปกติของฮอร์โมนที่ต่อมน้ำมันไม่เคยเจอ ปีที่. ไม่จำเป็นต้องพูด ควรพิจารณาในครั้งต่อไปที่คุณมีกำหนดจะหารือเกี่ยวกับตัวเลือกการคุมกำเนิดกับ OBGYN ของคุณ
ที่ตั้ง, ที่ตั้ง, ที่ตั้ง. “รูปแบบของสิวมักจะแตกต่างจากในผู้ใหญ่มากกว่าในวัยรุ่น ในวัยรุ่น มักอยู่ที่หน้าผากและแก้ม” เดย์อธิบาย “ในขณะที่ผู้ใหญ่มักจะอยู่ที่ใบหน้าส่วนล่าง ตามแนวกรามและคอ” Zeichner เห็นด้วย แม้ว่าเขาจะชี้ให้เห็นว่าการวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้ชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่จำนวนมากประสบกับสิวทั่วใบหน้า เช่นเดียวกับที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ คู่หู นอกจากนี้ เขายังตั้งข้อสังเกตอีกว่าสิวในผู้ใหญ่มักจะมาในรูปแบบของตุ่มนูนขนาดใหญ่ ในขณะที่วัยรุ่นมักจะเห็นตุ่มตุ่มตุ่มต่างๆ ผสมกัน เช่นเดียวกับสิวหัวดำและสิวหัวขาวทั่วทั้งใบหน้า
ข่าวดีก็คือไม่ว่าส่วนใดของใบหน้าของคุณจะมีการพบกันอีกครั้งในโรงเรียนมัธยมปลาย ร่างกายของคุณก็อาจจะปลอดโปร่ง ต่อมน้ำมันที่หน้าอกและหลังมักจะทำงานน้อยลงตามอายุ ดังนั้น หากคุณยังคงมีอาการหน้าอกเป็นหลุมเป็นบ่อหรือเป็นสิว ให้เปลี่ยนเสื้อผ้าตามลำดับ "เวลาที่ฉันเห็นสิวขึ้นตามร่างกายในผู้ใหญ่มักเกิดขึ้นในผู้หญิงที่ออกกำลังกายและสวมชุดผ้าสแปนเด็กซ์หรือเสื้อผ้ารัดรูป" เดย์กล่าว
แม้ว่าความผันผวนของฮอร์โมนอาจทำให้ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นสิวมากกว่าผู้ชาย แต่ก็ให้ทางเลือกเพิ่มเติมสำหรับการรักษาแก่พวกเขา "ยาเม็ดคุมกำเนิดและยาที่เรียกว่า spironolactone มีประโยชน์อย่างยิ่งในสตรีวัยผู้ใหญ่และมีลักษณะเฉพาะสำหรับประชากรกลุ่มนี้ เนื่องจากไม่สามารถใช้ในเพศชายได้" Zeichner กล่าว
Shari Marchbein แพทย์ผิวหนังและผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านคลินิกที่ได้รับการรับรองจากคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยนิวยอร์ก อธิบายว่าขณะนี้มี ตั๋วเงินคุมกำเนิดสำหรับสิวที่ได้รับการอนุมัติจากองค์การอาหารและยาสี่ฉบับรวมถึงยาที่เธอแนะนำเรียกว่า Spironolactone ซึ่งช่วยบล็อกฮอร์โมนจากการกระตุ้นน้ำมัน ต่อม เดย์กล่าวเสริมว่าเป็นหนึ่งในยาที่น่าเชื่อถือที่สุดที่เธอใช้ แม้ว่าคุณกำลังคิดที่จะเริ่มสร้างครอบครัว ให้เลือกอย่างแน่นอน สำหรับการรักษาที่ต่างออกไป เนื่องจากเป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้เกิดความพิการแต่กำเนิดในสตรีวัยเจริญพันธุ์ที่ยังไม่เกิด ควบคุม.
ยาไม่ใช่สิ่งเดียวที่คุณใส่ในปากของคุณที่อาจส่งผลต่อสิวของคุณ จากการศึกษาพบว่า อินซูลินส่วนเกินจากอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง เช่น อาหารบรรจุหีบห่อ พาสต้า ขนมปังและข้าวอาจมีผลต่อแอนโดรเจน (เช่น ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่กระตุ้นน้ำมัน) ต่อ สิว. ในขณะเดียวกัน อาหารที่มีฮอร์โมนสูง เช่น ผลิตภัณฑ์จากนม มักจะอยู่ในอันดับต้นๆ ของสิ่งที่แพทย์ผิวหนังแนะนำให้ตัดออกเพื่อผิวที่กระจ่างใสขึ้น “นมตามธรรมชาติมีฮอร์โมนจำนวนมาก — ไม่มีสิ่งใดที่เหมือนกับนมที่ปราศจากฮอร์โมน” วิลเลียม แดนบี นัก ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านโรคผิวหนังที่ Geisel School of Medicine ที่ Dartmouth ซึ่งได้ตีพิมพ์ผลงานวิจัยมากมายเกี่ยวกับอาหารและ ผิว. Danby แนะนำให้ผู้ป่วยที่เป็นสิวลดการใช้ผลิตภัณฑ์จากนมและเลิกใช้นมผสมกันโดยสิ้นเชิง
"ความเครียดทำให้ระดับคอร์ติซอลเพิ่มขึ้น" แพทย์ผิวหนัง Ava Shamban กล่าว เช่นเดียวกับฮอร์โมนเพศชาย คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนที่สามารถเพิ่มความมันและการอักเสบได้ ไม่ใช่คำสั่งผสมที่ดีเมื่อคุณต้องการหลีกเลี่ยงการถูกหน้าแดง กาลครั้งหนึ่ง ร่างกายเราผลิตคอร์ติซอลได้ก็ต่อเมื่อเราตกอยู่ในอันตราย แต่ปัจจุบันมีมากกว่านั้น มีแนวโน้มที่จะท่วมระบบของคุณตามกำหนดเวลาที่ใกล้เข้ามามากกว่าการตอบสนองต่อนักล่าใน อันเดอร์บรัช ดังนั้นเมื่อสิวของคุณเริ่มแสดงขึ้น ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อดูว่ามีอะไรที่คุณรู้สึกไม่สบายใจหรือไม่ จากนั้นปลดปล่อยการทำลายผิวออกให้หมด ความเครียด.
เพียงเพราะคุณมีสูตรรักษาสิวที่ได้ผลในโรงเรียนมัธยมปลาย ไม่ได้หมายความว่าคุณควรยึดมั่นในการรักษาสิวในวัยผู้ใหญ่ของคุณ "วิธีแก้ปัญหาสิวส่วนใหญ่ที่มีอยู่ในปัจจุบันได้รับการออกแบบมาเพื่อรักษาสิววัยรุ่น และมีเพียงไม่กี่วิธีเท่านั้นที่ออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการพิเศษในการดูแลผิวของผู้หญิงวัยผู้ใหญ่" เดย์กล่าว เนื่องจากผิวของคุณมีความยืดหยุ่นน้อยลงตามอายุ การรักษาสิวที่รุนแรงอาจทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นด้วยผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ เช่น อาการคัน รอยแดง การลอกเป็นขุย และความไว เดย์ยังเตือนด้วยว่าผู้หญิงที่มีผิวสีมักจะเกิดจุดด่างดำจากการรักษาสิวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากรอยดำที่เกิดจากการอักเสบภายหลังการอักเสบหรือ PIH
โชคดีที่ทรีทเม้นต์จำนวนมากที่ออกแบบมาสำหรับผิวผู้ใหญ่แล้วยังช่วยแก้ปัญหาสิวในอุดมคติได้อีกด้วย "เรตินอยด์เฉพาะที่มีประโยชน์อย่างยิ่งในสตรีวัยผู้ใหญ่เนื่องจากช่วยป้องกันสิวและกระตุ้นคอลลาเจน แก้ปัญหาเครื่องสำอางเช่นริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น" Zeichner กล่าว
เรตินอยด์ เหมาะเป็นอย่างยิ่งกับสิวผู้ใหญ่ เพราะสามารถใช้ร่วมกับทรีทเมนต์และมอยส์เจอไรเซอร์อื่นๆ เพื่อปรับแต่งผลลัพธ์ของคุณได้ (เราชอบ REN's Bio Retinoid Anti-Wrinkle Concentrate Oil. ของ REN และ Murad's Retinol Youth Renewal Serum). สำหรับการรักษาสิวที่ตรงเป้าหมายมากขึ้น Zeichner แนะนำ Dapsone เฉพาะที่พบใน อักโซน การรักษาสิวทั้งที่เกิดจากฮอร์โมนและไม่ใช่ฮอร์โมนที่อ่อนโยนเพียงพอสำหรับผู้ที่มีผิวที่ระคายเคืองง่าย