รีวิว: ผ้าห่มซาวน่าอินฟราเรดปริมาณสูงช่วยให้ฉันทำใจให้สบาย

ยินดีต้อนรับสู่ "พื้นที่ส่วนบุคคล," ซีรีส์ใหม่ที่ชวนคุณเข้าสู่บ้านของจูงใจบรรณาธิการเพื่อดูผลิตภัณฑ์ที่เรากำลังพยายามและใช้เพื่อนำความสุขมาสู่ชีวิตประจำวันของเราและต่อๆ ไป เราจะทำการทดสอบผลิตภัณฑ์จัดระเบียบที่ดีที่สุด พืชฟอกอากาศ โถชำระล้าง และอื่นๆ อีกมากมายเพื่อให้คุณได้รับคำวิจารณ์อย่างตรงไปตรงมา สัปดาห์นี้ Nykia Spradley บรรณาธิการด้านการค้าจะทำให้สิ่งต่างๆ ร้อนแรงขึ้นบนพื้นห้องนั่งเล่นของเธอ

เราเป็นเพื่อนกันที่นี่ใช่ไหม ดีมาก. ดังนั้นหวังว่าจะไม่มีวิจารณญาณในตัวฉันที่บอกว่าฉันเป็นสเวตเตอร์ เพื่อความชัดเจน ฉันไม่มี ภาวะเหงื่อออกเรื้อรัง (เท่าที่รู้มา) แต่โดยทั่วไปแล้ว ตัวร้อนเร็ว เหมือนตื่นมากลางดึก เปียกแฉะ ร้อนระอุ เหตุใดฉันจึงยอมผูกมัดตัวเองใน ผ้าห่มซาวน่าอินฟราเรดปริมาณสูง เพื่อทำสิ่งที่ร่างกายของฉันทำอยู่แล้วโดยการกระตุ้นเพียงเล็กน้อย? แน่นอนว่าไม่ใช่เพราะฉันเป็นคนตะกละที่ต้องถูกลงโทษ

อย่างที่คุณอาจได้เรียนรู้จากครั้งก่อนของฉัน พื้นที่ส่วนบุคคล ทบทวน ฉันมักจะลงไปลองแกดเจ็ตหรือการรักษาที่ดีอย่างน้อยหนึ่งครั้ง และถ้าไม่มีสปาให้ผ่อนคลาย ฉันก็ต้องการสิ่งทดแทนที่แน่นหนาสำหรับการเยี่ยมชมกล่องร้อนของฉัน และนี่ก็เป็นอย่างนั้น

ในชีวิตก่อนของฉัน - หรือที่เรียกว่าก่อนปี 2020 - ฉันจะทำวันสปาเป็นครั้งคราวซึ่งฉันจะกลับไปกลับมาระหว่างห้องอบไอน้ำเปียกและซาวน่าแห้งเพื่อผ่อนคลายมากขึ้นหลังจากการนวด โดยไม่ล้มเหลวฉันจะรู้สึกอัศจรรย์หลังจากนั้น David M Pariser ศาสตราจารย์ด้านโรคผิวหนังที่ Eastern Virginia Medical School และประธานผู้ก่อตั้งและสมาชิกคณะกรรมการปัจจุบันของ International Hyperhidrosis Societyกล่าวว่าความรู้สึกนี้เป็นเรื่องธรรมชาติ แต่เกี่ยวข้องกับการทำงานของเหงื่อน้อยกว่าและมากกว่านั้น ดังนั้นสภาวะที่สงบเมื่อเรานั่งในห้องซาวน่า หรือในกรณีนี้คือการห่อตัวด้วยผ้าห่มซาวน่า “ผู้ที่ใช้ห้องซาวน่าเป็นประจำ รู้สึกดีเมื่อทำ และนั่นเป็นข้อดีของมัน มันอาจจะทำงานในลักษณะเดียวกันกับการทำสมาธิ” Pariser คาดเดา เหตุผลที่เขาคิดก็คือ “คุณกำลังนอนอยู่เงียบๆ ที่นั่น จิตใจของคุณอยู่อย่างอื่น ดังนั้นคุณจึงสามารถล้างความคิดของคุณออกจากความคิดอื่นๆ ได้” เขากล่าวเสริม

แน่นอนว่ามีวิทยาศาสตร์มากมายอยู่เบื้องหลัง ทำไมเราเหงื่อออก และประโยชน์ของมัน "หน้าที่ของเหงื่อออกคือการกำจัดของเสีย [ออกจากร่างกาย] แต่ให้น้อยที่สุดเมื่อเทียบกับตับและไต" Lyall Gorensteinผู้อำนวยการศัลยกรรมที่ Columbia University Hyperhidrosis Center กล่าวก่อนหน้านี้ จูงใจ. "เหงื่อออก [ยัง] ช่วยให้คุณเย็นตัวเมื่อร่างกายร้อนขึ้น แต่คุณมีต่อมเหงื่อทั่วตัว ร่างกายของคุณ ดังนั้นแม้ว่าคุณจะไม่ได้เหงื่อออกที่ใต้วงแขน คุณก็จะไม่ร้อนเกินไป” เขา เพิ่ม

โดยส่วนตัวแล้ว ฉันพบว่าเทศกาลเหงื่อออกมีประโยชน์หลังจากจิบไวน์ทั้งขวดบนโซฟาทั้งคืน หรือถ้าฉัน รู้สึกเฉื่อยจากการกินอาหารบางอย่าง แต่ตามคำบอกของ Pariser สิ่งที่ฉันกินเข้าไปไม่ได้ออกมาจากระบบของฉัน เหงื่อ. “ถ้ามีคนต้องการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย การดื่มน้ำจำนวนมากและขับออกทางไตจะมีประสิทธิภาพมากกว่าการขับเหงื่อ” Pariser กล่าวเสริม

ก่อนดำน้ำ โปรดทราบว่า Higher Dose ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนใช้ ห่มหากคุณกำลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร มีโรคหัวใจหรือเจ็บป่วยใด ๆ และหากคุณมีร่างกาย รากฟันเทียม ดร.ปารีเซอร์ยังเตือนด้วยว่าหากคุณมีอาการทางระบบไหลเวียนโลหิต แม้ว่าจะไม่ได้รับการอนุมัติจาก FDA แต่การเรียกร้องปริมาณที่สูงขึ้น ในรายละเอียดสินค้า ว่าผ้าห่มนี้ "เพิ่มพลังงานความร้อนของร่างกายและส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นชั่วคราว - เหงื่อออกเหมือนคุณ ออกกำลังกายโดยไม่ต้องออกกำลังกาย" Pariser กล่าวว่าไม่ใช่เหงื่อที่ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น แต่เป็นร่างกายที่ร้อนขึ้น

Pariser กล่าวว่า "การขยายหลอดเลือดในผิวหนังที่เกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกายและซาวน่าช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น แต่ไม่ส่งผลต่อการกำจัดสารพิษ "การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นไม่ได้มีประโยชน์มากมายสำหรับคนที่มีสุขภาพแข็งแรงและไม่มีโรคเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิต" เขากล่าวเสริม อย่างไรก็ตาม ดังที่กล่าวไว้ Pariser กล่าวว่าการใช้ผ้าห่มซาวน่าควบคู่ไปกับการออกกำลังกายสามารถทำให้ร่างกายมีสมาธิมากขึ้น และเนื่องจากยิมปิดตัวลงเป็นเวลาหลายเดือน ฉันต้องการบางสิ่งบางอย่างเพื่อเติมเต็ม ออกกำลังกายที่บ้าน และฉันพบว่านี่เป็นการพักผ่อนที่ดีหลังจากออกกำลังกายหรือวิ่งกลางแจ้ง

การตั้งค่าผ้าห่มซาวน่า

การตั้งค่าตรงไปตรงมามาก มันพับมาในกล่องขนาดใหญ่ และเมื่อแกะกล่อง คุณเพียงแค่เสียบปลั๊กตัวควบคุมอุณหภูมิและพลังงานเข้ากับพอร์ตที่ด้านล่างของผ้าห่ม คำแนะนำแนะนำให้สวมเสื้อผ้าเมื่ออยู่ภายในเพื่อเป็นชั้นป้องกันระหว่างคุณกับความร้อน

ฉันใส่ ชุดออกกำลังกาย (สปอร์ตบรากับกางเกงขาสั้น) แต่ลืมใส่ถุงเท้า ซึ่งฉันพลาดในคำแนะนำในครั้งแรกที่เข้าไป ฉันรู้อย่างรวดเร็วว่าทำไมเคล็ดลับนี้จึงถูกบันทึกไว้โดยเฉพาะ ครึ่งล่างของผ้าห่มดูเหมือนจะร้อนขึ้นมากและอาจรู้สึกไม่สบายตัวหากไม่มีชั้นระหว่างเท้ากับความร้อน

ทำงานผ้าห่ม

มันยาวไม่ถึง 6 ฟุต – พื้นที่เพียงพอสำหรับเฟรม 4 ฟุต 11 นิ้วของฉัน – และการตั้งค่าอุณหภูมิเปลี่ยนจากที่ 68 องศาเป็นระดับ 9 ที่ 158 องศา ฉันเริ่มที่เซเว่น ใช้เวลาประมาณ 10 นาทีเพื่อให้ผ้าห่มอุ่นขึ้น ภายใน 10 นาทีที่อยู่ข้างใน ฉันรู้สึกได้ถึงเหงื่อที่ไหลออกมาจากตัวฉัน ฉันตั้งใจจะทำทั้งหมด 30 นาที ดังนั้นทุกๆ 10 นาที ฉันจะเอื้อมมือออกไปและเพิ่มอุณหภูมิหนึ่งระดับ 10 คนสุดท้ายที่ระดับ 9 ค่อนข้างเข้มข้นและฉันพบว่าตัวเองดูนาฬิกาเหมือนเหยี่ยว แต่ขับเคลื่อนผ่าน

เมื่อฉันกระโดดออกไป ฉันมีน้ำแก้วใหญ่พร้อมดื่มและเติมน้ำ “คุณสามารถขาดน้ำจากเหงื่อออกได้เพราะเป็นน้ำที่ออกจากร่างกายของคุณ” Pariser กล่าว และหลักฐานนั้นก็อยู่ที่นั่นบนผ้าห่ม ฉันเช็ดเหงื่อที่สะสมอยู่ในผ้าห่มออกด้วยผ้าเช็ดตัวแล้วกระโดดลงไปอาบน้ำเย็น มันให้ความรู้สึกเทียบเท่ากับสิ่งที่ฉันทำที่สปาตั้งแต่การนั่งในห้องซาวน่าไปจนถึงการแช่ตัวในสระเย็น

การล้างข้อมูลทำได้ง่ายมาก หลังจากการเช็ดครั้งแรกของฉัน ฉันฉีดผ้าห่มลงด้วยสเปรย์ฆ่าเชื้อแล้วเช็ดอีกครั้ง คำแนะนำบอกให้เปิดผ้าห่มทิ้งไว้อย่างน้อย 30 นาทีเพื่อระบายอากาศ หลังจากนั้น ฉันม้วนผ้าห่มกลับขึ้นและซ่อนไว้ที่มุมห้องของฉัน มันกะทัดรัดพอที่จะเลื่อนใต้เตียงได้เช่นกัน หากคุณต้องการซุกตัวมันไว้

แม้ว่าผ้าห่มจะดูดีในตัวเอง แต่ฉันพบว่าประสบการณ์ที่ได้รับนั้นดีขึ้นเมื่อฉันเพิ่มหมอนนุ่มสบาย ผ้าขนหนูนุ่มๆ สำหรับทำความสะอาด และเมื่อฉันสวมชุดออกกำลังกายที่ใส่สบาย ต่อไปนี้คืออุปกรณ์เสริมสุดเจ๋งที่มาพร้อมกับประสบการณ์การอบขนมของคุณเอง

บรรทัดล่าง

ในฐานะที่เป็นคนที่ไม่นั่งสมาธิเป็นประจำ นี่คือวิธีผ่อนคลายของฉัน แม้ว่าในทางเทคนิคแล้วฉันจะรู้สึกร้อนขึ้นก็ตาม มันผ่อนคลายเป็นพิเศษในการตั้งค่าความร้อนต่ำ จริง ๆ แล้วฉันหลับไปกับมันในระดับเจ็ด ขอแนะนำว่าอย่าอยู่ภายในเกิน 50 นาที ดังนั้นให้ตั้งเวลาหากคุณคิดว่าจะหลับ แน่นอนว่าเป็นการลงทุนเพียงเล็กน้อย แต่การที่สปาเป็นประจำหยุดชั่วคราวหรือในอนาคตอันใกล้ ฉันคิดว่ามันคุ้มค่าทุกเพนนี

เลือกซื้อผ้าห่มซาวน่าอินฟราเรดปริมาณสูง V3 ได้ที่ highdose.comในราคา $499.

---

ต่อไปนี้เป็นวิธีอื่นๆ ในการฟื้นฟูชีวิตที่บ้านของคุณ:

• โต๊ะแล็ปท็อปที่ดีที่สุดสำหรับการทำงานที่บ้าน
• การซื้อที่ดีที่สุด จูงใจ บรรณาธิการได้ทำขณะอยู่ที่บ้าน
• ชุดเลานจ์ 16 ชุดที่สวมใส่ขณะทำงานจากที่บ้าน

---

ตอนนี้ ดูว่าผู้สอนฟิตเนสคนนี้ใช้เวลาทั้งวันในบ้านอย่างไร