Teddi Cranford ช่างทำผมและเจ้าของร้าน White Rose Collective ร้านเสริมสวยในนิวยอร์กซิตี้ ทราบดีว่าการทำแชมพูและผมให้ฟูเต็มที่หลังออกกำลังกายนั้นเป็นไปไม่ได้เสมอไป "ฉันทำ SoulCycle ดังนั้นฉันจึงรู้ว่าการออกกำลังกายของคุณทำลายเส้นผมของคุณเป็นอย่างไร" แครนฟอร์ดกล่าว "แต่คุณสามารถออกจากยิมโดยที่ทรงผมของคุณมีสง่าผ่าเผย" ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 5 ข้อในการทำให้ผมของคุณดูดี (แม้ว่าจะมีเหงื่ออยู่ก็ตาม)
1. ป้องกันตัวเอง. "ทำเท่าที่คุณสามารถทำได้ก่อนออกกำลังกายเพื่อเตรียมผมของคุณ ฉีดดรายแชมพูลงบนหนังศีรษะของคุณ โดยเฉพาะตามแนวเส้นผม ซึ่งจะทำให้เหงื่อซึม"
2. ตั้งเป้าให้สูง "ถอนผมออกจากคอและหน้าผากโดยบิดเป็นปมทั้งหมดแล้วยึดด้านนอกของมวยผมด้วยยางยืด ถ้าผมของคุณยาวพอ ให้ถักเปียก่อนบิด หลังจากคุณออกกำลังกาย ผมของคุณจะมีลอนสวย และเนื่องจากยางยืดไม่ได้พันรอบฐาน คุณจะไม่มีรอยบุบ คุณยังสามารถเลื่อนผ้าโพกผมหรือผ้าโพกศีรษะที่ซับน้ำได้"
3. ไปเพื่อ คลื่นชายหาด. “สเปรย์เกลือนั้นยอดเยี่ยมหลังจากออกกำลังกาย แอลกอฮอล์ในสูตรส่วนใหญ่ช่วยให้เหงื่อระเหย เอียงหัวแล้วยัดเข้าไป"
4. ปังออก. "ถ้าคุณมีผมม้าหรือผมหน้าม้าสั้น ให้ล้างออกให้สะอาดแล้วเป่าออกโดยใช้เครื่องเป่าลมเย็น"
5. เอนเอียงเข้าไป "ถ้าผมของคุณมีเหงื่อหยด ทางลัดสำหรับการจัดแต่งทรงอื่นๆ ในโลกก็ใช้ไม่ได้ผล อย่างน้อยคุณต้องล้างมัน ถ้าคุณไม่มีเวลาจัดทรงใหม่หมด ให้เติมเจลเล็กน้อยลงบนผมที่เปียกแล้วมัดให้เป็นหางม้าต่ำและแน่น มันดูเรียบๆ ง่าย"
การออกกำลังกายและน้ำมันมะกอกมีประโยชน์ต่อผิวอย่างไร: