คุณพลาดไป ครีมกันแดด. แล้วลืม สมัครใหม่. ตอนนี้คุณมี แดดเผา ที่ซึ่ง - อย่างแท้จริง - เผาไหม้ไม่เหมือนใครและผิวที่ไหม้เกรียมของคุณคล้ายกับคราบสกปรกที่เป็นสะเก็ดจากสัตว์เลื้อยคลาน (ew) มากกว่านิสัยที่ราบรื่นและเปล่งประกายตามปกติ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าเมื่อผิวของคุณเริ่มลอก จริง ๆ แล้วเป็นวิธีการกำจัดเซลล์ผิวที่ตายและเสียหายซึ่งถูกแสงแดดทำร้ายโดยรังสีอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์ สวยมากถ้าคุณถามเรา
Joshua Zeichner ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยเครื่องสำอางและคลินิกด้านผิวหนังที่โรงพยาบาล Mount Sinai ในนครนิวยอร์กกล่าวว่า "การได้รับแสงยูวีทำให้เกิดความเสียหายต่อผิวของคุณได้ฟรี" จูงใจ. "การอักเสบที่สำคัญนำไปสู่กระบวนการที่เรียกว่าโปรแกรมการตายของเซลล์ ซึ่งเซลล์ผิวหนังปิดตัวลงเนื่องจากได้รับความเสียหายเกินกว่าจะมีชีวิตอยู่ได้อย่างเหมาะสม รอยแดง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการลอก แสดงว่ามีความเสียหายต่อผิวหนัง"
ในการพูดที่ไม่ใช่วิทยาศาสตร์ ร่างกายของคุณคือ อย่างแท้จริง การผลัดผิวที่ตายแล้วที่โดนแสงแดดเป็นตัวป้องกัน แล้วผิวที่ไม่หลุดร่วงหมายความว่าอย่างไร? Zeichner กล่าวว่า "ในบางกรณี หากเซลล์ผิวหนังมีชีวิตอยู่แม้ว่า DNA ของพวกมันจะถูกทำลายอย่างมีนัยสำคัญ พวกมันก็จะกลายเป็นมะเร็งได้
จึงเป็นเช่นนั้น (เน้น ดังนั้น) สิ่งสำคัญในการทาครีมกันแดด (อย่างน้อย SPF 30) ทุกวัน — 30 นาทีก่อนออกไปข้างนอก — และทาซ้ำทุกๆสองสามชั่วโมงตามที่ American Academy of Dermatology แนะนำ "มะเร็งผิวหนังสามารถป้องกันได้เป็นส่วนใหญ่" Zeichner กล่าว "แม้การถูกแดดเผาเพียงครั้งเดียวจะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนังในภายหลัง ความเสี่ยงนี้จะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าหากคุณเกิดแผลพุพอง” (ซึ่งเป็นสิ่งที่น่าเสียดายที่เกิดขึ้นกับ ผู้ชายคนนี้.)
ทางออกที่ดีที่สุดของคุณในการข้ามความรู้สึกของการปรับขนาดรวมถึงการหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังคือการฉลาดจากแสงแดด และอย่าไหม้ มันง่ายอย่างที่คิด “มันเหมือนกับอุบัติเหตุทางรถยนต์ อย่าทำให้ตัวเองตกอยู่ในอันตรายและคาดเข็มขัดนิรภัย” Ava Shamban แพทย์ผิวหนังจากเบเวอร์ลีฮิลส์กล่าว จูงใจ. นอกเหนือจากการปกปิดค่า SPF แล้ว Shamban แนะนำให้สวมหมวก นั่งอยู่ในที่ร่ม และเลือกใช้แว่นกันแดดป้องกันรังสียูวีเมื่อคุณอยู่กลางแจ้ง "การระมัดระวังในขณะนี้จะช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัย มะเร็งผิวหนัง และการลอกผิวที่ไม่น่าดูอย่างเจ็บปวด" เธอกล่าว "ดูแลผิวของคุณเหมือนเสื้อผ้าที่คุณโปรดปราน คุณสวมใส่มันทุกวัน"
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลผิวจากแสงแดด:
- 5 อาการมะเร็งผิวหนังที่ต้องระวัง ฤดูร้อน
- ดูอาการผิวไหม้เกรียมของนักวิ่งคนนี้แล้วไปทันที สมัครใหม่ของคุณ ครีมกันแดด
- การอาบน้ำในชาเอิร์ลเกรย์อาจเป็นกุญแจสำคัญในการผ่อนคลายของคุณต่อไป การถูกแดดเผา
ตอนนี้ มาดูวิธีบรรเทาอาการผิวไหม้จากแดดด้วยถุงชาใบเดียว:
ติดตามซาร่าได้ที่ ทวิตเตอร์ และ อินสตาแกรม.