ผู้มีอิทธิพลและผู้ร่วมก่อตั้ง Summer Fridays พูดถึงเคล็ดลับ WFH ที่ดีที่สุดที่เธอได้รับจาก Instagram กิจวัตรยามเช้าและเย็นของเธอ และอื่นๆ
ยินดีต้อนรับสู่พิธีกรรมความงามของฉันซีรีส์ที่บรรณาธิการ ผู้เชี่ยวชาญ และมือโปรเปิดเผยวิธีการใช้ความงาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งการดูแลผิว เป็นวิธีการดูแลตัวเอง ในงวดสัปดาห์นี้ Marianna Hewitt พูดถึงการหาสมดุลระหว่างงานและชีวิต
เราทุกคนมีพิธีกรรมของเรา หนึ่งในงานของ Marianna Hewitt คือการสร้าง Vision Board ทุกต้นปี และแม้ว่าเธอจะไม่สามารถคาดการณ์ล่วงหน้าได้ ลูกโค้งที่ปี 2020 กำลังจะนำมา บางทีอาจเป็นพรที่เธอสร้างสมดุลชีวิตการทำงานและสุขภาพที่ดี ของเธอ. ในฐานะผู้ร่วมก่อตั้งแบรนด์สกินแคร์ วันศุกร์ฤดูร้อน และอินฟลูเอนเซอร์ประจำการปลูกฝังความสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานที่วุ่นวายกับชีวิตส่วนตัวของเธอในอดีตนั้นยากสำหรับเธอ แต่เธอบอก จูงใจ, “การกักกันเป็นสีเงิน ในที่สุดฉันก็ได้สมดุลชีวิตการทำงานที่ฉันต้องการมาโดยตลอด และตอนนี้ฉันเข้าใจแล้ว และนี่คือรูปแบบการดูแลตนเองที่ดีที่สุดสำหรับฉัน ฉันหวังว่าจะรักษาสิ่งนั้นต่อไปในอนาคต”
ไม่เพียงแต่การใช้เวลาอยู่ที่บ้านมากขึ้นในช่วงการระบาดใหญ่ช่วยให้เธอปล่อยวางสิ่งที่เธอเรียกว่า “อาชีพ FOMO” แต่ยัง ช่วยให้เธอมีกิจวัตรประจำวันในตอนเช้าและตอนกลางคืน ใช้เวลาดูแลตัวเองมากขึ้น และแน่นอน ให้อุปกรณ์ทำความร้อน ส่วนที่เหลือ
ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่นำเสนอบน Allure ได้รับการคัดเลือกอย่างอิสระโดยบรรณาธิการของเรา อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณซื้อบางอย่างผ่านลิงค์ขายปลีกของเรา เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากพันธมิตร
ALLURE: การดูแลตนเองของคุณเปลี่ยนไปอย่างไรตั้งแต่เริ่มมีการระบาดใหญ่?
มารีอาน่า ฮิววิตต์: ฉันมักจะเดินทางอยู่เสมอในระหว่างการเดินทาง เกือบจะเหมือนกับว่าฉันมีอาชีพ FOMO ฉันรู้สึกเหมือนต้องไปทุกงานหรือไม่ก็พลาดโอกาสที่ดีกว่าสำหรับอาชีพหรือเครือข่ายของฉัน และความรู้สึกผิดที่พลาดสิ่งเหล่านั้นไป ฉันรู้สึกท้อแท้และเหนื่อยเหลือเกิน แต่มันก็เหมือนกับวัฏจักรที่ไม่รู้จบที่ฉันทำอยู่ ฉันเลยไม่รู้ตัวเลยจริงๆ ว่ามันคือ เกิดขึ้น ฉันใช้เวลานี้เพื่อสร้างกิจวัตรตอนเช้าและตอนกลางคืน สิ่งต่างๆ ที่ทำให้ฉันรู้สึกดีและให้กิจวัตรประจำวันของฉันมากขึ้น
ALLURE: กิจวัตรเป็นสิ่งสำคัญมาก มีส่วนของกิจวัตรที่คุณชอบเป็นพิเศษหรือแนะนำให้คนอื่นฟังไหม
MH: NS กิจวัตรตอนเช้าและกลางคืน มีความสำคัญกับฉันมากเพราะฉันรู้สึกว่ามันจองวันของคุณ จริงๆ แล้วฉันขอคำแนะนำเกี่ยวกับ Instagram และหนึ่งในคำแนะนำดีๆ ที่ฉันไม่ได้คิดมาก่อน คือไปเดินเล่นตอนตื่นนอนตอนเช้าก่อนทำงานและตอนท้ายของวันไปหาอย่างอื่น หนึ่ง. นั่นหมายถึงการเดินทางไปทำงานของคุณ คล้ายกับวิธีที่คุณผ่อนคลายไม่กี่นาทีก่อนเริ่มทำงานเมื่อคุณกำลังฟังวิทยุหรือพอดแคสต์ระหว่างทางไปทำงาน และจากนั้นเมื่อคุณสิ้นสุดวันของคุณด้วย
แต่อย่าพยายามบังคับตัวเองให้ทำอะไรเลย เพราะถ้ามีคนบอกว่านั่งสมาธิตอนเช้าคือสิ่งที่ดีที่สุดเลยทีเดียว ไม่ได้ผลสำหรับคุณและมันแค่ทำให้คุณเครียดมากขึ้น ฉันไม่คิดว่าคุณควรบังคับตัวเองให้ทำในสิ่งที่คุณไม่สบายใจ กับ. สิ่งที่ได้ผลดีสำหรับฉันคือการตื่นเช้า ดื่มน้ำ ดื่มกาแฟ ทำกิจกรรมหนึ่งอย่างก่อนเริ่มทำงาน ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือหนึ่งบท การฟัง สู่พอดคาสต์หรือออกกำลังกายสั้นๆ สักเล็กน้อย ฉันทำอย่างนั้นแล้วอาบน้ำและเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวันใหม่ ในโลกแห่งความฝัน สิ่งนั้นจะเกิดขึ้นทุกวัน แต่บางวัน ฉันแค่รีบวิ่งไปที่คอมพิวเตอร์
ALLURE: เมื่อพูดถึงกิจวัตร คุณชอบอะไรในทุกวันนี้เมื่อพูดถึงความงามและการดูแลผิว?
MH: ฉันยังคงทำผมอาทิตย์ละครั้งหรือสองครั้ง เพราะว่าฉันยังคงถ่ายทำเนื้อหา ถ่ายทำ และทำกิจกรรมต่างๆ และฉันก็พร้อมสำหรับวันเหล่านั้น เมื่อฉันไม่ได้ถ่ายเนื้อหา ฉันปล่อยให้ผมแห้ง ดังนั้นฉันจึงชอบมาส์กผมอย่าง Briogeo อย่าสิ้นหวัง, ซ่อมแซม หน้ากากผมและ Olaplex Hair Perfector การรักษา. ผมของฉันยาวและแข็งแรงมากโดยที่ไม่โดนทำร้ายจากความร้อน เมื่อฉันจัดแต่งทรงผมด้วยตัวเองฉันมักจะใช้ Dyson Airwrapซึ่งน่าทึ่งมาก ฉันทำผมมากสำหรับการถ่ายภาพและกิจกรรมต่างๆ ก่อนหน้านี้ และฉันรู้สึกเหมือนการจัดสไตล์ที่มากเกินไปและความร้อนที่มากเกินไปบนเส้นผมของฉันก็สร้างความเสียหายให้กับผม
และแน่นอนว่าฉันชอบมาสก์หน้า ฉันใช้ Jet Lag Mask ของ Summer Friday แล้วไม่แต่งหน้าในวันที่ฉันออกไปข้างนอกผ้าปิดหน้า] ซึ่งช่วยได้จริงๆ ป้องกันหน้ากาก. แล้วถ้าผมมีฝ้าหรือรอยสิวตรงที่หน้ากากสัมผัสกับใบหน้า ซึ่งมีความเสียดสีเล็กน้อย ผมก็จะใช้เพียงเล็กน้อย แผ่นแปะสิว. มันเกือบจะทำหน้าที่เหมือนเป็นเกราะป้องกันระหว่างการเสียดสีของมาส์กหน้ากับรอยด่างพร้อยบนใบหน้าของฉัน จึงไม่ทำให้เกิดการระคายเคืองและทำให้แย่ลงไปอีก
ALLURE: ฉันก็ใช้มันเหมือนกัน! โอเค อีกคำถามหนึ่ง หากมีคนเข้ามาใน DM ของคุณเพื่อขอคำแนะนำในการดูแลตนเอง คุณจะพูดอะไรกับคนๆ นั้น
MH: สำหรับฉันการดูแลตนเองไม่สามารถต่อรองได้ ฉันเป็นเพื่อนที่ดีไม่ได้ ฉันเป็นลูกสาวที่ดีไม่ได้ ฉันเป็นเจ้านายที่ดีหรือเป็นอะไรก็ได้ไม่ได้ ถ้าฉันไม่ดูแลตัวเองให้ดีก่อน และฉันคิดว่าไม่มีอะไรผิดปกติที่จะหาว่าอะไรที่ใช่สำหรับคุณ สำหรับฉัน บทเรียนการดูแลตนเองครั้งใหญ่คือการเรียนรู้วิธีการพูดว่า "ไม่" กับสิ่งต่างๆ และไม่รู้สึกผิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ การที่ตัวเองผอมเกินไปทำให้ฉันเหนื่อยล้าจนฉันต้องการช่วงเวลาแห่งการดูแลตนเองเพื่อทำสิ่งอื่นๆ ให้ดีขึ้น
การมีกิจวัตรในเช้าวันนั้นทำให้ฉันดีขึ้นสำหรับวันของฉัน ดังนั้นฉันจึงสามารถปรากฏตัวในที่ทำงานและทำตัวให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ มีกิจวัตรตอนกลางคืน ทำให้ฉันได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ดังนั้นฉันจึงดูแลตัวเองเพื่อที่ฉันจะได้แสดงในวันรุ่งขึ้น แล้วการหยุดงานในวันหยุดสุดสัปดาห์ซึ่งฉันพยายามจะทำให้ดีที่สุดก็ดีที่สุด แบบดูแลตัวเองด้วย เพราะรู้สึกว่าตัวเองติดชีวิตการงานจริงๆ สมดุล.
ดังนั้น การค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข ทำให้คุณรู้สึกดี และทำให้คุณพร้อมสำหรับทุกสิ่งในชีวิตเป็นสิ่งสำคัญ อาจจะ มันนั่งสมาธิบางทีมันอาจจะเป็นการจดบันทึก บางทีมันอาจจะไปเดินเล่นดูพอดคาสต์ บางทีมันอาจจะเป็นการทำอาหารที่อร่อยจริงๆ หรืออาจเป็นกิจวัตรด้านความงาม และการเตรียมพร้อมในตอนเช้า การทำผมและแต่งหน้า ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากสำหรับวันของคุณ ลองหลายๆ อย่างและดูว่าอะไรใช้ไม่ได้ผลสำหรับคุณ
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลตนเองในจูงใจ:
Raquel Willis ทำสมาธิกับต้นไม้ทุกเช้า
7 เคล็ดลับการทำสมาธิที่สงบสำหรับผู้เริ่มต้น
ความเป็นจริงของการนำทางระบบสุขภาพจิตในฐานะผู้หญิงผิวดำ
ตอนนี้ดู Ali Krieger และ Ashlyn Harris ตอบคำถามเกี่ยวกับกิจวัตรความงามของพวกเขา:
อย่าลืมกดติดตาม Allure ที่อินสตาแกรมและทวิตเตอร์.