คุณควรสวมถุงมือในที่สาธารณะเพื่อป้องกัน Coronavirus หรือไม่? เคล็ดลับความปลอดภัย

นี่คือบทสรุปของ วิธีสมัครรับฉบับพิมพ์ของ Allure สำหรับกิจวัตร คำแนะนำ และคุณสมบัติด้านความงามเพิ่มเติม

การกระตุ้นให้สวมถุงมือเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะนี้ที่ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ได้แนะนำให้ชาวอเมริกันสวมใส่ ผ้าปิดหน้า ในที่สาธารณะ เพื่อช่วยชะลอการแพร่กระจายของ COVID-19 สำหรับบางคน การหาชุดป้องกันอย่างเต็มที่ในขณะที่ซื้อของหรือเดินเล่น สำหรับคนอื่นๆ เช่น คนทำงานที่จำเป็น มันคือ a ส่วนที่แนะนำของงาน. ในการฝึกใช้มาตรการป้องกัน คุณต้องปกปิดตัวเองให้มากที่สุดใช่ไหม แต่การมาส์กหน้าและวัสดุปิดผิวก็ต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดเช่นเดียวกัน แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดที่แพทย์แนะนำ,ต้องสวมถุงมือด้วยความระมัดระวัง

เพื่อให้ถุงมือมีประสิทธิภาพเหมือนอุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคล (PPE) คุณต้องมีความขยันหมั่นเพียรอย่างยิ่งในการเปลี่ยนและกำจัดทิ้ง ในขณะที่

CDC ไม่แนะนำให้ใส่ถุงมือ เช่นเดียวกับการปกปิดใบหน้าด้วยผ้า หลายคนยังคงใช้มันอยู่ หากคุณอยู่ในหมวดหมู่นั้น จำเป็นต้องให้ความรู้ตัวเองเกี่ยวกับวิธีการทำอย่างถูกต้อง

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม จูงใจ พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพซึ่งให้คำแนะนำเกี่ยวกับเวลา สถานที่ และวิธีสวมถุงมือ

ถามตัวเอง: ฉันสวมถุงมืออย่างมีความรับผิดชอบได้ไหม

หากคุณทำงานในอุตสาหกรรมที่ถือว่าจำเป็นหรืออาศัยอยู่ใน พื้นที่ที่ได้รับผลกระทบจากการระบาดของ COVID-19 อย่างหนักมีโอกาสสูงที่คุณจะสังเกตเห็นคนสวมถุงมือ ก่อนที่คุณจะกระโดดไปซื้อกล่องยางแบบใช้แล้วทิ้ง ลองคิดดูว่าคุณสามารถปรับนิสัย กิจวัตร หรือแม้แต่กิริยาท่าทางของคุณได้หรือไม่ — จำไว้นะว่าเรากี่คน แค่ ได้เรียนรู้ เราสัมผัสใบหน้าบ่อยแค่ไหน? - เพื่อรักษาสุขอนามัยที่มั่นคง

เจด ฟลินน์อาจารย์พยาบาลที่ Johns Hopkins Biocontainment Unit ได้เห็นคนใส่เสื้อผ้าในร้านขายของชำ อุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคลทุกประเภทที่ไม่ปฏิบัติตามขั้นตอนที่จำเป็นเพิ่มเติมเพื่อป้องกัน การปนเปื้อนข้าม “เมื่อเราสวม PPE เราต้องการให้แน่ใจว่าพฤติกรรมของเราเปลี่ยนไป” ฟลินน์กล่าว “จงคำนึงถึงสิ่งที่คุณกำลังสัมผัส ถ้าฉันสัมผัสพื้นผิวและต้องการเกาจมูก ฉันต้องคิดว่า: พื้นผิวนั้นสะอาดไหม

อย่าคิดว่าถุงมือเป็นเกราะป้องกันวิเศษ เพราะไม่ฆ่าเชื้อโรคเมื่อสัมผัสและไม่สวมถุงมือเพิ่มระดับการป้องกันโดยอัตโนมัติ หากคุณกำลังสัมผัสสมาร์ทโฟนหรือกำลังลูบคลำสุนัขหรือขุดกระเป๋าเงินขณะสวมถุงมือ สิ่งเหล่านี้จะไม่เป็นแหล่งของการป้องกัน

ให้ลองนึกภาพถุงมือเป็นริบบิ้นพันรอบนิ้วเพื่อเตือนใจให้มีสติสัมปชัญญะเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสัมผัส ถ้าใส่คู่ เตือน คุณอย่าแตะต้องโทรศัพท์ ใบหน้า หรือสุนัขที่น่ารักมาก จากนั้นถุงมือก็กลายเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์

คุณควรเปลี่ยนถุงมือบ่อยแค่ไหน?

หากคุณเลือกสวมถุงมือ คุณจะต้องเปลี่ยนถุงมือบ่อยๆ ฟลินน์ใช้คำคล้องจองอันไพเราะนี้เพื่อช่วยให้นักเรียนจำได้ว่า: “สกปรกต้องทำความสะอาด เปลี่ยนระหว่าง”

เช่นเดียวกับโซน "สะอาด" และ "สกปรก" ในห้องครัว โลกแห่งวัสดุอันตรายแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงวิธีการใช้ PPE Pete Raynor ศาสตราจารย์ในภาควิชาวิทยาศาสตร์สุขภาพสิ่งแวดล้อมในมหาวิทยาลัยมินนิโซตา School of Public Health อธิบายว่า "ในวัตถุอันตราย 'เขตร้อน' คือที่ที่คุณทำงานเกี่ยวกับวัตถุอันตราย สารเคมี 'เขตอบอุ่น' คือที่ที่ผู้คนกลับมา ถอด PPE ฆ่าเชื้ออุปกรณ์และตัวพวกเขาเอง จากนั้นพวกเขาก็เข้าสู่ 'เขตหนาว' ซึ่งคุณสามารถเป็นปกติได้”

กล่าวอีกนัยหนึ่ง: ร้านขายของชำ (ร้อน) ที่จอดรถ (อุ่น นี่คือที่ที่คุณจะถอด PPE) และรถของคุณ (เย็น) โซน "เย็น" อื่น ๆ เป็นของใช้ส่วนตัวที่คุณไม่ต้องการให้ปนเปื้อนเช่นเดียวกับบ้านของคุณ นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้และควรฆ่าเชื้อบ่อยๆ

“ฉันไม่สนับสนุนให้ใช้ถุงมือ” Raynor เตือน “แต่ถ้ามีคนจะทำ อย่าลืมถอดมันออกก่อนที่คุณจะไปที่รถของคุณ”

NS วิธีจงอยปาก — ซึ่งเกี่ยวข้องกับการดึงถุงมือข้างหนึ่งออกครึ่งหนึ่งแล้วดึงอีกข้างหนึ่งเข้าไปเพื่อ “ทำความสะอาด” ผิว ไม่สัมผัสกับบริเวณถุงมือด้านนอกที่ "ปนเปื้อน" — เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการถอดถุงมือ อย่างปลอดภัย อย่า โยนมันลงบนพื้นซึ่งคนงานต้องมารับพวกเขาหลังจากคุณ พกถุงไปด้วยเพื่อทิ้งถุงมือถ้าหาถังขยะไม่เจอ

ถุงมือป้องกันการแพร่เชื้อทุติยภูมิ ไม่ใช่ปฐมภูมิ

ถุงมือไม่ได้ทำอะไรเพื่อป้องกันละอองในอากาศที่ไหลเข้าสู่ไซนัสของคุณ ซึ่งเป็นช่องทางหลักในการแพร่กระจายของ COVID-19 — ถุงมืออาจปกป้องคุณจากระดับรองได้ การแพร่เชื้อ.

สับสนเกี่ยวกับการส่งสัญญาณหลักและรอง? นี่คือสิ่งที่ระยะหลังหมายถึง: การแพร่เชื้อทุติยภูมิคือเมื่อคุณสัมผัสสิ่งที่ปนเปื้อน (คิดว่าผ้าสกปรก เนื้อเยื่อสกปรก) และถ่ายโอนไวรัสไปยังสิ่งอื่น

โชคดีที่การแพร่กระจายของเชื้อโรคและไวรัสทุติยภูมินั้นพบได้น้อยกว่าปกติมาก “คุณต้องมีวัตถุที่ปนเปื้อน ไวรัสยังคงติดเชื้อ [บนนั้น] คุณสัมผัส วัตถุนั้นจะต้องติดอยู่ในมือของคุณ คุณต้องสัมผัสใบหน้าของคุณ เป็นต้น” เรย์เนอร์ อธิบาย

คิดว่ามันเหมือนกับการจัดการไก่ดิบ: คุณน่าจะรู้ว่า ไก่ดิบอุ้มเชื้อซัลโมเนลลาแบคทีเรียที่น่ารังเกียจที่ฉีกผ่านลำไส้ของคุณ คุณไม่ต้องการให้เกิดพิษจากเชื้อซัลโมเนลลา ดังนั้นคุณจึงควรระมัดระวัง: หากมือของคุณสัมผัสไก่ดิบ คุณจะไม่เลื่อนดูอินสตาแกรมหรือเปิดร้าน La Croix — คุณ ล้างให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำจากนั้นฆ่าเชื้อพื้นผิวที่อาจสัมผัสกับเนื้อสัตว์ ในทำนองเดียวกัน คุณควรหลีกเลี่ยงการกระจายน้ำไก่ที่อาจเป็นอันตรายไปทั่ว คุณควร ไม่สัมผัสโทรศัพท์ เกาหน้า หรือวางของชำขณะสวมถุงมือแบบเดียวกับที่สวม เช้า.

“ถุงมือสำหรับบุคคลทั่วไปไม่จำเป็นในเกือบทุกกรณี” Raynor อธิบาย และเสริมว่าข้อยกเว้นอาจรวมถึงผู้ที่ประสงค์ สวมถุงมือในที่ทำงานอยู่แล้วหรือกำลัง “ดูแลคนป่วย [ซึ่งในกรณีนี้] จัดการกับเสื้อผ้าที่สกปรก เครื่องนอน การสวมถุงมืออาจทำให้ ความรู้สึก."

เหตุใดจึงแนะนำให้คลุมใบหน้า แต่ไม่จำเป็นต้องปิดมือ

ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้ CDC แนะนำให้ใช้ผ้าปิดหน้า แต่ถึงแม้จะมีข้อแม้บางประการ “คุณควรรักษาระยะห่างทางกายภาพ และอย่าคิดว่าคุณปลอดภัยเพียงแค่สวมหน้ากาก” เรย์เนอร์กล่าว

ทำไมผ้าปิดหน้าจึงสำคัญ? “[หน้ากากปกป้อง] ผู้คนจาก [คนที่สวมมัน] โดยการขัดจังหวะการส่งสัญญาณ” Raynor อธิบายและเสริมว่า “พวกเขาอาจมีตั้งแต่มีประโยชน์ปานกลางไปจนถึงเกือบ ไม่ช่วย” ผู้คนที่ทำหน้ากากจากเสื้อยืด ผ้าพันคอ และผ้าพันคอ และผู้ที่ซื้อหน้ากากโพลีเอสเตอร์แบบ Kitschy ล้วนประสบกับระดับที่แตกต่างกัน ประสิทธิผล.

คล้ายกับผ้าปิดหน้า Raynor กล่าวว่าประสิทธิภาพของถุงมือสอดคล้องกับความขยันของผู้ใช้ เป็นเรื่องเกี่ยวกับการทำความสะอาดหรือการกำจัดทิ้ง รวมถึงการปฏิบัติตามแนวทางการเว้นระยะห่างทางสังคมต่อไปหรือไม่

วิธีป้องกันตนเอง ไม่ว่าจะใส่หรือไม่มีถุงมือ

เมื่อใช้และนำออกอย่างถูกต้อง ถุงมือจะมีประโยชน์หากคุณไม่สามารถล้างมือบ่อยๆ หรือทำความสะอาดพื้นผิวที่มีการสัมผัสสูง แต่ถ้าคุณไม่สามารถหรือไม่ต้องการสวมถุงมือ (และไม่ทำงานที่คุณต้องทำ) ก็ไม่เป็นไร เพียงแค่ล้างมือ ฆ่าเชื้อพื้นผิวที่มีการสัมผัสสูง และไม่สัมผัสใบหน้าของคุณ ก็ให้ความปลอดภัยในระดับเกือบเท่ากัน “ด้วยมือเปล่าหรือสวมถุงมือ คุณมีความเสี่ยงเท่ากัน” Raynor กล่าว “ผิวหนังเป็นเกราะป้องกันที่ยิ่งใหญ่สำหรับไวรัส SARS-CoV-2 คุณได้รับการปกป้องจากผิวของคุณ”

เพื่อปกป้องผิวของคุณ — จึงสามารถปกป้องได้อย่างต่อเนื่อง คุณ - ล้างมือบ่อยๆ หรือใช้เจลล้างมือ “เมื่อน้ำและสบู่ใช้ไม่ได้ในทันที เจลทำความสะอาดมือที่มีแอลกอฮอล์มากกว่า 60 เปอร์เซ็นต์นั้นดี ทางเลือกที่สอง” Niket Sonpal อายุรแพทย์ในนิวยอร์ก แพทย์ระบบทางเดินอาหาร และผู้ช่วยศาสตราจารย์ที่ Touro วิทยาลัย, บอกก่อนหน้านี้ จูงใจ.

ไม่ว่าคุณจะสวมถุงมือหรือไม่ก็ตาม ให้จัดลำดับความสำคัญในการจัดทำกิจวัตรการฆ่าเชื้อทุกวัน รายการพื้นผิวของ Raynor ที่ควรพิจารณา ได้แก่ เคาน์เตอร์ ที่จับประตู ก๊อกน้ำ และปุ่มบนลิฟต์ ในขณะที่ Flinn ตั้งข้อสังเกตว่ามือจับประตูตู้เย็นนั้นง่ายต่อการลืม (“ทุก ๆ ชั่วโมง เรากำลังเปิดตู้เย็นและคิดว่า ฉันหิวหรือแค่เบื่อ?” เขากล่าว “นั่นเป็นพื้นผิวที่สัมผัสได้สูงนะที่รัก!”)

“ฉันเห็นคนสวมหน้ากากที่คางหรือคาดผม จุดทั้งหมดคือการปิดจมูกและปากของคุณ หากคุณกำลังสวม N95 คุณต้องผ่านการทดสอบเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีตราประทับที่ดี” ฟลินน์กล่าว “เราต้องการเตือนสาธารณะ: หากคุณกำลังจะสวม PPE ให้สวมใส่อย่างถูกต้อง”

---

อ่านคำแนะนำเพิ่มเติมในการป้องกันตัวเองอย่างถูกต้อง:

• วิธีการล้างและนำหน้ากากกลับมาใช้ใหม่อย่างปลอดภัย
• นี่คือสิ่งที่ PPE ทำกับผิวของคุณ
• 7 เจลทำความสะอาดมือที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดมืออย่างเร่งด่วน

---

ตอนนี้ดูกิจวัตรตอนเช้าและกลางคืนของนักบัลเล่ต์คนนี้:

สามารถติดตาม Allure ได้ที่ อินสตาแกรม, หรือ สมัครสมาชิก จดหมายข่าวของเรา สำหรับเรื่องราวความงามประจำวันที่ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ