พระเจ้าช่วย ผิวของคุณดูดีมาก
ในการไล่ตามอย่างไม่รู้จบของสิ่งที่เข้าใจยาก น้ำพุแห่งความเยาว์วัย, มนุษยชาติได้พยายามทำสิ่งต่างๆ มากมาย ตอนนี้มี "โยคะหน้า"
"มีการพูดคุยกันมานานแล้วว่าการออกกำลังกายบนใบหน้าช่วยให้ใบหน้าดูแก่ชรา" Joshua Ziechnerผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยเครื่องสำอางและคลินิกโรคผิวหนังที่โรงพยาบาล Mount Sinai ในนครนิวยอร์กกล่าว จูงใจ. อย่างไรก็ตาม จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ ยังไม่มีใครศึกษาว่ามันใช้งานได้จริงหรือไม่
เป็นครั้งแรกที่นักวิทยาศาสตร์ได้ดูหลักฐานของการออกกำลังกายใบหน้าในรายงานฉบับเล็กที่ตีพิมพ์ใน JAMA โรคผิวหนัง และผลการวิจัยของพวกเขาแนะนำให้ทำงานกับ "ความฟิตของใบหน้า" ของคุณ จริงๆแล้ว ทำงาน นี่คือเหตุผล: "เมื่ออายุมากขึ้น ผิวหนังจะบางลง เช่นเดียวกับไขมันและกล้ามเนื้อใต้ผิวหนัง" Zeichner ผู้ไม่เกี่ยวข้องกับการศึกษานี้อธิบาย คิดว่าแก้มที่หย่อนคล้อยที่เกี่ยวข้องกับอายุกับแอปเปิ้ลที่เต็มอิ่มในวัยเยาว์ "แนวคิดเบื้องหลังการออกกำลังกายบนใบหน้าคือคุณสามารถช่วยให้กล้ามเนื้อหนาขึ้นและเพิ่มช่องว่างภายในใต้ผิวหนังได้" Zeichner กล่าว
เพื่อทดสอบทฤษฎีนี้ นักวิจัยได้ให้ผู้หญิง 27 คนอายุระหว่าง 40 ถึง 65 ปีออกกำลังกายใบหน้า 30 นาที นั่นคือ ผลักริมฝีปากออก ราวกับว่าคุณกำลังจะโบกมือ เบิกตากว้าง ยกหน้าผากขึ้นอย่างประหลาดใจ หรือทำหน้าปลาซ้ำแล้วซ้ำเล่า — สำหรับแปด สัปดาห์ จากนั้นในสัปดาห์ที่ 9 ถึง 20 พวกเขาได้รับคำสั่งให้ลดการฝึกโยคะใบหน้าลงวันเว้นวัน
ในตอนท้ายของการทดสอบ การให้คะแนนภาพถ่ายที่มองไม่เห็นแสดงให้เห็นการปรับปรุงที่สำคัญในความสมบูรณ์ของแก้มบนและล่าง และการประมาณอายุผู้เข้าร่วมโดยเฉลี่ยลดลงเกือบสามปีเต็ม "ฉันเห็นข้อเสียเล็กน้อยในการออกกำลังกายใบหน้า อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบผลลัพธ์เหล่านี้" Zeichner กล่าว
แต่ก่อนที่คุณจะทิ้งเรตินอยด์และ ยาฉีด ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่ามีข้อแม้สำคัญประการหนึ่งในการชอบเล่นโยคะใบหน้า นั่นคือ การเคลื่อนไหวซ้ำๆ อย่างต่อเนื่องแบบนั้นอาจทำให้ริ้วรอยตื้นขึ้นได้ "ในขณะที่เทคนิคการผ่อนคลายบางอย่างอาจช่วยต่อต้านความชราได้ด้วยการทำให้คุณมีอารมณ์ผ่อนคลายมากขึ้น ทำซ้ำๆ การใช้กล้ามเนื้อใบหน้าสามารถนำไปสู่การพัฒนาริ้วรอยได้จริง” Sejal Shah แพทย์ผิวหนังและผู้ก่อตั้งนครนิวยอร์ก ของ SmarterSkin Dermatology ในมหานครนิวยอร์กบอก จูงใจ. “ในเวลานี้ ฉันไม่แนะนำให้ออกกำลังกายบนใบหน้า ฉันขอแนะนำให้พยายามหาใบหน้าที่ผ่อนคลายที่สุดของคุณแทน (ไม่จำเป็นต้องเป็นใบหน้าพักผ่อนตามปกติของคุณ ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการขมวดคิ้ว ริมฝีปากคล้ำ หรือกล้ามเนื้อหดเกร็งอื่นๆ) และสวมใส่สิ่งนี้ตลอด วัน."
ในขณะที่การวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับศักยภาพของโยคะใบหน้าเสร็จสิ้นแล้ว มีวิธีที่ง่ายกว่า (และปราศจากเหงื่อ) สองสามวิธีในการปัดเป่าริ้วรอย เช่น การทาครีมกันแดดทุกวัน (และการจำ สมัครใหม่ทุกสองสามชั่วโมง) และใช้เรตินอลเฉพาะที่ Zeichner กล่าวว่า "เรตินอลเป็นส่วนผสมที่ขายตามเคาน์เตอร์ที่ได้รับการศึกษาอย่างดีที่สุดเพื่อต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัย เนื่องจากมันช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนเพื่อเสริมสร้างรากฐานของผิว" เลือกของเรา? NS Granactive Retinoid ของสามัญ 2%ซึ่งน้อยกว่า 10 เหรียญ (ดูผลิตภัณฑ์เรตินอลที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ของเราเพิ่มเติม ที่นี่.)
บรรทัดล่าง? ไม่ต้องกังวลกับการทำท่าโยคะบนใบหน้าและเน้นไปที่การทำให้การแสดงออกของ Zen สมบูรณ์แบบมากขึ้น
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอายุ:
- 9 ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่แพทย์ผิวหนังอนุมัติซึ่งช่วยลดสัญญาณแห่งวัย
- แม้แต่ Derms ก็ยังรู้สึกตื่นเต้นกับการฉีดแบบ Super Long-Lasting Injectable ตัวใหม่นี้
- Retinoids ที่ดีที่สุดภายใต้ $30
วิธีนวดหน้าแบบเร่งด่วนให้ตัวเอง