ผู้เชี่ยวชาญชั่งน้ำหนักในหัวข้อที่ถกเถียงกันมานานเกี่ยวกับสุขอนามัยช่องปาก
ในโลกนี้มีสุขอนามัยช่องปากอยู่สามประเภท: พวกที่ขัดฟันอย่างเคร่งครัด เหมือนที่หมอฟันสอนพวกเขา ผู้ที่ใช้ไหมขัดฟันก็ต่อเมื่อมีบางอย่างติดอยู่ระหว่างฟันอย่างเห็นได้ชัด และผู้ที่ไม่เคยใช้ไหมขัดฟัน หากคุณอยู่ในกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งจากสองกลุ่มหลัง ก็เข้าใจได้ — เป็นงานง่ายๆ อย่างที่ควรจะเป็น ด้วยเหตุผลบางประการ แนวคิดเรื่องการใช้ไหมขัดฟันมักจะรู้สึกน่าเบื่อเกินกว่าจะเข้าไปยุ่ง น่าเสียดายที่ทันตแพทย์ของคุณอาจไม่เห็นด้วย
ให้เป็นไปตาม สมาคมทันตกรรมอเมริกัน (ADA) การใช้ไหมขัดฟันเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรทางทันตกรรมที่ดีต่อสุขภาพ และอาจช่วยป้องกันฟันผุ โรคเหงือก และคราบพลัคได้ และทันตแพทย์จากเท็กซัส Ana Paula Ferraz-Doughertyซึ่งเป็นโฆษกของ ADA ด้วย กล่าวว่าควรอย่างน้อยวันละครั้ง นอกเหนือจากการแปรงฟันด้วยยาสีฟันฟลูออไรด์ 2 นาทีวันละสองครั้ง “แนวคิด...คือการที่คุณกำจัดแบคทีเรียและคราบจุลินทรีย์ระหว่างฟันของคุณซึ่งแปรงสีฟันไม่สามารถเข้าถึงได้” เธอกล่าว
โอเค โอเค แล้วเมื่อไหร่ควรไหมขัดฟัน?
คุณมีความยืดหยุ่นเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย “การทำความสะอาดปากของคุณบ่อยและทั่วถึงมีความสำคัญมากกว่าลำดับที่เฉพาะเจาะจง”
Joan Gluch, หัวหน้าของมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย กองอนามัยช่องปากชุมชน, บอก จูงใจแนะนำให้คุณกำหนดกิจวัตรตามความชอบส่วนตัวและเมื่อใดที่คุณมีแนวโน้มที่จะทำความสะอาดฟันอย่างทั่วถึงมากที่สุดเป็นที่น่าสังเกตว่าทันตแพทย์และผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์อื่นๆ อาจมีความชอบของตัวเอง เช่น จโยตี สนการ์ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกที่วิทยาลัยทันตแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยนิวอิงแลนด์กล่าว จูงใจ ที่ทันตแพทย์ปริทันต์บางคน (ใคร เชี่ยวชาญโรคเหงือกตาม ADA) ชอบใช้ไหมขัดฟันก่อนเพราะการทำเช่นนี้จะทำให้คราบพลัคคลายตัว จากนั้นคุณสามารถปัดออกได้ ในทางกลับกัน “ผู้คนมักจะใช้เวลากับงานแรกมากขึ้น ซึ่งหมายความว่าพวกเขามักจะแปรงฟันเป็นเวลาสองนาทีที่แนะนำ หากนั่นเป็นสิ่งแรกที่พวกเขาทำ” เธอกล่าว
แต่ท้ายที่สุด Ferraz-Dougherty กล่าวว่า "การวิจัยทั้งหมดนำไปสู่ความจริงที่ว่าไม่สำคัญว่าเมื่อคุณแปรงฟันหรือทำความสะอาดระหว่าง พวกเขา." ตราบใดที่คุณตามแปรงวันละสองครั้ง ใช้ไหมขัดฟันวันละครั้ง “คุณจะได้รับประโยชน์จากการแปรงและทำความสะอาดระหว่างคุณ ฟัน."
วิธีที่ดีที่สุดในการใช้ไหมขัดฟันคืออะไร?
อะไร ทำ ที่สำคัญคือคุณใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกต้อง “คุณไม่สามารถใส่แค่ไหมขัดฟันแล้วไปฟันซี่ต่อไปได้”. กล่าว Alice Boghosianโฆษกของ ADA และผู้สอนทางคลินิกด้านทันตกรรมบูรณะที่มหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ที่วิทยาลัยทันตแพทยศาสตร์ชิคาโก เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังกำจัดคราบพลัค Boghosian กล่าวว่าคุณควรวางไหมขัดฟันระหว่างฟันสองซี่ โค้งไปรอบ ๆ รูปร่างของฟันซี่หนึ่ง เลื่อนขึ้นและลง (ไม่เธอพูดไปข้างหน้าและข้างหลัง) สองสามครั้งแล้วทำซ้ำรอบ ๆ ฟันอีกซี่หนึ่ง “การใช้ไหมขัดฟันไม่ใช่การดึงอาหารออกจากซอกฟัน” เธอกล่าว “การใช้ไหมขัดฟันคือการขจัดคราบพลัคออกจากใต้แนวเหงือกที่อยู่ระหว่างฟันของคุณ”
Gluch กล่าวว่าคุณสามารถใช้ไหมขัดฟันแบบเดิม ๆ ให้สำเร็จลุล่วงได้ เช่นเดียวกับการใช้ไหมขัดฟัน ไหมขัดฟัน และ แปรงซอกฟัน. เธอแนะนำให้ถามทันตแพทย์หรือทันตแพทย์ด้านสุขอนามัยว่าผลิตภัณฑ์ใดที่พวกเขาแนะนำ "สำหรับอาการในปากของคุณ" และขอบทเรียนเกี่ยวกับวิธีการใช้อย่างถูกต้อง แม้ว่าจะดูเหมือนอธิบายได้ง่าย แต่การทบทวนวรรณกรรมก็ไม่อาจทำร้ายใครได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันจะช่วยให้คุณกลายเป็นหนึ่งในคนที่ใช้ไหมขัดฟันทุกวันจริงๆ
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลทันตกรรม:
- 9 ยาสีฟันธรรมชาติที่ดีที่สุดตามที่ทันตแพทย์
- Chrissy Teigen ถูกแม่อับอายสำหรับการมาเยี่ยมทันตแพทย์ครั้งแรกของลูกสาว Luna
- ฉันใช้เวลา 96 ชั่วโมงในดูไบกับ Michael Apa ทันตแพทย์เครื่องสำอางที่ยุ่งที่สุดในโลก
มาดูว่าการดูแลทันตกรรมมีวิวัฒนาการอย่างไรในช่วง 100 ปีที่ผ่านมา:
สามารถติดตาม Allure ได้ที่อินสตาแกรมและทวิตเตอร์, หรือสมัครรับจดหมายข่าวของเราเพื่อให้ทันกับทุกสิ่งที่สวยงาม