การดูแลสิ่งที่เป็นสีเขียวอาจช่วยเพิ่มความสุข ลดความวิตกกังวล หรือแม้แต่ทำให้สมาธิของคุณยาวขึ้น แต่สำหรับคนส่วนใหญ่ มันเป็นทักษะที่ได้มา
มีสุภาษิตโบราณว่าถ้าคุณดูแลต้นไม้ไม่ได้ คุณก็จะไม่มีวัน ตามหารัก. หรืออาจไม่ใช่สุภาษิตโบราณ แต่อาจเป็นได้ทั้งหมด เรารู้ว่าพืชช่วยปลอบประโลมร่างกายเรา (ว่านหางจระเข้ เอ็กไคนาเซีย ฯลฯ) และทางอารมณ์ (ดอกไม้คำขอโทษที่คุณชอบที่นี่) เรารู้ว่าต้นไม้มีเครือข่ายใต้ดินที่ซับซ้อนซึ่งสื่อสารถึงกัน และการอาบน้ำในป่าได้กลายเป็นส่วนของตัวเองในร้านหนังสือ
ตามที่ เรียนปี 2558 ตีพิมพ์ใน วารสารมานุษยวิทยาสรีรวิทยาการดูแลต้นไม้ในกระถางยังช่วยลดความดันโลหิตได้อีกด้วย การวิจัยเพิ่มเติมชี้ให้เห็นว่าการมีปฏิสัมพันธ์กับพืชในร่มสามารถ ส่งเสริมการรักษาช่วยลดความเจ็บปวด ความเครียด ความวิตกกังวล และเพิ่มความสุข โรงพยาบาลบางแห่ง เช่น NYU Langone Tischได้จัดตั้งโปรแกรมการบำบัดด้วยพืชสวนของตนเองขึ้น ทั้งหมดนี้ รวมกับความงามโดยกำเนิด อาจอธิบายได้ว่าทำไม houseplants ถึงมาครองโซเชียลมีเดียและร้านค้าในสวนระดับไฮเอนด์ดูเหมือนจะโผล่ขึ้นมาเหมือนหลอดไฟฤดูใบไม้ผลิ ซึ่งมันวิเศษมาก! เว้นแต่คุณจะเป็นคนที่นิ้วโป้งดำมากจนอาจเหี่ยวเฉาและร่วงหล่นได้
แม้ว่าจะมีประโยชน์มากมายจากการใช้ชีวิตร่วมกับพืช แต่คุณต้องโต้ตอบเพื่อปลดล็อกสิ่งเหล่านี้ให้ได้มากที่สุด Leigh Anne Starling ประธาน American Horticultural Therapy กล่าวว่าด้วยความห่วงใยและห่วงใยพวกเขา สมาคม. กล่าวอีกนัยหนึ่งการดูเป็นเพียงส่วนหนึ่งของประโยชน์เท่านั้น นี่คือวิธีที่คุณทำ: "โดยพื้นฐานแล้วมาจากน้ำและแสง" รีเบคก้า บูลลีน ผู้ก่อตั้งบริษัทกล่าว กรีนเนอรี่ NYC, ใครแนะนำให้ดูพื้นที่ที่คุณต้องการเก็บต้นไม้ของคุณและจดเมื่อแสง จะไปถึงหรือไม่และจะต้องย้ายไปยังพื้นที่ที่มีแสงน้อยในช่วงเวลาต่างๆของ .หรือไม่ ปี.
เนื้อหา Instagram
ดูบนอินสตาแกรม
Bullene ให้กำลังใจอย่างมาก: “มีต้นไม้สำหรับทุกคน แต่คุณต้องซื่อสัตย์เกี่ยวกับการดูแลที่คุณสามารถให้ได้ หากคุณจะไม่คงที่หรือจะเดินทางมากและไม่มีแสงมากลอง a ซานเซเวียเรีย พืชงู Dracaena, หรือ an อโกลนีมา” คิดว่าพวกเขาเป็น houseplants สำหรับหุ่น คำเตือนอีกข้อ: เช่นเดียวกับเรา พืชต้องการพื้นที่ในการเจริญเติบโต บางครั้งแนวปฏิบัติที่ดีที่สุดคือการละเลยอย่างอ่อนโยน การรดน้ำมากเกินไปเป็นนักฆ่าเงียบ (ร้านดอกไม้ที่ดีควรยินดีที่จะให้แนวคิดที่ชัดเจนเกี่ยวกับความชื้น แสง อุณหภูมิ และสารอาหารของตัวอย่าง)
พืชพรรณส่วนใหญ่ที่เราเห็นในสื่อต่างๆ ออกแบบมาเพื่อดึงดูดใจเรา เช่น พาสต้าชามน่ารับประทานบนหน้าปกนิตยสารอาหาร แต่ “พาสต้า” นั้นมักจะเป็นพร็อพที่ทำด้วยพลาสติกและเคลือบด้วยโพลียูรีเทน และต้นไม้เหล่านั้นถึงแม้จะไม่ได้ทำจากพลาสติก (โดยปกติ) ก็ไม่ใช่เรื่องจริงสำหรับชีวิตของเรา Erin Marino ผู้อำนวยการฝ่ายการตลาดแบรนด์ที่โรงงานบูติกในนิวยอร์กและแคลิฟอร์เนียกล่าวว่า "ฉันเคยเรียกมันว่าโรคไข้หัด" ธรณีประตู.
“ผู้คนนำภาพถ่ายที่งดงามเหล่านี้มาจาก รายละเอียดทางสถาปัตยกรรม และอพาร์ทเม้นท์บำบัดที่มีต้นฟิดเดิลขนาดยักษ์อยู่ในตัว และพวกเขาอาจจะไม่สามารถซื้ออพาร์ตเมนต์ได้ แต่พวกเขาสามารถซื้อต้นไม้ได้ ฉันรู้ทั้งการจัดห้องหรือหน้าต่างในรูปพวกนั้นว่าซอเหล่านั้นซึ่ง เหมือนอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ใหญ่โต อบอุ่นและมีแสงแดดมาก ถูกจัดไว้เป็นพร็อพสำหรับการถ่ายทำ" Marino กล่าว
เนื้อหา Instagram
ดูบนอินสตาแกรม
Marino แนะนำพืช pothos (เถาเลื้อยที่ทำงานได้ดีในที่แสงน้อยและอ้อม) Monstera deliciosa (โรงงานที่ได้รับการร้องขอมากที่สุดของ Sill ปี 2019) และ Pilea peperomioides (โรงงานเงินของจีน "ที่อยู่บน Instagram ในปีนี้" Marino กล่าว) เช่นเดียวกับทุกสิ่งในชีวิต คุณควรมองข้ามเทรนด์ "ทุกคนชอบ 'โอ้ succulents พวกมันง่ายมาก!'" มาริโนกล่าว “แต่ถ้าคุณมีแสงไม่มาก ฉ่ำก็เป็นไปไม่ได้ และต้นไม้ในอากาศก็ต้องการน้ำมากกว่าต้นไม้ชนิดอื่นๆ พวกเขาต้องการอาบน้ำทุกสัปดาห์ถ้าคุณต้องการให้มันมีความสุข”
Bullene กล่าวว่า "ทัศนคติในปัจจุบันมีว่าพืชเป็นแบบใช้แล้วทิ้ง “เมื่อกล้วยไม้บนโต๊ะตายอย่างช้าๆ คนๆ นั้นก็เริ่มมีปฏิกิริยาเชิงลบและเครียดต่อพืช นั่นเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับที่ทำให้เรารู้สึกเหมือนได้ออกไปเดินเล่นในป่าหรือในเซ็นทรัลพาร์คในวันที่มีแดดจ้า และเพียงแค่ได้อยู่ท่ามกลางธรรมชาติที่เจริญรุ่งเรือง”
สำหรับผู้ที่ยอมรับความล้มเหลวของเราแต่ยังคงต้องการช็อตสีเขียวที่สมบูรณ์แบบในบ้านของเรา ก็ไม่ต้องละอายที่จะทำผิด ร้านค้าอย่าง Sill ขายของปลอมที่สวยงามและน่าเชื่อถือ (เช่น ฟิกใบซอที่อยากได้มาก เป็นต้น) พร้อมกระถางที่เข้ากับจานสีของคุณ และมันอาจยังทำให้คุณมีความสุขเพิ่มขึ้นเมื่อคุณไม่ลืมที่จะปัดฝุ่นใบของมัน
แรงบันดาลใจที่จะนำสีเขียวมาสู่ชีวิตของคุณ? ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่คุณต้องการเพื่อช่วยให้สวนของคุณเติบโต
บัวรดน้ำ: "คุณต้องการรางน้ำที่ยาวและบางเพื่อให้ได้น้ำบนดิน" Joyce Mast จาก Bloomscape กล่าว บัวรดน้ำเซรามิก Light + Ladder Hadron เก๋ไก๋และเรียบง่าย และสามารถรดน้ำได้ในที่ที่ต้องการ $210 (ช็อปเลย)
นาย: “ฟังดูแปลกนิดหน่อยเมื่อฉันบอกว่าคุณต้องการนายด้วย แต่คุณต้องการหมอกที่ละเอียดมากบนใบไม้ ไม่ใช่ละอองน้ำที่แรง” Mast กล่าว Modern Sprout Brass Mister ฉีดแล้วดูเก๋บนโต๊ะ $30 (ช็อปเลย)
กรรไกรตัดแต่งกิ่ง: กรรไกรสำหรับทำสวนที่ดีสามารถช่วยให้ต้นไม้ในบ้านดูคมชัดและแข็งแรงได้โดยการตัดเศษซากและการเจริญเติบโตตามต้องการ ARS มีคู่ที่สมบูรณ์แบบ $30 (ช็อปเลย)
กระถางตกแต่ง: "วิธีที่เร็วที่สุดในการตั้งค่ากระถางต้นไม้ให้ล้มเหลวคือการใช้กระถางที่ไม่มีการระบายน้ำ" Mast กล่าว เลือกกระถางตกแต่งที่คุณต้องการและเจาะรูด้วยตัวเอง ลองสิ่งที่คล้ายกับสไตล์กลางศตวรรษนี้ ซึ่งมีรูระบายน้ำและปลั๊กอยู่แล้ว — ง่าย $70 (ช็อปเลย)
ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่นำเสนอบน Allure ได้รับการคัดเลือกอย่างอิสระโดยบรรณาธิการของเรา อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณซื้อบางอย่างผ่านลิงค์ขายปลีกของเรา เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากพันธมิตร
อ่านเรื่องราวเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพได้ที่ จูงใจ:
- สำหรับฉันและนักสร้างสรรค์อื่นๆ ที่มีปัญหาสุขภาพจิต ยาอาจเป็นแสงสว่างในความมืด
- การบำบัดเป็นสิ่งสำคัญ แม้ว่าคุณจะมีความสุขก็ตาม
- กวี Cleo Wade ถือว่า "Millennial Oprah" รั่วไหลความลับความงามของเธอ
มาดูเบื้องหลังการถ่ายทำปกในเดือนมีนาคมกับ Lili Reinhart:
อย่าลืมกดติดตาม Allure ที่ อินสตาแกรม และ ทวิตเตอร์.