น้ำหนักไม่ใช่สิ่งสำคัญเพียงอย่างเดียว
ตัวเลขครองตำแหน่งสูงสุดในเกมการเปลี่ยนแปลงร่างกาย ไม่ว่าเราจะพูดถึงขนาดหรือขนาดเสื้อผ้าหรือน้ำหนัก เมื่อมีการโพสต์ภาพถ่ายก่อนและหลัง คำบรรยายภาพมักจะเน้นที่การเปลี่ยนแปลงทางตัวเลขก่อนจะกล่าวถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ความสัมพันธ์ หรือความผาสุกทางจิต อย่างไรก็ตาม, อินสตาแกรมเมอร์ และแม่ลูกสาม Sarah Reynolds ต้องการเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้น และในวันอังคาร เธอโพสต์ภาพก่อนและหลังพร้อมคำบรรยายอันทรงพลังที่อธิบายว่าเธอเปลี่ยนแปลงร่างกายของตัวเองอย่างไร และเปลี่ยนมุมมองของเธอ
เนื้อหา Instagram
ดูบนอินสตาแกรม
Reynolds ได้บล็อกเกี่ยวกับเธอ เสพติดอาหาร ก่อนหน้านี้ ชี้ให้เห็นว่าอาหารที่เน้นที่จุด (มากกว่าโภชนาการ) การตั้งครรภ์และการเป็นแม่ไม่ได้ทำให้ปัญหาง่ายขึ้น เธอได้รับน้ำหนักอย่างต่อเนื่องตลอดหลายปีที่ผ่านมาและบอกว่าเธอเหนื่อยตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม อยู่มาวันหนึ่ง เธอมี "ช่วงเวลาแห่งหลอดไฟ" เมื่อเธอรู้ว่าเพื่อนบ้านของเธอจะสามารถเห็นเธอใน ชุดว่ายน้ำหากเธอตัดสินใจลงสระกับลูกๆ และความรู้สึกนั้นทำให้เธออยากเปลี่ยนนิสัย
นั่นคือตอนที่เธอเริ่มเส้นทางสู่สุขภาพที่เริ่มต้นด้วยการมุ่งเน้นที่น้ำหนัก แต่ไม่ได้จบลงด้วยวิธีการนั้น “ฉันไม่ได้พูดถึงการลดน้ำหนักที่นี่” เธอเขียนในคำบรรยายใต้ภาพโพสต์ Instagram ด้านบน “ตอนแรกมันเป็นเป้าหมายของฉัน แต่ฉันเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็วว่าไม่ควร เพราะฉันจะพูดอีกครั้ง - น้ำหนักหลุดออกมาเป็นผลข้างเคียงของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ไม่ใช่และไม่ควรเป็นจุดสนใจหรือเป้าหมาย มิฉะนั้นจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป? โยโย่ต่อไป”
เป็นสิ่งสำคัญที่เธอให้ความสำคัญกับการเลือกวิถีชีวิตและการเลือกที่จะมีสุขภาพที่ดี มากกว่าที่จะลดน้ำหนักในช่วงท้ายเกม เพราะอย่างที่เราเคยเห็นมาก่อน ตัวเลขสามารถหลอกลวงได้ เมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพ การเลือกกิจกรรมในเชิงบวกเกี่ยวกับการรับประทานอาหารและการลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องเดียว Reynolds สนับสนุนให้ผู้คนให้ความสำคัญกับความมุ่งมั่นในความกระตือรือร้นเมื่อและถ้าเป็นไปได้และการเรียนรู้ อาหารประเภทใดให้พลังงานแก่ร่างกายของคุณอย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าที่จะเน้นที่น้ำหนักเพียงอย่างเดียว (ซึ่งอาจทำให้ร่างกายยุ่งเหยิงได้) ภาพ). การเลือกมีมุมมองนี้ในขณะที่เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตช่วยให้เธอเปลี่ยนแปลงร่างกายได้ช้า และเห็นได้ชัดว่าเธอพอใจกับผลลัพธ์ที่ได้
เพิ่มเติมเกี่ยวกับภาพร่างกาย:
- หุ่นเสื้อผ้าผู้หญิงเป็นตัวแทนของประเภทร่างกายที่มีน้ำหนักน้อย ยืนยันการศึกษา
- บล็อกเกอร์ Essie Dennis เพิ่งทำลายทัศนคติที่ว่าผู้หญิงควรจะตัวเล็กกว่าผู้ชาย
- ลูกสาวของ Christie Brinkley Sailor Lee และ Alexa Ray Talk Body-Image ในโพสต์ Instagram ที่สร้างแรงบันดาลใจ
แร็ปเปอร์และนักร้อง Lizzo พูดถึงบอดี้สูทและภาพร่างกาย: