การพูดน้อยเกินไปที่จะบอกว่าการสูบบุหรี่ไม่ดี: สำหรับร่างกายของคุณเพราะ สมองของคุณ, สำหรับคุณ สุขภาพโดยรวม. แต่การสูบบุหรี่ทำอะไรกับผิวของคุณ?
บุหรี่สร้างความเสียหายอย่างแท้จริงไม่เพียงแค่ความรู้สึกของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรูปลักษณ์ของคุณด้วย ผู้สูบบุหรี่ทำให้ผิวหนังขาดออกซิเจน เร่งกระบวนการชราภาพ และทำให้ร่างกายขาดวิตามินที่จำเป็นในการรักษาตัวเอง นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นทุกครั้งที่คุณดูดและพ่นออกมา และเหตุใดจึงถึงเวลาที่จะต้องเลิกเป็นนิสัย โดยเร็วที่สุด
ทุกครั้งที่คุณสว่างขึ้น คุณกำลังตัดความสามารถในการหายใจของผิว
ปอดของคุณอาจเป็นเหยื่อที่ชัดเจนของควันบุหรี่ที่บีบคอคุณ — แต่การสูบบุหรี่ก็ทำให้เลือดหดตัวเช่นกัน Hooman Khorasani หัวหน้าแผนกผิวหนังและศัลยกรรมความงามที่ Icahn School of Medicine ที่ Mount กล่าว ซีนาย. การไหลเวียนของเลือดที่ลดลงนั้นส่งผลกระทบทั้งในระยะสั้นและระยะยาว จากความเสี่ยงในการติดเชื้อที่เพิ่มขึ้น หมายความว่า รอยแผลเป็นจากสิวจะหายช้ากว่ามากหากคุณสูบบุหรี่ มะเร็งผิวหนังและริ้วรอย อันที่จริง ทุกๆ บุหรี่หนึ่งมวนที่คุณสูบบุหรี่จะทำให้เลือดไหลเวียนไปทั่วร่างกาย "ผลการศึกษาบางชิ้นพบว่าผลกระทบนี้สามารถเกิดขึ้นได้ประมาณ 30 นาที ทำให้ผิวของคุณมีการไหลเวียนของเลือดที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานานกว่าที่คุณคาดไว้มาก" เขากล่าว ความหมายควันบุหรี่เล็กน้อยในช่วงดึกของวันศุกร์อาจยังคงส่งผลต่อการมาเรียนปั่นในวันเสาร์
การสูบบุหรี่ทำให้ผิวหนังของคุณขาดออกซิเจนอย่างเรื้อรัง แต่ยังขาดสารอาหารอีกด้วย
Robyn Gmyrek แพทย์ผิวหนังจาก Union Square Laser Dermatology ในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่า "ในควันบุหรี่มีสารเคมีหลายพันชนิด “สารเคมีเหล่านี้นอกจากจะขาดสารอาหารและออกซิเจนแล้ว ยังทำให้เกิดคอลลาเจนและอีลาสติน การทำลาย." นั่นเป็นข่าวร้ายเมื่อพิจารณาจากคอลลาเจนและอีลาสตินที่ทำให้ผิวแข็งแรงและยืดหยุ่น เธอพูดว่า. ผลลัพธ์ที่ไม่ค่อยดีนัก: ผิวหย่อนคล้อย หลอดเลือดหย่อนคล้อย และสีผิวไม่สม่ำเสมอ
การสูบบุหรี่ก็เหมือนกับการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เป็นมลพิษส่วนตัวของคุณเอง
ถ้าคุณไปเจอที่ไหนสักแห่งที่มีควันมากและมีสารเคมีที่เป็นพิษ คุณน่าจะเข้าสู่ถนนโดยเร็วที่สุดใช่ไหม นั่นคือสิ่งที่คุณทำทุกครั้งที่คุณสว่างขึ้น "การสูบบุหรี่ส่งผลต่อผิวของคุณเหมือนกับสภาพแวดล้อมที่มีมลพิษ" Gmyrek กล่าว และเช่น เราเพิ่งรายงานไปมีข้อมูลเชิงประจักษ์เพิ่มขึ้นที่ยืนยันผลกระทบด้านลบที่มลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมสามารถมีต่อผิวของคนๆ หนึ่งได้
“ควันทำให้เกิดปฏิกิริยาของออกซิเจนที่เพิ่มขึ้น — aka อนุมูลอิสระ — ในผิวหนังของคุณ สิ่งเหล่านี้เป็นโมเลกุลที่ไม่เสถียรซึ่งทำให้เกิดการทำลายโมเลกุลรอบตัว รวมถึงคอลลาเจนและอีลาสติน” ใน เงื่อนไขของฆราวาส อนุมูลอิสระจับและทำลายเซลล์ในลักษณะที่อาจนำไปสู่ความหยาบกร้าน หย่อนคล้อย และ ย่น สารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซีและอี ช่วยในการดูดซับและหยุดออกซิเจนชนิดปฏิกิริยาเหล่านี้ Gmyrek กล่าว แต่เดาอะไร? การสูบบุหรี่ไม่เพียงแต่ลดการไหลเวียนของเลือด — และด้วยเหตุนี้การส่งสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ — ยังทำให้หมดไป เป็นธรรมชาติ สารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายของคุณดังนั้นจึงมีน้อยกว่าที่จะถูกส่งไปยังพื้นที่ที่ต้องการเธอกล่าว ดับเบิ้ลแวมมี่
คุณกำลังเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งปอด — และมะเร็งผิวหนัง
อันนี้ค่อนข้างชัดเจนบางส่วน แต่เรากำลังพูดถึงอยู่ดี ผู้สูบบุหรี่มีอัตราการเป็นมะเร็งผิวหนังที่สูงกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมะเร็งเซลล์สความัส Gmyrek กล่าว นั่นเป็นเพราะว่า "ผลกระทบของแสงแดด UV จะเพิ่มขึ้นเมื่อมีการสูบบุหรี่" ควันบุหรี่มือสองที่หมุนวนรอบหน้าก็เพิ่มความเสี่ยงเช่นกัน แพทย์ผิวหนัง Elizabeth. กล่าว Tanzi ผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการ Capital Laser & Skin Care และรองศาสตราจารย์คลินิกโรคผิวหนังที่คณะแพทยศาสตร์และสุขภาพมหาวิทยาลัยจอร์จ วอชิงตัน วิทยาศาสตร์ ซึ่งหมายความว่าถ้า BFF หรือ SO ของคุณสูบบุหรี่ ไม่ใช่เรื่องใหม่สำหรับผิวของคุณ
คุณจะได้รับ "รอยย่นแบบไดนามิก" ซึ่งไม่เจ๋งอย่างที่คิด
ผู้สูบบุหรี่ใช้กล้ามเนื้อรอบปากและดวงตามากกว่าพวกเราที่เหลือ
เนื้อหา
เพื่อหายใจเข้า คุณต้องย่น การเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ของกล้ามเนื้อหน้าท้อง (รอบปากของคุณ) และริมฝีปากนำไปสู่เส้นที่บางครั้งเรียกว่า 'รอยย่นของผู้สูบบุหรี่' Gmyrek กล่าว เมื่อคุณหายใจออก ควันก็มักจะกลับเข้าสู่ใบหน้าคุณ ดังนั้นคุณจึงหรี่ตาลง การเคลื่อนไหวนี้จับคู่กับสารเคมีที่ทำลายผิวบอบบางรอบดวงตาของคุณจนนำไปสู่รอยตีนกา เธออธิบาย
เกี่ยวกับสิ่งที่เหี่ยวย่นทั้งหมดนั้น: การสูบบุหรี่จะทำให้คุณอายุมากขึ้น
ผู้สูบบุหรี่แสดงให้เห็นในผิวหนังของพวกเขา “การสูบบุหรี่ทำให้เกิดการเร่งกระบวนการชราในผิวหนังด้วยกลไกหลายอย่างเท่านั้น บาง ซึ่งเป็นที่รู้จัก” Tanzi กล่าว “การลดออกซิเจนและผลเสียหายของวัสดุในควันนั้นเป็นสาเหตุที่ทราบกันดีอยู่แล้ว”
Khorasani เสริมว่าและสิ่งนี้จะพัดใจของคุณ: เมื่อพูดถึงริ้วรอยนิสัยของบุหรี่คือ แย่กว่านิสัยการอาบแดด: การสูบบุหรี่อาจทำให้ผิวหนังมีรอยย่นมากกว่าการถูกแดดเผา พูดว่า; บางคนประเมินผลกระทบที่เลวร้ายกว่าสองเท่า
ไม่มีทางหลีกเลี่ยง: คุณจะไม่ดูดีที่สุด
ผู้สูบบุหรี่อาจตกเป็นเหยื่อของผิวแห้ง เหลือง และหมองคล้ำ (ที่อยู่เหนือริ้วรอย) สิ่งนี้กลับมาสู่การขาดออกซิเจนและการสลายตัวของคอลลาเจนและอีลาสติน Gmyrek กล่าว มากไปกว่านั้น? คุณสามารถไขลานด้วยเส้นเลือดแตกบนใบหน้าของคุณได้เช่นกัน คุณอาจสังเกตเห็นในบทสรุปทั้งหมดนี้ เราไม่ได้เสนอวิธีแก้ปัญหาใดๆ เลย นั่นเป็นเพราะว่าผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและขั้นตอนต่างๆ ที่แฟนซีไม่สามารถแก้ไขสถานการณ์ได้ “เมื่อผู้สูบบุหรี่มีขั้นตอนเพื่อช่วยกระตุ้นคอลลาเจน พวกเขามักจะตอบสนองได้ไม่ดี” Tanzi กล่าว "เซลล์ผิวของพวกเขาไม่แข็งแรงและไม่สามารถกระตุ้นได้ง่ายเพื่อสร้างคอลลาเจน" ที่ถูกกล่าวว่า...
มีแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์: เมื่อคุณหยุด ผิวของคุณจะเริ่มซ่อมแซมตัวเองทันที
คุณจะได้สัมผัสกับการไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้น (ซึ่งหมายถึงออกซิเจนและสารอาหารที่ไหลกลับมา); และการอักเสบลดลง Gmyrek กล่าว การเปลี่ยนแปลงบางอย่างอาจคงอยู่ถาวร ใช่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้านิสัยไม่ดีของคุณคงอยู่นานหลายปี แต่ยิ่งคุณอยู่ห่างจากแสงที่สว่างขึ้นนานเท่าใด ผิวของคุณและกลไกการสมานตัวเองของผิวก็จะกลับคืนสู่สภาพเดิมมากขึ้น
ดู: เคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมสองอย่างที่คุณสามารถทำได้ด้วยถุงชาเพียงใบเดียว