เรื่องราวการเปลี่ยนแปลงนี้ไม่ง่ายอย่างที่คุณคิด
ก่อนไปตัดผมทรง จูงใจ Facebook อาศัยอยู่กับคนดูมากกว่าประชากรทั้งหมดในเมืองเท็กซัสที่ฉันเติบโตขึ้นมา ฉันคิดว่าฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลตนเอง เมื่อใดก็ตามที่ฉันรู้สึกหนักใจหรืออารมณ์เสีย ฉันจะหันเหความสนใจของตัวเองด้วยเพลย์ลิสต์ Spotify "เพื่อนเจ้าอารมณ์" ที่มีท่วงทำนองของ Kevin Garret, Frank Ocean และ Khalid ฉันจะกินไอศกรีมบูกี้อาร์ติซานอล ตบแผ่นมาส์ก และทำหน้าในหนังสือเชื่อมต่อจุดสุดขีด และมันก็ใช้ได้ผลมาระยะหนึ่งแล้ว มันได้ผลจริงๆ...จนกระทั่งฉันตระหนักว่านิสัยทั้งหมดนี้ช่วยให้ฉันผัดวันประกันพรุ่ง การเยียวยาดูแลตนเองทำให้ฉันเสียสมาธิจากงานสำคัญในชีวิต เช่น การทำภาษี ทำความสะอาดอพาร์ตเมนต์ และรับ ตัดผม. โดยไม่คาดคิดว่าเป็นสิ่งที่ทำให้ฉันสนใจทุกสิ่งที่ฉันละเลย
หลังจากคุยโทรศัพท์กับคนที่คุณรักจนหมดอารมณ์ ฉันก็ตัดสินใจถักเปีย สิ่งนี้อาจดูไม่น่าสนใจ แต่โดยทั่วไปแล้วฉันจะไม่ทำอะไรกับผมเลย มันปล่อยให้มัน อากาศแห้ง ขณะนอนหลับ และเมื่อตื่นขึ้น ข้าพเจ้าก็แยกข้างหนึ่งเรียกวันละครั้ง การใช้เวลาดูผมและถักเปียทำให้ฉันเห็นการแตกปลายทั้งหมดที่เกิดขึ้น เมื่อตรวจสอบเพิ่มเติม แตกปลายของฉันก็มีแตกปลายด้วย แต่เดี๋ยวก่อน
ไกลออกไป การสอบ ความเครียดของฉันก็มีความเครียดเช่นกัน ความวิตกกังวลของฉันมีความวิตกกังวล ความเศร้าของฉันก็มีความทุกข์ทั้งหมดนี้เกิดจากนิสัยที่ไม่ดีที่ฉันทำให้ทุกคนมาก่อนตัวเอง เมื่อถึงเวลาที่ยากลำบาก ฉันหมกมุ่นอยู่กับการค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาของคนอื่นด้วยค่าใช้จ่ายของฉันเอง และนี่ก็เป็นครั้งหนึ่งในตอนนั้น ฉันกำลังเสียสละตัวเองไปมาก เวลาของฉัน พลังงาน ความพยายามของฉัน ฉันไม่เหลืออะไรอีกแล้ว ดังนั้นความต้องการทั้งหมดของฉันจึงตกไปอยู่ข้างทาง เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นกับฉันหลังการถักเปีย ฉันตัดสินใจที่จะดูแลตัวเองเล็กน้อย ฉันต้องตัดผม — และมากกว่าแค่การเล็มผม
เนื้อหา Instagram
ดูบนอินสตาแกรม
ความคิดที่จะตัดผมไม่เคยคิดมาก่อนเลย ไม่ว่าฉันจะพยายามบอกตัวเองอีกกี่ครั้ง ลอนผมยาวราวกับนางเงือกคือผ้าห่มนิรภัย ในวัยเรียน ผู้คนมักล้อเลียนพวกเขาตลอดเวลา ว่าฉันไม่อาบน้ำ และ (อย่างไม่สร้างสรรค์) ก็แซวว่าใหญ่มากเพราะว่า "เต็มไปด้วยความลับ" ถึงกระนั้นฉันก็รักษาผมของฉันไว้ และทันทีที่ฉันคิดวิธีมัดผมลอน ฉันก็คิดว่าในที่สุดฉันก็เข้าใจ ตัวฉันเอง. ฉันเริ่มรักตัวเองและคนที่ฉันเห็นในกระจก ฉันปล่อยให้ผมยาวและยาวขึ้น ก่อนตัดผม ผมถึงยอดก้น — และฉัน รัก มันเป็นเช่นนั้น
อย่างไรก็ตาม ในที่สุด การจับจุดบอดของฉันก็เริ่มรู้สึกเหมือนเป็นแหล่งของการเสริมอำนาจน้อยลงและเป็นเหมือนอุปมาที่สัมผัสได้สำหรับความโศกเศร้าของฉัน ฉันต้องปล่อยวางมากกว่าผมยาวของฉัน ฉันยังต้องปล่อยการหย่าร้างของพ่อแม่ของฉัน ซึ่งสรุปได้หนึ่งสัปดาห์ก่อนหน้านั้น รวมทั้งขอความช่วยเหลือจากความวิตกกังวลของฉันด้วย ฉันต้องปล่อยวางโดยเชื่อว่าฉันสามารถช่วยคนที่รักเหล่านี้ได้โดยไม่มีสิ่งใดนอกจากเสน่ห์และอารมณ์ขันของฉัน ความจริงที่ฉันรู้คือฉันไม่สามารถช่วยใครได้ แต่ฉันสามารถช่วยผมของฉันได้ นั่นคือสิ่งที่ลูกเทนนิสเข้ามา
เมื่อผมถักเปียแบบฝรั่งเศสสองเส้น ฉันได้ดูมิวสิควิดีโอของ Lorde สำหรับเพลง "Green Light" และตระหนักว่าเรามีทรงผมแบบเดียวกัน และเธอก็ดูดีมากกับลูกบอล ฉันคิดกับตัวเองว่า “ฉันก็ดูดีมากกับลูกเทนนิสด้วย” นอกจากนี้ มันเป็นความยาวที่สมบูรณ์แบบที่สุดที่จะทำให้ผมของฉันมีความสุขและมีสุขภาพดีอีกครั้ง ดังนั้นมันจึงฆ่านกสองตัวด้วยหินก้อนเดียว
เพื่อให้ความฝันของฉันเป็นจริง ฉันเกณฑ์ เวส ชาร์ปตันสไตลิสต์ที่ร้านทำผมที่เจ๋งที่สุดแห่งหนึ่งในนิวยอร์กซิตี้ แฮร์สตอรี่. (มันเจ๋งมากจนเรียกว่าสตูดิโอจริงๆ) การนัดหมายถูกตั้งขึ้นในอีกหนึ่งสัปดาห์ต่อมา และความคาดหมาย (เช่นเดียวกับความวิตกกังวล) ก็เริ่มเข้ามา
คืนก่อนจะตัดผมครึ่งผม ใจผมเต้นไม่เป็นจังหวะ ราวกับว่าผมกำลังนอนอยู่บนเตียงข้างแฟนหนุ่มที่รู้ว่ากำลังจะเลิกรา ฉันโยนผมให้เป็นมวยผมยุ่งๆ เลยไม่ต้องดูว่ามันยาวและสวยขนาดไหน ตอนนี้ฉันไม่ได้กำลังจะกลับจากสิ่งนี้ ฉันจะไม่ปล่อยให้ตัวเอง
วันรุ่งขึ้น บางทีคุณอาจได้ดูสิ่งที่เกิดขึ้น เวสใช้เวทย์มนตร์ขณะที่ฉันตอบคำถามของผู้ชมเกี่ยวกับเรื่องโปรดของฉัน ลิปสติกและรองพื้น. ค่อนข้างแปลกใจที่ฉันรู้สึกสบายใจตลอดเวลาและไม่มีอะไรเหมือนกับนางแบบที่ร้องไห้ระหว่างตอนแปลงโฉมของ โมเดลยอดนิยมแห่งอนาคตของอเมริกา. เมื่อเขาทำเสร็จแล้ว ฉันรู้สึกเบาสบายทั้งร่างกายและจิตใจ ฉันยังคงรู้สึกแบบนี้
การได้ลูกเทนนิสและการสูญเสียส่วนปลายที่ไม่เกี่ยวข้องเหล่านั้นกลายเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับนิยามใหม่ว่า "การดูแลตนเอง" มีความหมายต่อฉันอย่างไร ในช่วงสองปีที่ผ่านมา ฉันได้เป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการบำบัดแบบกลุ่ม หลังจากการตัดผมครั้งสำคัญของฉัน ฉันได้เพิ่มจำนวนการประชุมที่ฉันเข้าร่วมในแต่ละสัปดาห์ ฉันเริ่มฟังเพลงที่มีจังหวะมากขึ้น โดยเฉพาะเคป๊อป (ตะโกนบอก BTS) ฉันจ่ายภาษีบ้าไปแล้ว ฉันกำลังพยายามทำอาหารเย็นเพื่อสุขภาพให้ตัวเองมากขึ้น บางอย่างเกี่ยวกับการหั่นผักก็ทำให้จิตใจของฉันปลอดโปร่ง ฉันยังสมัครเพื่อ ใส่ใจ, บริการสมัครสมาชิกวิตามิน (ฉันแย่มากที่จำได้ว่าต้องทานยาภูมิแพ้ในแต่ละวัน ดังนั้นนี่จึงน่าสนใจ)
เนื้อหา Instagram
ดูบนอินสตาแกรม
การดูแลตนเองนั้นไม่เสมอไป — หรือบ่อยครั้ง — แม้กระทั่ง — เกี่ยวกับการฟังเพลงอารมณ์แปรปรวนและการเลือกซื้อไอศกรีมแป้งคุกกี้ช็อกโกแลตราคาแพงจากร้านขายของแฟนซีที่อยู่ตรงหัวมุม บางครั้งมันหมายถึงการแสดงเพื่อตัวเองและจัดการกับเรื่องแย่ๆ ที่น่าเบื่อที่แขวนอยู่เหนือคุณ หมายถึงทำในสิ่งที่ดูเหมือน: ดูแลตัวเอง ทีละปัญหา
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลตนเอง:
- ฉันเป็นผู้หญิงที่แปลกและพิการที่ใช้แฟชั่นเป็นตัวช่วย
- 9 วิธีง่ายๆ ในการฝึกดูแลตัวเอง
- 8 วิธีที่จะรู้ว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเองหรือไม่
ดูการเปลี่ยนแปลงทรงผมของ Hairstory อีกครั้ง: