ความหลงผิดเป็นตัวช่วยเรื่องอาหาร?

ฉันเคยคิดว่าฉันต้องซื่อสัตย์กับตัวเองมากขึ้นเล็กน้อยเมื่อพูดถึงเรื่องอาหาร ไม่สิ ชีสเบอร์เกอร์นั้นไม่ได้ขอทานจริงๆ การกินแครอทเป็นโทษจริง ๆ ไม่เหมาะสมสำหรับการช่วยเหลือครั้งที่สองที่ฉันทานอาหารเย็นเมื่อคืนนี้ และการหายใจออกจนหมดก่อนที่จะชั่งน้ำหนักตัวเอง อาจไม่ส่งผลต่อตำแหน่งที่ตัวเลขบนตาชั่งสิ้นสุดลง แต่กลับกลายเป็นว่าเรื่องเล็กๆ เหล่านี้ที่ฉันบอกตัวเองไม่ได้แย่ขนาดนั้น

การศึกษาใหม่ใน* Journal of Consumer Research *แสดงให้เห็นว่า "การคิดอย่างมีมนต์ขลัง" ตามที่นักวิจัยเรียกมันว่า ดื่มด่ำ) เป็นส่วนสำคัญในการรับมือกับความเครียดจากการอดอาหารหรือการรักษาสุขภาพ ภาพตัวเอง “ด้วยการเรียกและเจรจาต่อรองกับพลังลึกลับ ผู้บริโภคทำงานอย่างแข็งขันเพื่อสร้างความไม่แน่นอนและความกำกวมเป็น หนทางที่จะสร้างความหวังและความเป็นไปได้ในขอบเขตวัฒนธรรมที่ซึ่งพวกเขามีประสบการณ์น้อยมาก" ผู้เขียน เขียน. กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ การบอกตัวเองว่าผักสด 150 แคลอรี ให้พลังงานเท่ากับ 1,000 แคลอรี ลาซานญ่าอาจช่วยให้คุณผ่านพ้นวันถัดไปได้จริงๆ เมื่อคุณสามารถทำให้ดีขึ้น—หรืออย่างน้อยก็มากกว่านี้ ปานกลาง—เลือกได้

ลิงก์ที่เกี่ยวข้อง:

Daily Beauty Reporter: อาหารของคุณทำให้คุณบ้าหรือเปล่า?

Daily Beauty Reporter: เคล็ดลับการรับประทานอาหารที่ง่ายที่สุดที่เคยมีมา

Daily Beauty Reporter: เคล็ดลับเทรนเนอร์คนดังที่ดีที่สุดสำหรับแรงจูงใจในยิม