พูดได้อย่างปลอดภัยว่าชีวิตของ Tammy Hembrow นั้นไม่ธรรมดา บล็อกเกอร์ฟิตเนสที่ประสบความสำเร็จ Hembrow มีผู้ติดตามมากกว่า 5.5 ล้านคนบน อินสตาแกรม คนเดียวทำให้เธอเป็นคนดัง เธอยังเป็นผู้ก่อตั้งการออกกำลังกายที่ประสบความสำเร็จอีกด้วย โปรแกรมที่โด่งดังจากการเปลี่ยนแปลงร่างกายอันน่าทึ่งของเธอเอง เธอยังเป็นแค่ผู้หญิงคนหนึ่ง—และเหมือนกับผู้หญิงทุกคนที่มีลูก ร่างกายของเฮมโบรว์เปลี่ยนไปอย่างมากระหว่างการตั้งครรภ์ครั้งที่สองของเธอ
เนื่องจาก ความเป็นสากล รายงานนอกเหนือจากการเพิ่มน้ำหนักและอาการบวมที่มาพร้อมกับการตั้งครรภ์เกือบทั้งหมด Hembrow พัฒนา diastasis recti เป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบได้บ่อยซึ่งกล้ามเนื้อหน้าท้องแยกออกจากกันเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับ ทารกในครรภ์ แม้ว่าเธอจะกลับมาออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงหลังจากคลอดบุตร แต่ก็รีบกลับไปหาทารกก่อนคลอด หุ่น Hembrow ยังคงมีผิวหลวมบนท้องของเธอจากอาการแทรกซ้อนและน่าจะอยู่ได้นาน เวลา.
โชคดีที่คุณแม่ลูกสองไม่ได้แขวนคอไว้ ในโพสต์ล่าสุด Hembrow ได้อวดโฉมเด็กทารกที่สวยงามของเธอและหน้าท้องหลังคลอดของเธอ โดยเขียนว่า “ภูมิใจในตัวแม่และลูกของฉัน ผิว." ภาพถ่ายซึ่งมีผู้กดถูกใจเกือบ 440,000 ครั้ง เป็นภาพที่หาดูได้ยากว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของผู้หญิงหลังจากการให้ การเกิด. ดังที่เฮมโบรว์แสดงให้เห็น แม้แต่คุณแม่ที่ฟิตที่สุดก็ยังได้รับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่ยาวนาน และไม่มีอะไรน่าละอายเลย อันที่จริงมันเป็นสิ่งที่น่าภาคภูมิใจ (เราทุกคนเห็นพ้องต้องกันว่าการนำชีวิตใหม่มาสู่โลกนี้ช่างน่าอัศจรรย์จริงๆ ใช่ไหม)
เนื้อหา Instagram
ดูบนอินสตาแกรม
บล็อกเกอร์ฟิตเนสที่เป็นบวกเพิ่มเติม:
- บล็อกเกอร์ฟิตเนส Anna Victoria เป็นแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงรักร่างกายของตัวเองบน Instagram
- บล็อกเกอร์ฟิตเนส Sara Puhto เผยความจริงเบื้องหลัง Booty Pictures ที่ "สมบูรณ์แบบ"
- 9 ฟิตเนสสตาร์ที่น่าติดตามบน Snapchat
หน้ายอดนิยมของ Hembrow มีโพสต์ที่สดชื่นอื่น ๆ นับไม่ถ้วนที่บันทึกความเป็นจริงของการตั้งครรภ์: หนึ่ง โพสต์ไม่กี่สัปดาห์หลังคลอด แสดงให้เห็นท้องยังคงบวมของแม่สามวันกับสามสัปดาห์หลังจากการให้ การเกิด. ในอีก 6 สัปดาห์หลังคลอด Hembrow กล่าวถึงการสูญเสียกล้ามเนื้อและเพิ่มไขมันระหว่างตั้งครรภ์ (ซึ่งจริงๆ แล้ว คุณไม่มีทางรู้จากการมองเธอเลย
เนื้อหา Instagram
ดูบนอินสตาแกรม
ประเด็นคือ: แม้ว่าจะมีส่วนต่างๆ ของร่างกายที่เธออยากเห็นการเปลี่ยนแปลงก็ตาม Hembrow ยืนยัน สิ่งสำคัญคือ "อย่าวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองมากเกินไป" แม้ว่าร่างกายของคุณจะไม่ตรงตามที่คุณต้องการก็ตาม และฉันคิดว่านั่นเป็นบทเรียน ทั้งหมด ผู้หญิงควรใส่ใจไม่ว่าจะตั้งครรภ์หรือไม่ก็ตาม
ติดตามคุณแม่กล้ามได้ที่ อินสตาแกรม สำหรับคำศัพท์เพิ่มเติม (และแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายอย่างจริงจัง) และไปที่ YouTube เพื่อตรวจสอบกิจวัตรการออกกำลังกายของเธอเอง
ต้องการความฟิตมากขึ้น? ชม: การออกกำลังกายสามอย่างที่คุณสามารถทำได้ที่สำนักงาน