หากคุณกำลังจะสวมทองสัมฤทธิ์ เรียนรู้วิธีที่จะปลอดภัยเกี่ยวกับมัน ด้วยเคล็ดลับจาก ป๊อปชูการ์!
เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ การอาบแดดเป็นหนึ่งในส่วนที่ดีที่สุดของฤดูร้อน แต่การเสี่ยงต่อมะเร็งผิวหนังและริ้วรอยก่อนวัยนั้นไม่ได้ผ่อนคลายมากนัก ไม่ว่าคุณจะไปที่สระว่ายน้ำหรือชายหาดในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า หรือเพียงแค่นั่งชิลล์บนสนามหญ้าด้านหลังของคุณ ให้ใช้เคล็ดลับสำคัญสองสามข้อเหล่านี้เพื่อเพลิดเพลินกับความร้อนโดยไม่เสี่ยงต่อสุขภาพผิวของคุณ
หากคุณกำลังจะโกหกให้ทำ:
• ทาครีมกันแดดที่มี SPF 30+ ประมาณ 30 นาทีก่อนออกไปข้างนอก เนื่องจากต้องใช้เวลาพอสมควรกว่าที่สารออกฤทธิ์จะออกฤทธิ์
• ตั้งเวลาบนโทรศัพท์เพื่อทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ สองชั่วโมง (หรือทุกๆ 40 ถึง 80 นาทีหากคุณกำลังว่ายน้ำ ขึ้นอยู่กับการติดฉลากของผลิตภัณฑ์)
• สวมหมวกปีกกว้างและแว่นกันแดดที่จะปกป้องใบหน้าและลำคอของคุณ เลือกใช้การปกปิดแบบแขนยาวเพื่อป้องกันรังสียูวีที่เป็นอันตราย
• นำร่มมาด้วย แม้ว่ามันอาจจะดูชัดเจน แต่ยิ่งคุณใช้เวลาใต้ร่มเงาได้มากเท่าไหร่ โอกาสที่คุณจะได้รับการเผาผลาญหรือขาดน้ำก็จะน้อยลงเท่านั้น
• จำกัดเวลาของคุณในแสงแดด หากคุณมีผิวขาวและออกไปข้างนอกโดยไม่ใช้ครีมกันแดด คุณอาจถูกแดดเผาภายใน 30 นาทีหรือน้อยกว่านั้น สำหรับโทนสีผิวคล้ำ อาจใช้เวลาไม่เกินหนึ่งชั่วโมง เพื่อความปลอดภัย ควรพกครีมกันแดดติดตัวไปด้วย
หากคุณกำลังจะโกหกอย่า:
• ดื่มสุราหรือขนมหวานมากเกินไป เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและแอลกอฮอล์สามารถช่วยในการคายน้ำ เมื่อคุณวางแผนที่จะใช้เวลาหลายชั่วโมงในทราย จะดีกว่าที่จะยึดติดกับน้ำ
• ออกไปกลางแจ้งเมื่อดวงอาทิตย์อยู่ในระดับความเข้มสูงสุด ซึ่งอยู่ในช่วงตั้งแต่ 10.00 น. ถึง 16.00 น.
• ลืมใช้อุปกรณ์ป้องกันกับบริเวณที่ลืมง่าย: หูส่วนบน ไรผม และส่วนต่างๆ ใต้วงแขน ส่วนบนของเท้า เปลือกตา และใต้สายรัด
• เทลงบนเบบี้ออยล์ พูดพอแล้ว.
เพิ่มเติมจากป๊อปซูการ์:
• 10 โซลูชั่น After-Sun ภายใต้ $10
• 7 ที่ที่คุณอาจลืมทาครีมกันแดด—แต่ไม่ควร
• สิ่งที่คาดหวังจากการตรวจคัดกรองมะเร็งผิวหนัง