ฉันเดินไปที่สำนักงานของ Kryolife ในมิดทาวน์แมนฮัตตันเมื่อไม่กี่สัปดาห์ก่อน ฉันดึงมือออกจากกระเป๋าเสื้อโค้ทสองสามวินาทีเพื่อตรวจสอบแอพพยากรณ์อากาศ — อุณหภูมิอยู่ที่ 43 องศา ขณะที่ฉันล้วงมือกลับเข้าไปในกระเป๋าเสื้ออย่างรวดเร็วและเร่งความเร็ว ฉันคิดว่า อึ้ย ถ้าฉันตัวแข็งตอนนี้ ฉันจะเอาตัวรอดจากการรักษาด้วยความเย็นได้อย่างไร
ผู้เสนอการรักษาสาบานว่าไม่กี่นาทีในห้องที่แช่เย็นด้วยไนโตรเจนเหลวให้ต่ำกว่า 200 องศา ฟาเรนไฮต์รักษาอาการปวดเมื่อย เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน เผาผลาญแคลอรี และยังช่วยในเรื่องความวิตกกังวลและ ภาวะซึมเศร้า. และใช่ แน่นอน ถ้าคุณคือเลอบรอน เจมส์ และคุณเพิ่งเล่นบอลไปหลายชั่วโมง ฉันแน่ใจว่าอากาศหนาวจะรู้สึกดีเมื่อปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ แต่ฉันไม่เจ็บเป็นพิเศษเมื่อเดินไปที่ Kryolife; ฉันเพิ่งใช้เวลาทั้งวันที่โต๊ะทำงานของฉัน ฉันไม่ใช่นักกีฬาหรือผู้ที่มีอาการอักเสบเรื้อรัง และฉันก็ไม่ใช่คนเย็นชาด้วย การทำให้ร่างกายเปลือยเปล่าของฉันอยู่ภายใต้อุณหภูมิที่เย็นยะเยือกเพื่อความตื่นเต้นของมัน—ความเร่งรีบ!— ไม่ใช่ความคิดของฉันที่อยากจะมีช่วงเวลาที่ดี (ถ้าคุณอยากรู้ ก็คงจะเป็น Netflix และ Oreos)
แต่ฉันอยากรู้ ในการวิจัยของฉัน ผู้เชี่ยวชาญบอกฉันว่าการรักษาด้วยความเย็นสามารถรักษาอาการปวดเมื่อยตามหลักวิชาได้มากเท่ากับการประคบน้ำแข็ง (แต่ในราคา 90 ดอลลาร์ต่อครั้ง มันเป็นก้อนน้ำแข็งที่มีราคาแพงมาก) สำหรับการเรียกร้องอื่น ๆ? มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนพวกเขา แต่คนที่รักการรักษาด้วยความเย็น
จริงๆ รักการบำบัดด้วยความเย็น และเนื่องจากฉันกำลังจะเขียนเกี่ยวกับมัน ฉันจึงต้องลองด้วยตัวเองKryolife เป็นสถานที่บำบัดด้วยความเย็นเพียงแห่งเดียวในแมนฮัตตัน ซึ่งน่าตกใจเมื่อพิจารณาว่าการปฏิบัตินี้ได้รับความนิยมเพียงใดในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ขณะนี้มี "cryospas" หลายร้อยรายการปรากฏขึ้นทั่วประเทศ หากคุณติดตามคนดังหรือนักกีฬาจำนวนหนึ่งบนอินสตาแกรม คุณจะไม่ต้องสงสัยเลยว่าเห็นพวกเขารวมตัวกันกำลังจะมุ่งหน้าไปยังห้องน้ำแข็งที่มีควันคลุ้ง เมื่อฉันไปถึงสำนักงาน อันดับแรก ฉันกรอกแบบสอบถามสุขภาพแบบยาว ฉันทำเครื่องหมายในกล่องที่ถามว่าฉันตั้งครรภ์หรือไม่ มีภาวะหัวใจที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย (หากไม่ได้รับการวินิจฉัย ฉันจะรู้ได้อย่างไร) หรือมีปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรงอื่นๆ ฉันรู้สึกว่าอาการวิตกกังวลลมพิษเริ่มร้อนขึ้น ขณะที่ฉันยื่นคลิปบอร์ดให้พนักงานต้อนรับ สุภาพบุรุษวัยกลางคนกำลังซื้อแพ็กเกจทรีตเมนต์หลายแบบซึ่งมีราคาหลายร้อยดอลลาร์ "ฉันรู้สึกมีชีวิตชีวา!" เขาพูดพร้อมส่งบัตรเครดิตให้พนักงานต้อนรับ ฉันบอกเขาว่านี่เป็นครั้งแรกของฉัน และเขาสังเกตเห็นว่านั่นเป็นของเขาด้วย ฉันรู้สึกประหม่าน้อยลง—เขารอดชีวิตและซื้อการรักษาเพิ่มด้วยซ้ำ ดังนั้นมันก็คงไม่แย่ขนาดนั้นหรอกใช่ไหม?
พนักงานต้อนรับพาฉันไปที่ห้องแต่งตัว ซึ่งฉันเปลี่ยนเป็นสปอร์ตบราที่ฉันนำมาจากบ้านและถุงเท้า ถุงมือ และเสื้อคลุมอาบน้ำเนื้อนุ่มที่ออกโดย Kryolife ฉันคาดว่าครึ่งหนึ่งจะถูกนำเข้าสู่ห้องปฏิบัติการแห่งอนาคตอันดุเดือด แต่ห้องนั้นเล็กจนน่าอึดอัด ในมุมหนึ่งมีห้องแช่แข็งเพียงแห่งเดียว (ดู GIF ด้านล่าง) และในอีกมุมหนึ่งมีจักรยานอยู่กับที่และถังไนโตรเจนเหลวขนาดใหญ่หกหรือเจ็ดถังในการ์ตูน ผู้ควบคุมห้องเปิดประตูด้านข้าง และฉันก็ก้าวเข้าไปข้างใน พื้นห้องเริ่มเคลื่อนขึ้นด้านบนจนหัวของฉันยื่นออกมาจากส่วนบนของท่อ ฉันสามารถเห็นทั้งห้อง ดังนั้นฉันจึงไม่เคยรู้สึกอึดอัดเลย และผนังของห้องก็บุ๋มและนุ่ม “ไม่เลวเลย” ฉันคิดว่า ขณะที่ฉันโยนเสื้อคลุมอาบน้ำให้เจ้าหน้าที่ปฏิบัติงาน และเขาก็มอบถุงมือเพิ่มเติมให้ฉันสวมทับถุงมือ
แล้วเขาก็เปิดเครื่อง ฉันรู้ว่าจะต้องเข้าไปข้างในอย่างน้อยหนึ่งนาทีครึ่งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ (คุณสามารถอยู่ในนั้นได้นานถึงสามนาที ฉันบอกให้เขาแจ้งให้เราทราบเมื่อผ่านไป 90 วินาทีเพื่อที่ฉันจะได้โทรออกว่าฉันต้องการออกหรือไม่ ก่อนที่ฉันจะรู้ตัว ก๊าซไนโตรเจนที่มีอุณหภูมิเกือบ -200 องศาก็เริ่มพุ่งออกจากผนังที่เคยเป็นเบาะที่ดูไร้เดียงสา ฉันค่อนข้างตกตะลึงอย่างแท้จริง "เดินต่อไป!" เขาตะคอกใส่ฉันด้วยเสียงดัง ฉันจึงเริ่มเตะเข่าสูงและกระโดดขึ้นลง “ไม่ หันหลังไป อย่ากระโดด!” เขาตะโกน ฉันเริ่มหมุนเป็นวงกลมด้วยหุ่นยนต์
รู้สึกหนาวอะไรขนาดนั้น ลองนึกภาพความหนาวเย็นที่สุดเท่าที่คุณเคยไปมา—แล้วหยุด เพราะคุณไม่สามารถจินตนาการได้ว่าอากาศหนาวแค่ไหน สมองของฉันเข้าสู่สิ่งที่ฉันสามารถอธิบายได้ดีที่สุดในฐานะโหมดหญิงถ้ำ สิ่งเดียวที่ฉันคิดคือเย็นชา! ฉันพยายามนึกถึงชายหาดที่อบอุ่นในฟลอริดาที่ฉันโตมา: เย็น! ฉันพยายามนึกถึงแมวของฉัน: เย็น! ฉันเอื้อมมือไปที่หน้าอก ฉันตัวสั่น ความรู้สึกเข็มหมุดและเข็มที่ฉันได้รับการเตือนว่าเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วจนน่าตกใจ ฉันไม่รู้สึกถึงขาของฉัน รู้สึกเหมือนถูกเข็มเล็กๆ แข็งๆ แทงไปทั้งตัว ฉันจะไม่โกหกมันเจ็บปวด
“อีกสิบห้าวินาทีคุณก็อยู่ที่นั่น!” เขาตะโกนใส่ฉันแล้วตามด้วย "อยู่ต่ออีกหน่อยเถอะ!" ฉันพยักหน้าเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันด้วยเหตุผลที่ฉันไม่สามารถอธิบายได้จริงๆ ในเวลา 1 นาที 45 วินาที ฉันต้องการออกไป เครื่องดับลงและเขาก็เปิดประตู ฉันคลานออกมาก่อนที่เขาจะมีโอกาสมอบเสื้อคลุมอาบน้ำให้ฉันเพื่อความเหมาะสม แต่ภายในไม่กี่วินาทีของการอบอุ่นร่างกาย ฉันรู้สึกมีชีวิตชีวา ฉันรู้จากการวิจัยของฉันว่าสิ่งที่ฉันประสบคือความเร่งรีบของเอ็นโดรฟิน—ผลที่รู้สึกดีจากการทำให้ร่างกายของคุณตกตะลึง ความเร่งรีบนี้เป็นสาเหตุที่ทำให้ผู้คนจำนวนมากหมกมุ่นอยู่กับการบำบัดด้วยความเย็น มันสูงอย่างแท้จริง แขนขาของฉันถูกแช่แข็งและสีแดงสด แต่ฉันไม่สนใจ ฉันมีรอยยิ้มกว้างและมีพลังงานมากพอที่จะใช้เวลาสองสามนาทีในการปั่นจักรยานอยู่กับที่เพื่อวอร์มร่างกาย ฉันรอดชีวิตมาได้ และจู่ๆ ฉันก็หิวโหย
ฉันกลับบ้านและกินลาซานญ่าและกระเทียมม้วน ความรู้สึกสบายของฉันกินเวลาเพียงชั่วโมงเดียว แต่คืนนั้นฉันนอนหลับสบาย เช้าวันรุ่งขึ้นฉันรู้สึกเจ็บที่ไหล่อย่างน่าประหลาดใจ ฉันนึกย้อนกลับไปที่ห้องตอนที่ผู้ชายคนนั้นตะโกนใส่ฉันว่า "ผ่อนคลาย! อย่าเกร็ง!" ตอนนั้น ฉันคิดว่ามันงี่เง่า (ใช่แน่นอนเพื่อน คุณพยายามผ่อนคลายที่นี่) แต่ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าทำไมการก้มไหล่ด้วยความตื่นตระหนกอาจจะไม่ทำให้คุณรู้สึกดี
สำหรับความสงสัยทั้งหมดของฉัน - และความรู้สึกไม่สบายอย่างลึกซึ้ง - ฉันจะทำอีกครั้งหรือไม่? ใช่ฉันจะ. ฉันรู้สึกกระปรี้กระเปร่า มีความสุข และกระปรี้กระเปร่าในชั่วโมงนั้นจริงๆ และคุณรู้อะไรไหม มันสนุก. ชอบ Ice Bucket Challenge หรือนั่งรถไฟเหาะ มันเป็นความตื่นเต้นตามด้วยความภาคภูมิใจ ฉันทำมัน ฉันรอดชีวิตมาได้ ฉันน่ากลัว และหากมีสิ่งหนึ่งที่ฉันรู้สึกขอบคุณ นั่นก็คือ: เพราะการรักษาด้วยความเย็น ฉันจะไม่บ่นเรื่องความเย็นอีกเลย ให้ตายเถอะ เจนน่า เธอเคยแย่กว่านี้
มีวิธีคลายร้อนที่เข้มข้นน้อยกว่า ตรวจสอบสิ่งต่อไปนี้:
• คลายร้อนด้วยการได้กลิ่นของเย็น—ได้ผล!
• คลายร้อนด้วยผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่สดชื่นเหล่านี้
• 12 วิธีในการดูร้อนและรู้สึกเย็น