När jag först hörde talas om ett hjärnkänsligt huvudband som heter Muse, Jag hade flera frågor. Kan den läsa mina tankar? Kommer det att göra mig telepatisk? Vad är chansen att det kommer att gå HAL 9000 på mig? Det visar sig att Muse inte gör något av det. Se det som en Fitbit för din hjärna. Om du vill spåra hur avslappnad, orolig eller sömnig du är - och du behöver lite hjälp med att koppla av - är det här prylen för dig.
Så här fungerar det: Använda sju EEG -sensorer (samma teknik som forskare förlitar sig på för att diagnostisera sömn störningar, epilepsi och andra neurologiska tillstånd), Muse upptäcker och mäter dina grå substanser aktivitet. Snabba betavågor betyder att du är pigg och upptagen, rullande theta -vågor indikerar ett tillstånd av avslappning och släta deltavågor visar att du förmodligen har somnat.
Med sensorerna monterade tätt över pannan och bakom öronen såg jag musen kalibrera och visa mina hjärnvågor precis framför mig på en surfplatta. (Du kan också synkronisera Muse med din smartphone.) Om du tänker: Duh, jag VET att jag är stressad, jag behövde inte ett 299 dollar pannband för att berätta det, oroa dig inte. Den bästa delen av Muse är motsvarande app, Calm, som ger dig feedback i realtid och coachning via ljud och visuella signaler. Slutmålet: träna om din hjärna för att hålla dig avslappnad och fokuserad på kommandot.
I den version av Calm som jag testade (nya versioner är på gång) fick jag i uppdrag att räkna andan och lyssna på bakgrundshavljud i tre minuter. Ju mer mitt sinne vandrade, desto högre blev havet. Om jag blev väldigt distraherad skulle det börja storma. (Det fanns också en bild av allt detta som hände på surfplattans skärm, men jag föredrog att koppla av med slutna ögon.) I slutet fick jag ett diagram över mina hjärnvågor. Jag kunde tydligt se de delar där jag kämpade för att koncentrera mig under de första 30 sekunderna och där jag totalt zonade ut. Övningen är tänkt att ge användaren samma stressreducerande effekter som yoga och meditation med den extra fördelen att veta att du gör det rätt (ingen somna här).
Sammantaget lämnade jag uppdaterad, lugn och gladare. Framtiden ser ganska ljus ut.
RELATERADE LÄNKAR:
Utsikt från L.A.: Koppla ur meditationen
Mood News: Meditation Payoff
8 sätt att stressa mindre