Miljöarbetsgruppen publicerade nyligen sina årlig solskyddsguide, och deras lista över röda flaggor fångade mitt öga. Rapporten varnar för farorna med solskyddsmedel med dåligt UVA-skydd (du vill ha en fullspektrumprodukt som blockerar effektivt mot både UVA och UVB-strålar) och riskabla vitamin A-tillsatser (FDA har varnat för att dessa faktiskt kan öka risken för hudcancer)-samt solskydd med höga SPF. EWG hävdar att fler och fler solskyddsmedel för strand och sport - den typen du kan välja länge helg som startar sommaren, till exempel - ha en SPF på 50+ (ungefär 1 av 6, jämfört med 1 av 8 i 2009). Undersökningar visar tydligen att människor som använder produkter med högre SPF väntar för länge med att återansöka och stanna ute för länge och tror att deras superstarka solskydd skyddar dem.
Eftersom jag alltid hade antagit att mer var mer när det gällde solskyddsmedel, frågade jag några hudläkare om en hög SPF verkligen var något att undvika. "Det finns ingen formel som erbjuder 100 procent solskydd", säger Doris Day, klinisk biträdande professor i dermatologi vid New York Universitys Langone Medical Center, "så
några solskyddsmedel kan ge en falsk trygghet. "Jeannette Graf, biträdande klinisk professor i dermatologi vid Mount Sinai Medical Center i New York City var ännu mer eftertryckligt att höga SPF inte i sig är dåliga sak. "De do ge större skydd - dessa SPF -nummer bekräftas av oberoende laboratorier. Det som är dåligt är misslyckandet med att återanvända varannan timme, inte själva solskyddsmedel. "Dessutom, tillade hon," det finns energiproducerade fria radikaler som absorberas av högre SPF-tal. "Så det är domen: högre SPF ger mer skydd - så länge du bär den rätt. Här är en påminnelse om hur du skyddar dig ordentligt:
1. Bär alltid en hatt och solskyddskläder om du ska vara ute länge.
2. Undvik mitt på dagen solen.
3. Låt dig inte frestas att använda det röret med solskydd som du inte riktigt avslutade förra året. Ny sommar, nytt solskydd.
4. Slera på generösa mängder solskydd minst 30 minuter innan du beger dig utomhus: För att uppnå SPF-nivån på etiketten behöver du en tesked i ansiktet och ett glasglasvärde för din kropp. Glöm inte dina öron, dina läppar, din hårfäste och din del.
5. Ansök igen varannan timme, särskilt om du har simmat eller tränat.
RELATERADE LÄNKAR:
Vad är nytt under solen: 7 solskyddsmedel att prova i sommar
11 tips om solskydd från landets bästa hudläkare
De 9 största solskyddsfelen
Hudläkares sommarhudhemligheter
Foto: Tom Merton/Getty Images