Vi vet alla att vi borde träna dagligen, och i flera år trodde experter att det var möjligt att vara både fet och passform. Men nu finns det några dåliga nyheter för alla som är överviktiga: En hälsosam kost och träning kan inte förhindra en tidig död.
En studie av mer än 1 miljon män med en medianålder av 29 publicerad i International Journal of Epidemiology fann att de som hade normal vikt oavsett kondition hade en lägre risk att dö av hjärtsjukdomar än feta män som var fysiskt vältränade.
Ännu mer, när de testade fördelen med hög aerob träning på feta män, fann forskarna att den fördelaktiga effekten minskade hos män som har "ökad fetma" och absolut inte haft någon effekt alls på män med "extrem fetma". Dessa fynd motsäger tro att överviktiga individer kan mildra sin dödsrisk genom att vara fysiskt lämpliga, enligt Peter Nordström, en medförfattare till studie.
Så vad ska du ta bort från denna studie? "Enligt våra resultat är det viktigare att ha en normal vikt vid 18 år än att vara i form", säger Nordström och noterar att studien endast tittade på män och kanske inte kan översättas till kvinnor. Det betyder ändå inte att du ska hoppa över gymmet om du är tunn. "Det är helt klart att de som var i form och hade en normal vikt hade en lägre risk för dödsfall än de som var olämpliga och normalviktiga", säger Nordström. "Egentligen var effekterna av fitness med avseende på döden störst bland normalviktiga människor."