Om du håller dig till nyårslöften varje år, grattis till att du passade in alla dina smala jeans och fick slut på skulden! I helgdagens anda har vi inspiration till nyårslöften som bara kan få oss andra bara dödliga i klockbottnade jeans (de är tillbaka!) Att följa med. Jag pratade med författaren David Brooks om vad som gör en bra person; han utforskar också ämnet i * The Road to Character * och i sina spalter för The New York Times.
Vad är lycka? "Det är ett vagt ord. Forskare frågar bara människor Är du på gott humör? Men jag tror att vi är fasta för att också söka en djupare känsla av moralisk uppfyllelse. Jag kallar det helighet eller glädje. "
Vad gör glada människor rätt? "De är tacksamma för att de gör det de gör. De har en djup känsla av tacksamhet och fred. De kan arbeta för en välgörenhet eller lära invandrare engelska - de är verkligen engagerade i en sak, och de gör det som en plikt. Att göra ett litet hörn bättre är det mest värdefulla du kan göra. En av mina hjältar är George Eliot: In
Middlemarch, skriver hon att det finns stora typer av hjältar, och sedan finns det hjältemod hos människor som har gjort deras stad lite trevligare. Samhället är byggt på den lilla, stadiga hjältemod. "Var går de flesta fel? "Jag känner många riktigt rika människor som skulle säga att de har uppnått framgång men inte betydelse. Vi är så upptagna med omvärlden att vi inte fokuserar på vår egen moraliska förbättring. Det finns alla möjliga böcker för att bygga en bra karriär, men vi är inte klara på hur vi ska bli bättre människor. Det mesta som skapar glädje är långa åtaganden. De är vad en filosof kallar 'en lång lydnad i samma riktning'. Internet hjälper inte precis. Om du inte kan hålla din uppmärksamhet på något i 15 sekunder, hur kan du göra ett åtagande i flera år? "
Är kortsiktig lycka överskattad? "Jag tycker att det är. Men det finns vissa ögonblick när lusten försvinner och du är djupt nöjd och lugn. Om du går in i alla dina relationer frågar Gör den här personen mig lycklig? ', Då är dina relationer förmodligen inte så bra. Men om du säger Hur kan jag tjäna den här personen? ', Kommer du förmodligen att få ett lyckligare förhållande. Det finns en omvänd logik här. Du måste ge upp något utanför dig själv för att få styrka inom dig själv. "
Vad är det första steget mot att få styrka inom dig själv? "Förstå var dina svagheter är och bli lite bättre på att bli av med dem dag för dag. Om du är rädd, tvinga dig själv att göra något modigt. "
För att läsa mer om lycka:
• Elizabeth Gilberts oväntade hemlighet för att hitta lycka
• Två myter om att hitta lycka du behöver sluta tro
• Det finns en vetenskaplig formel för glädje