Jag är inte främmande för torr hud under de kalla månaderna – inklusive lätt fjällning i ansiktet och vit aska på knäna – men jag har aldrig upplevt nivån av obekväm torrhet runt bröstvårtorna och vårtgården som jag gjorde i vinter. Om du läser det här kanske du också gjorde det.
Experter säger att problemet inte är ovanligt, och olika faktorer kan leda till torr och kliande hud runt bröstvårtorna. "Dermatit, överdriven svettning eller till och med en obekväm behå" är några av de vanligaste orsakerna till torr hud i bröstvårtorna, säger Connecticut-baserad, styrelsecertifierad hudläkare Kim Nichols.
Det kan ta lite gissningar för att avgöra exakt vad som orsakar dina kliande bröst (mer om det om en minut), men om känslan är allvarlig och orsakar mycket obehag, ditt första steg bör vara att träffa en hudläkare för att ta reda på exakt vad som är pågår. För mer mindre fall finns det en handfull receptfria produkter och specifika ingredienser som du kan använda för att lindra den torra, kliande huden på dina bröst.
För att hjälpa till, kontaktade vi styrelsecertifierade hudläkare och en obgyn för att förklara hur man vet vad som orsakar ditt obehag - och hur man bäst behandlar det.
Möt experterna:
- Kim Nichols, MD, är en styrelsecertifierad hudläkare i Greenwich, Connecticut.
- Elyse Kärlek, MD, är en styrelsecertifierad hudläkare i New York City.
- Hoosna Haque, MD, är en styrelsecertifierad ob-gyn i New York City.
Vad orsakar torra bröstvårtor och bröst?
Det är viktigt att notera att bröstvårtan och brösthuden är något olika, även om båda har det tunnare hud än andra delar av kroppen, vilket gör dessa platser särskilt utsatta för torrhet och irritation. Bröstvårtshud, i motsats till brösthud, "är hårfri, har fler körtlar och vilar på glatt muskulatur. Den har många nervändar och kan vara [ännu mer] känslig", förklarar New York City-baserade ob-gyn Hoosna Haque.
En trolig orsak till torr hud runt bröstvårtorna och brösten förvånade mig: "Att inte bära en behå kan potentiellt utlösa vissa torrhet om bröstvårtan skaver mot kläderna", förklarar New York City-baserad, styrelsecertifierad hudläkare Elyse Kärlek. Vem hade trott att frigöra bröstvårtan faktiskt skulle torka ut den?
På baksidan kan det också orsaka irritation på grund av skavning av fel behå (både storlek och tyg). "Du vill vara försiktig med tyget du använder och [undvika] hårt tvättmedel", säger Dr Haque. Hudläkare rekommenderar bomullsbehåar och underkläder eftersom de är mindre nötande mot huden.
Andra orsaker till torr hud på dina bröst och bröstvårtor kan vara kall eller torr luft, irriterande dofter eller kroppsprodukter och alltför varma duschar, säger våra hudläkare. Dr Love säger också eksem (ett tillstånd som gör att huden blir röd, kliande, fjällande och inflammerad) kan vara en möjlig diagnos även om du aldrig har haft det förut eller inte har det någon annanstans på kroppen.
"[Bröstområdet] är inte en ovanlig plats där eksem uppstår. Och det kan förekomma hos personer som har haft eksem på olika ställen under åren eller så kan det hända för att huden blir torr eller irriterad, speciellt den här tiden på året när det är torrt ute", säger Dr. Kärlek.
Det kan också vara hormonella faktorer som spelar in när det kommer till torrhet på brösten. "För det mesta, när kvinnor upplever [överdriven] torrhet i bröstvårtan och vårtgården beror det på en hormonell obalans - oavsett om det är graviditet eller klimakteriet", säger Dr Haque. Hon förklarar att huden på och runt brösten kan bli torr eller irriterad under graviditeten på grund av en ökning i progesteron och östrogen som kan göra att huden blir tunnare, vilket gör den allt mer mottaglig för torrhet. Det kan också finnas en fluktuation i dessa hormoner för personer som har mens, vilket leder till samma resultat.
När ska du träffa en hudläkare om torra bröstvårtor och bröst?
Det beror på. Om torrheten du upplever är nyligen, rekommenderar Dr. Love att du ställer dig själv frågor som: Vad är annorlunda i min rutin den senaste veckan? Köpte jag ett nytt underställ? Har vädret plötsligt förändrats? Men, som vi sa, om du är gravid eller går igenom klimakteriet kan detta vara en tydlig orsak till torrhet på dina bröst, och Dr Haque föreslår att du delar dina symtom med din ob-gyn.
Säg att torrheten och irritationen inte försvinner efter två veckor av enkla byten som att byta ut din satin-bh mot en bomullsbh. I det här fallet rekommenderar Dr Love att se en hudläkare för mer klarhet. "Ibland kan det vara bra att bara träffa en professionell. Vanligtvis är det lättare för oss att koppla ihop punkterna eftersom vi vet vad vi ska fråga [om], säger hon. En hudläkare kommer också bättre att kunna avgöra om torrheten i själva verket är eksem och kan ge en mer riktad behandling.
Vilka produkter kan hjälpa till att behandla torra bröstvårtor?
Du behöver inte en hel hudvårdsrutin dedikerad till dina bröst, men experter är överens om att du bör vara avsiktlig med hur du behandlar torrhet i det området. "Det är väldigt känsligt, så det är ett område som du vill tänka på", säger Dr Love. Hudläkaren rekommenderar att du duschar med milda, doftfria rengöringsmedel som Dove Beauty Bar Känslig hud och Aveeno Skin Relief kroppstvätt.
Ett annat dermtips för att bekämpa torrhet: "Inom tre minuter efter att du kommit ut ur duschen, applicera fuktighetskräm på hela kroppen", säger Dr Love. Hon förklarar att applicering av återfuktande produkter medan din hud fortfarande är lite fuktig från duschen hjälper till att låsa in fukt. Dr Love rekommenderar också att du använder en tjockare balsam eller kräm på dina bröst för att maximera återfuktningen. Hennes personliga favoriter för patienter och henne själv inkluderar CeraVe Moisturizing Cream, Eucerin Advanced Repair Cream, och Avene XeraCalm Lipid Replenishing Cream. (Hon är ambassadör för det senare varumärket.)
Dove Sensitive Skin Beauty Bar
Aveeno Skin Relief Body Wash
CeraVe Moisturizing Cream
Avène XeraCalm A.D Lipid-Replenising Balm
Dr Nichols säger att leta efter produkter som innehåller lanolinolja, som Lansinoh Lanolin Nipple Cream.
"[Lanolin] återställer fukten i bröstvårtorna genom att minska vattenförlusten i huden. Den kommer från fårull och är allmänt känd för sina naturliga fuktgivande egenskaper, säger hon.
Med tillstånd av varumärke
Aquaphor Advanced Therapy Ointment Body Spray
Lansinoh Lanolin Nipple Cream
Personligen har jag älskat Aquaphor Ointment Body Spray. Sprayapplikatorn gör det lätt att täcka bröstet utan att bli rörigt. Jag dimmar ett lätt lager på mina bröst efter att ha applicerat min valfria lotion och masserar in den (detta är en bra tid för en självundersökning av bröstet), med fokus på torra områden. Det har gjort en enorm skillnad i att hålla huden på mina bröst återfuktad hela dagen.
Hitta fler tips för torr hud:
- 16 bästa barriärreparationsprodukter för att fylla på torr, skadad hud
- 15 av de bästa salvorna, balsamerna och salvorna för att återfukta torr hud
- 17 Vinterhudvårdsrutiner, enligt hudläkare
Titta nu på Rachel Bilsons hudvårdsrutin: