Jag kan ClassPass och juice tills jag svimmar för att försöka hålla mig frisk under sprit-och-sockerbomben som är semesterperioden. Men det låter trist och inte alls kul. Och riktigt prat: Bara för att jag inte kommer att vara lika balanserad och passform som de andra 11 månaderna av året, betyder det inte att jag vill kasta mig in i en glutinös nedåtgående spiral heller. Det är därför Kerrilynn Pamer och Cindy DiPrima, grundare av New York City -baserade naturskönhetsbutiken CAP Beauty, skapade tre rengörande skönhetsrecept exklusivt för Locka för att hålla dig frisk medan du äter och dricker för mycket.
Locka Elixir (Alla ingredienser finns online och på CAP Beauty.)
• 1 kopp bryggd matcha
• 1 matsked Sun Potion Anandamid (örtpulver som används för att öka humöret och kontrollera stress)
• 1/2 tsk Sun Potion Han Shou Wu (ört tonic som används för att stärka immunsystemet)
• 1 msk kokossmör
Förbered matcha te (en tesked matcha pulver löst i sex uns varmt vatten) och rör om med en bambu matcha visp tills det är skummande. (För de som har normalt lagerförda kök kommer en vanlig visp att räcka.) Lägg den med resterande ingredienser i en mixer, blanda och häll. Pamer och DiPrima älskar att dricka denna smoothie på morgonen och natten för energibalans. De föreslår också att hålla bitters till hands för att dämpa sockersug och debloat.
Tocos ansiktsmask
• Sun Potion Tocos (vitamin D och E -pulver)
• Sheasmör (hydrater)
• Rå manukahonung (lugnar huden och är antibakteriell)
• Sun Potion Ashwagandha (örtpulver med antiinflammatoriska egenskaper)
Blanda lika delar honung och sheasmör i en skål. Lägg till några skedar Tocos och en tesked Ashwagandha. Om blandningen känns för flytande-y, tillsätt mer pulver, och vice versa. Applicera masken på fuktig hud och låt den verka i 15 till 30 minuter för ett lugnat, återfuktat ansikte.
Matcha Latte
• Mandel- eller kokosmjölk
• 1/2 tsk matcha pulver
Vispa den varma mjölken med matcha tills pulvret löser sig och skum börjar bildas upptill. Matcha är full av antioxidanter och är i grunden koffein utan rysningar, så den här drycken håller dig fylld utan de ryckiga biverkningarna.
Håll hälsan igång med dessa tre träningspass du kan göra på jobbet: