Att ha starkt, tjockt hår som växer som ogräs är en sådan välsignelse - en som många helt enkelt inte har, oavsett om det beror på värmeskador, hormonrelaterad håravfall, genetik, eller vad har du. Internet kryper dock av så kallade lösningar för det, varav en är rosmarin teför hårväxt. På TikTok speciellt, hittar du mängder av människor som kastar rosmarinblad i kastruller med kokande vatten för att koka ihop en speciell sköljning eller spray som de hävdar får nytt hår att spira som Disneyfilmmagi (eller, du vet, som Rogaine).
Före och efter videor av återställda hårfästen kvarstår frågan fortfarande: gör rosmarin te verkligen främja hårväxt? Vi bad experter att ge oss en sammanfattning om huruvida rosmarinte fungerar för hårväxt, hur det fungerar och vilken forskning som finns i ämnet.
För sammanhanget, vi pratar inte om en märkestillverkad hårprodukt du kan köpa på en hylla; vi pratar om ett enkelt hemgjort botemedel av rosmarinblad (som du kan köpa i produktavdelningen i de flesta livsmedelsbutiker) genomsyrat av varmt vatten i några timmar. Den rödaktiga vätskan silas sedan; därifrån kan de flesta hälla det i en sprayflaska som de kan spritsa i hårbotten regelbundet.
När man frågar rakt ut om det här verkligen får håret att växa snabbare eller tjockare än vanligt, Mona Gohara, M.D., en styrelsecertifierad hudläkare i Connecticut, kunde inte ge ett bestämt ja eller nej - och med goda skäl. Hennes TL; DR: rosmarinte är inte direkt bevisat att få hår att växa, men det finns en liten bit av bevis som tyder på att det kan ge en hjälpande hand i processen.
Gohara citerar en studie på rosmarinolja — skiljer sig från rosmarinte men består av samma nyckelingrediens, bör det noteras. Kosmetisk kemist Ron Robinson ropar samma studie på frågan om rosmarins effekt på håret. Studien jämförde effekten av rosmarinolja med Rogaine (2 procent minoxidil) på 100 försökspersoner. "Samma mängd hårväxt noterades i båda grupperna under sex månader," sammanfattar Gohara. "Även om den här informationen låter lovande, har den inte återgivits."
Hon fortsätter med att jämföra rosmarinolja, i detta sammanhang, med kryckor för ett brutet ben: till hjälp i läkningsprocessen men inte den direkta orsaken till läkningen. Mer specifikt, "rosmarinolja eliminerar smuts, stärker folliklarna, ger fukt till hårbotten och minimerar brott." Att hon utarbetar, skapar en bättre miljö för hårväxt än man kan ha utan hjälp av rosmarinolja, vilket skulle förklara den studiens jämförbara resultat.
Om du frågar kosmetisk kemist Ginger King samma fråga kommer hon att ge dig en säker stämpel av godkännande och citera liknande effekter - men bara för rosmarinolja, inte te. "Det fungerar som en antioxidant, antimikrobiell, antiinflammatorisk och viktigast av allt, mikrocirkulationsförstärkare", förklarar hon. "En antioxidant är ett måste för all hårvård för att bevara integriteten; mikrocirkulationen hjälper till att återuppliva hårbotten för bättre tillväxt."
Dessutom säger King att rosmarinoljans antimikrobiella krafter förbättrar hårbottens hälsa och minskar mjäll — plus att dessa antiinflammatoriska egenskaper hjälper till att minska irritation och därför klåda och kliar sig. Hon noterar också att det finns en handfull kliniska studier (varav några är bekvämt listad här) som har visat bevis för rosmarinoljas effekter på hårväxt, det är bara det att "det tar längre tid att se resultaten än med receptfria minoxidil."
OK, bra - så rosmarin olja är ganska bra när det gäller hårväxt. Men vad betyder det för rosmarin te? De är gjorda av samma nyckelingrediens, så de måste ge liknande resultat, eller hur? Kanske. "Ja, det är möjligt, men jag behöver fullständig forskning innan jag absolut bekräftar detta", säger Robinson.
King, å andra sidan, tvivlar. "Vanligtvis, för aktiva ingredienser, är oljelösliga sådana bättre än vattenlösliga för effektivitet", förklarar hon och tillägger att allas hemlagade rosmarinte späds på olika sätt, vilket bara kan bidra till mysteriet om det är eller inte effektiv. Enkelt uttryckt: det finns allt fler bevis för att rosmarinolja kan stödja (men inte orsaka) hårväxt - te, inte så mycket, men det beror mest på brist på forskning.
Vad alla dessa experter försöker berätta för dig är att om du vill öka hårväxten med ett naturligt botemedel är du säkrare köpa en flaska med generisk rosmarinolja eller leta efter hårvårdsprodukter som innehåller rosmarinolja istället för att göra ditt eget te på Hem. Kiehl's Magic Elixr, Mielle Scalp & Hair Strengthening Oil, och Weleda Rosemary Conditioning Hårolja är några konkreta exempel.
Det finns inte en hel ton risk med att lägga någon form av rosmarinkok på din hårbotten i slutet av dagen, bara se till att ta hänsyn till alla hudåkommor du har eftersom, som Robinson påpekar, kan rosmarin ibland vara irriterande till känsligt hud. "Om någon har psoriasis eller eksem, kanske rådfråga en hudläkare först, annars kan de mjukgörande egenskaperna i rosmarinolja vara ett bra lyft för hårets hälsa", tillägger Gohara.
Om du är ny på rosmarinte eller olja, rekommenderar King att du gör ett lapptest på din underarm för att säkerställa att du inte har en allergi mot rosmarin (det finns en liten andel av människor som har en, enligt henne). Hon varnar för att använda rosmarin för hårväxt när du är gravidockså på grund av mikrocirkulationsförbättringen.
Så där har ni det, gott folk: en inte så enkel förklaring av fördelarna med rosmarinte – eh, olja – för hår. Lång historia kort: Te kanske inte har visat sig vara bra för håret, men det har inte heller visat sig vara dåligt. Olja, å andra sidan, är ett mycket säkrare kort.
Mer om hårväxt och håravfall:
- Biotin får (förmodligen) inte ditt hår att växa längre
- Varför denna vanliga form av håravfall hos svarta kvinnor ofta feldiagnostiseras
- De bästa schampona för tunt hår, enligt hudläkare