Att vara nybliven mamma kan vara en av de mest känslomässigt givande - och utmanande - upplevelser en kvinna står inför. Och även om du kanske har förväntat dig att din kropp kommer att gå igenom en virvelvind av förändringar, har du kanske inte förväntat dig att ditt hår ska börja faller ut i klumpar.
Kallas även för håravfall efter förlossningen, telogen gravidarum och telogen effluvium, överdriven håravfall efter förlossningen (vilket skulle inträffa någonstans mellan två och fyra månader efter förlossningen) kan drabba mellan 40 och 50 procent av kvinnorna, enligt statistik från de American Pregnancy Association.
"När en kvinna är gravid har hon många extra hormoner i kroppen, inklusive östrogen", säger Christine Carlan Greves, en styrelsecertifierad obstetrikare och gynekolog i Orlando, Florida. ”Östrogen hjälper till att skydda oss från att tappa håret. När hon får barnet blir det en plötslig förändring av hormonnivåerna, inklusive en minskning av östrogenet. Och detta skift kan orsaka ett svar i kroppen som kan påverka hårcykeln. ”
Greves tillägger faktiskt det amning kan också bidra till håravfall eftersom det ökar prolaktinnivåerna (hormonet som produceras i hypofysen som är ansvarig för bröstmjölkproduktionen), vilket är associerat med håravfall som väl.
Margarita Lolis, en styrelsecertifierad hudläkare som praktiserar i New York och New Jersey, förklarar att det finns tre olika stadier av hårväxt: anagen (tillväxtstadiet), katagen (mellanperioden under tillväxtstadiet) och telogen (vila eller avklingning) skede). "I telogen effluvium synkroniseras alla steg, så att du ser håret falla av", säger hon.
Även om hårborttagning efter baby inte kan förhindras, är den goda nyheten att det är ett tillfälligt tillstånd som vanligtvis korrigerar sig själv genom din lillas första födelsedag. Under tiden delar Lolis tips för att främja ny tillväxt och behandla ditt hår med TLC under denna känsliga tid.
Använda en volymiserande schampo. Dessa produkter tenderar att innehålla dimetikon, som är en silikonbaserad polymer. "Denna ingrediens täcker och förseglar håret, vilket får det att se friskare och fylligare ut", säger hon.
Konditionera det "lätta" sättet. Lolis föreslår att man undviker schampon och balsam märkta med "konditionering" eftersom dessa tyngre produkter kommer att tynga ner håret. "När du använder balsam, konditionera bara rötterna och inte hårbotten av samma anledning", tillägger hon.
Stimulera hårbotten. Hon råder att använda Restorsea Revitalizing Scalp Treatment, som är tillverkat av ett enzym som en baby lax släpper vid födseln. "Denna spray hjälper till att rensa alla döda skinn runt hårsäckarna, vilket hjälper hårsäckarna att hålla sig öppna." Tänk på att denna produkt endast är tillgänglig genom licensierade läkare.
Sport mjukare frisyrer. "Undvik att dra håret hårt tillbaka eftersom det dragkraften kan leda till håravfall", konstaterar Lolis. Om du längtar efter en updo, använd en bandana eller scarf över ditt huvud.
Överväg att komplettera. Medan biotin verkar få det mesta av uppmärksamheten, rekommenderar Lolis hårtillskottet Nutrafol. "Den innehåller enzymer som finns naturligt i kroppen, vilket hjälper till att främja hårväxt", förklarar hon.
Mer om håravfall:
- Hur man hanterar överdriven hårförlust på hösten
- Varför ditt hår tappar och vad du kan göra åt det
- De 6 bästa schamponerna för tunt hår som rekommenderas av hudläkare
Allt du behöver veta om hudvård när du är gravid: